Oorzaken van vermoeidheid van de mantelzorger in de ouderenzorg

De zorg voor ouderen is een groeiende behoefte geworden in direct verband met de voortschrijdende vergrijzing van de hedendaagse westerse samenlevingen.

Deze zorg is nodig in gevallen zoals de ziekte van Alzheimer of andere neurodegeneratieve of chronische ziekten die het essentieel maken dat de persoon gedurende een groot deel van de dag of permanent wordt verzorgd, maar ze kunnen zelfs noodzakelijk worden bij mensen ouder zijn dan of zien dat hun cognitieve vermogens worden aangetast door een specifieke ziekte, buiten de natuurlijke slijtage die gepaard gaat met het ouder worden tijdens oude leeftijd

Vaak wordt echter over het hoofd gezien dat deze taken ook gevolgen hebben voor degenen die er tijd en moeite in steken. Dat is waarom het is handig om te weten waaruit het mantelzorgsyndroom bestaat en wat de oorzaken zijn van de vermoeidheid die het veroorzaakt.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid bij mantelzorgers?

Bij mensen die voor ouderen zorgen, kan het zogenaamde "zorgverlenerssyndroom" of vermoeidheid van de verzorger optreden, een psychologische verandering geassocieerd met intense fysieke binding (door werk en objectieve zorg) en emotionele binding (door emotionele binding en empathie) met de ziek, en wat? manifesteert zich in een reeks symptomen die hun geestelijke gezondheid geleidelijk en beslissend beïnvloeden.

Sommige symptomen van het mantelzorgsyndroom zijn meestal fysieke en psychologische uitputting als gevolg van opgehoopte vermoeidheid, stresscrises, angst algemeen, een gevoel van overloop door de omstandigheden waardoor de eigen geestelijke gezondheid naar de achtergrond verschuift, en ook depressie in gevallen erger.

Daarnaast ook frustratie of een gevoel van onvermogen om de patiënt te helpen treedt meestal op, evenals impotentie, woede en sociaal isolement, vanwege het feit dat de persoon uiteindelijk minder tijd aan zijn privéleven besteedt en bij zijn dierbaren is.

Laten we, om de bijzonderheden van dit probleem beter te begrijpen, eens kijken wat de meest relevante oorzaken zijn van vermoeidheid bij zorgverleners in de gevallen van degenen die voor ouderen zorgen, vooral in het geval dat dit wordt gedaan vanwege familiebanden met degenen die dat nodig hebben ondersteuning voor.

1. Problemen om de gezondheid van anderen te onderscheiden van die van hen

Vermoeidheid bij verzorgers treedt over het algemeen op wanneer de persoon zo betrokken raakt bij de gezondheid van een oudere patiënt dat hij zijn eigen gezondheid verwaarloost, wat uiteindelijk ernstige problemen veroorzaakt, zowel emotioneel als fysiek en sociaal omdat zijn aandacht altijd gericht was op de behoeften van ouderen. Uw gezondheidsproblemen als oudere zijn immers meestal veel duidelijker en "opvallender" dan die van u; het zijn meer kwalitatieve verliezen in kwaliteit van leven, en niet zo kwantitatief of gemakkelijk over het hoofd te zien.

De onmogelijkheid om een ​​lijn te trekken die haar functies als verzorger van de zorg voor zichzelf en haar familie afbakent, is een essentieel kenmerk van deze type syndroom, een fenomeen dat het de verzorger uiteindelijk mogelijk maakt om permanent voor de patiënt te zorgen zonder zich zorgen te maken over enig ander gebied van leven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfzorg door de beoefening van Mindfulness en zelfcompassie"

2. Schuldgevoel

Schuldgevoel is een van de meest voorkomende oorzaken van het mantelzorgsyndroom en bestaat uit: de overtuiging dat de inactiviteit zelf de verergering van de ziekte of de dood van de verantwoordelijke persoon zal veroorzaken.

Juist dit schuldgevoel maakt het mogelijk dat de persoon zich volledig en onvermoeibaar overgeeft. aan de zorg van de patiënt, uit angst dat één enkele afleiding of onoplettendheid fatale gevolgen zal hebben in het leven van Oosten.

• Gerelateerd artikel: "Wat is schuld en hoe kunnen we met dit gevoel omgaan?"

3. gebrek aan assertiviteit

Assertiviteit is het vermogen dat ons in staat stelt om ons eigen standpunt en onze persoonlijke ideeën te verdedigen terwijl we anderen altijd respecteren, op een niet-invasieve manier en zonder vijandigheid,

Dit vermogen is essentieel om ons correct te verhouden tot onze omgeving; sommige mensen met vermoeidheid van de verzorger hebben echter echte assertiviteitstekorten, wat: voorkomt dat ze grenzen stellen aan hun werk.

