Hypnagogische hallucinaties: wat ze zijn en waar ze een symptoom van kunnen zijn?

Hallucinaties zijn al die percepties die, ondanks dat ze niet gebaseerd zijn op echte stimuli, ons laten zien, horen of zelfs voelen door aanraking. Bij hypnagogische hallucinaties treden deze 's nachts op.en zijn niet direct gerelateerd aan stoornissen van het organische type.

In dit artikel zullen we het concept van dit soort hallucinaties bespreken, evenals hun oorzaken en meest relevante kenmerken in termen van symptomen, die meestal optreden tijdens het proberen te verzoenen de droom.

• Gerelateerd artikel: "De 15 soorten hallucinaties (en hun mogelijke oorzaken)"

Wat zijn hypnagogische hallucinaties?

Hypnagogische hallucinaties zijn ongebruikelijk omdat ze: treden alleen op tijdens het overgangsproces van de waaktoestand naar de slaaptoestand, met name in de eerste en tweede fase van de slaap (REM). Dit betekent dat ze gebeuren wanneer we merken dat we 's nachts proberen in slaap te vallen.

Deze hallucinaties zijn vaak gerelateerd aan ervaringen die de persoon de vorige dag heeft beleefd, en de meest voorkomende zijn auditief en visueel.

Het kunnen allerlei soorten hallucinaties zijn; visueel, auditief, smakelijk, olfactorisch of zelfs tactiel.

Ze komen meestal voor in de jonge ontwikkelingsstadia, wanneer het onderwerp zich in de kindertijd en tijdens de adolescentie bevindt. Ze komen minder vaak voor tijdens de volwassenheid, waar het onder natuurlijke omstandigheden normaal is dat ze volledig zijn verdwenen. Er kunnen echter uitzonderingen zijn, in welk geval ze kunnen worden beschouwd als: indicatoren van neurotische of psychotische pathologieën.

Dit soort hallucinaties zijn in veel gevallen de verklaring voor de 'paranormale ervaringen' die sommige mensen melden dat ze zich 's nachts hebben gevoeld, waarin ze probeerden de slaap.

Niet te verwarren met hypnopompische hallucinaties, die optreden tijdens het overgangsproces tussen de slaaptoestand en de waaktoestand, dat wil zeggen, ze zijn precies het tegenovergestelde van de hypnagogische.

Het kan ook gebeuren dat de proefpersoon weet dat wat hij op dat moment voelt niet echt is; in zo'n geval zou het dan een pseudohallucinatie zijn.

Oorzaken

Deze klasse van hallucinaties komt meestal geïsoleerd voor bij mensen, afhankelijk van het ontwikkelingsstadium waarin het onderwerp zich bevindt. Zoals we hierboven al vermeldden, komen vaak voor in de kindertijd en adolescentie, moment waarop de mens het logisch-rationele denken nog steeds niet volledig heeft ingeburgerd, en het moment dat nog steeds de overhand heeft, is het magisch-religieuze denken.

Tijdens deze jonge levensfasen, deze hallucinaties kan worden toegeschreven aan die fantasieën en overtuigingen van de respectieve leeftijden (tussen 6 en 17 jaar).

In de meest repetitieve gevallen, wanneer deze hallucinaties vaak worden herhaald, kunnen ze worden veroorzaakt door een aantal specifieke slaapstoornissen. Bijvoorbeeld de bekende slaapverlamming.

Als het gebeurt dat de intensiteit van de hypnagogische hallucinaties ernstiger is, kan een van de symptomen van narcolepsie zijn (overmatig slapen gedurende de dag). Dit type hallucinatie wordt echter niet als pathologisch beschouwd wanneer het geïsoleerd optreedt.

In het volwassen leven kunnen ze één keer voorkomen zonder te worden beschouwd als een indicator van een stoornis. Indien daarentegen de prevalentie significant is, juist in die gevallen waarin ze gedurende een lange periode voorkomen, dient een specialist (neuroloog of psychiater) te worden geraadpleegd.

De dokter zal degene zijn die de nodige tests uitvoert om de mogelijke oorsprong van de hallucinaties op te sporen. Onder normale omstandigheden duren deze ervaringen niet langer dan twintig seconden, en bij het ontwaken herinnert de proefpersoon ze zich meestal niet meer.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Schokken voor het slapengaan: myoclonische spasmen"

Hoe worden ze voorkomen?

Om deze hallucinaties te voorkomen, moet rekening worden gehouden met verschillende factoren die verband houden met hun oorsprong, wat betekent: dat moet zijn vastgesteld waardoor ze te werk gaan om ze op een specifieke manier voor elk te voorkomen omstandigheid.

Laten we beginnen met de meest voorkomende oorzaken: overmatige vermoeidheid veroorzaakt door onvoldoende slaaproutines. Wanneer dit de oorzaak is, is het aan te raden de tijd beter te verdelen. Het idee is dat je op een redelijk uur kunt gaan slapen en tussen 6 en 8 uur (in het geval van volwassenen) goed kunt slapen.

Angst en de consumptie van sommige stoffen kunnen ook deze nachtelijke hallucinaties veroorzaken.

Vooral als de oorzaak angst is, ontspanningstechnieken voor het slapengaan werken redelijk goed. Deze omvatten specifieke manieren van ademen om angstniveaus te verminderen en beter in slaap te kunnen vallen.

Wat betreft de consumptie van bepaalde stoffen, houdt preventie in dat de consumptie wordt gestaakt, anders zullen de hypnagogische hallucinaties aanhouden of ze kunnen zelfs intenser worden, afhankelijk van wat de stof is of als de persoon een andere gaat consumeren die een krachtiger effect heeft op hun organisme.

Ten slotte, wanneer hypnagogische hallucinaties worden veroorzaakt door een slaapstoornis, dan? de behandeling en preventie ervan verlopen op dezelfde manier als de specifieke aandoening waaraan de patiënt lijdt. onderwerp.

Bibliografische referenties:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Verdeling van spontane hypnagogische beelden over Hori's EEG-stadia van het begin van de slaap. Slaaponderzoek. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Atonia-gesignaleerde hypnagogische beelden: vergelijkende EEG-mapping van overgangen bij het begin van de slaap, REM-slaap en waakzaamheid. Slaaponderzoek. 24: 133.