Daarnaast leidt het gebrek aan assertiviteit er ook toe dat de persoon niet weet hoe hij moet zeggen: “nee” in situaties waarin u het niet eens bent met uw werk als mantelzorger of verzorger.

Ten tweede, gebrek aan assertiviteit wordt vaak geassocieerd met een laag zelfbeeld en het gevoel dat men hard moet werken om de eigen incompetentie te compenseren, zijn ook klassieke gemoedstoestanden bij mensen met vermoeidheid van de mantelzorger.

In deze gevallen hebben ze meestal een zeer negatief beeld van zichzelf, wat in een zelfdestructieve spiraal verandert. waarin de persoon geleidelijk zijn zelfrespect verliest en zijn vermogen om iets positiefs in zichzelf te vinden dezelfde.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

4. onrealistische verwachtingen

Een afstandelijke kijk op de werkelijkheid tijdens het zorgproces, evenals verwachtingen onrealistisch zijn ook eigenschappen die verband houden met het mantelzorgsyndroom of vermoeidheid van de patiënt. verzorger.

De meeste mensen die als verzorgers voor ouderen werken, zijn informeel, dat wil zeggen, het zijn geen professionals, daarom zijn ze vaak ze hebben meestal beperkte en onrealistische kennis over hoe zorg werkt en welke verwachtingen we kunnen hebben.

Dit gebeurt bijvoorbeeld als we van mening zijn dat het normaal is dat onze zorg een bejaarde die ziek is, 'geneest', iets wat vaak niet gebeurt.

5. Onvermogen om hulp te vragen

Sommige mensen die zich inzetten voor de zorg voor een bejaarde hebben vaak echt moeite met het herkennen van het punt waarop ze anderen om hulp moeten vragen.

Deze situatie kan zich bijvoorbeeld voordoen bij neurodegeneratieve ziekten, wanneer de mantelzorger, die meestal een familielid is, gaat ervan uit dat wat er ook gebeurt, je moet blijven doen wat je al maanden doet om voor de bejaarde te zorgen, zonder om hulp te vragen extern.

6. Angst bij sociale druk

Het gevoel van angst onder sociale druk en het idee van "wat zullen ze zeggen" als u het grootste deel van de tijd niet voor die persoon zorgt, is dit ook een kenmerkend kenmerk van vermoeidheid van de mantelzorger.

Nogmaals, deze angst heeft te maken met een gevoel van onvermogen en met de overtuiging dat elk falen in de zorg voor de persoon ernstige gevolgen zal hebben en zelfs de dood.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 3 soorten conformiteit die ons dagelijks raken"

7. Gebrek aan kennis over hoe u voor uzelf kunt zorgen

Een andere van de belangrijkste oorzaken, in combinatie met de andere, is: de simpele onwetendheid over wat nodig is om voor jezelf te zorgen en over wat u kunt doen om lichamelijke en/of geestelijke gezondheidsproblemen bij uzelf te voorkomen.

Bijvoorbeeld, weinig slaap of weinig vrije tijd om te rusten kan in veel gevallen ook vermoeidheid van de zorgverlener veroorzaken, maar dat is niet het geval Weinig mensen beschouwen die uren van de week als "verspilde uren" die productiever kunnen worden gebruikt door zich aan allerlei activiteiten te wijden. klusjes.

Gebruikelijk, verzorgers wordt sterk aangeraden om ongeveer 7-8 uur per dag te slapen en altijd een paar uur rust te midden van de ouderenzorg.

De gezonde leefgewoonten die een zorgverlener moet aanhouden om vermoeidheid te voorkomen, zijn, naast eten, slapen zich goed voelen en een goede hygiëne hebben, herhaaldelijk lichamelijk actief zijn met als doel een goede lichamelijke gezondheid te bereiken en mentaal.

Daarnaast is het ook aan te raden om af en toe leuke activiteiten en hobby's te doen om uit te rusten, zoals series kijken, naar de film gaan of buitenexcursies maken.

• Gerelateerd artikel: "Het belang van gezonde gewoontes voor psychologisch evenwicht"

8. Maak het uit met vrienden en familie

Mensen met vermoeidheid van de verzorger uiteindelijk verbreken ze sociale relaties met hun naaste kringen, zowel op familie- als vriendschapsniveau, door gebrek aan energie en tijd. En dit draagt ​​bij aan de vicieuze cirkel van afhankelijkheid, aangezien een groot deel van de prikkels om op korte termijn met deze dynamiek te breken wegvallen.

Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om sociaal contact te onderhouden met de naaste mensen waar mogelijk en wekelijks, met als doel een betere kwaliteit van leven, geluk en Energie.

Wilt u professionele psychologische hulp?

Als u een psychotherapeutisch proces moet starten om een ​​emotioneel of gedragsprobleem te overwinnen, neem dan contact op met ons team van professionals.

In psychotools Wij kunnen u persoonlijk of per videogesprek helpen.