Een mogelijkheid om gelukkiger te zijn: gemeenschap met je lichaam

Ben je je ooit bewust geworden van hoe je hond naar je kijkt? Hij beoordeelt niet uw volume, uw lengte, uw huidskleur, uw krullen of de stijl van uw haar, uw rimpels, buik, cellulitis of elk ander aspect dat u waarneemt en dat u soms onjuist of ongepast vindt, of waar u zelfs naar hebt gezocht verbergen.

De meesten van ons hebben van kinds af aan geleerd dat het lichaam minder is dan de geest, minder dan de geest of die andere eigenschappen van zijn; het is echter met het lichaam dat we in deze realiteit leven.

Aan de andere kant promoten ze het idee dat het lichaam er perfect uit moet zien, en dit soort berichten leidt ertoe dat we de verbinding verbreken met ons lichaam, aan de vraag naar diëten en oefeningen, operaties of behandelingen om te bereiken hoe het er "verondersteld" uitziet zoals het zou moeten zien.

Uiteindelijk ontdekken we dat al deze inspanningen niet de sleutel tot geluk zijn, en dat integendeel, kritiek en persoonlijke afwijzing aanmoedigen, waardoor de verbinding verbroken wordt,

Negatief zelfbeeld en in hoge mate angsttoestanden die ernstigere stoornissen kunnen veroorzaken, zoals depressie, of eetstoornissen zoals: boulimia en de anorexie; Om nog maar te zwijgen van alle fysiologische effecten van chemische veranderingen in het lichaam veroorzaakt door stress, angst of depressie.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Je cellen luisteren naar wat je zegt

Heeft het voor u gewerkt om uw lichaam te beoordelen om het te veranderen? Nee, en toch is het een van de wreedste strategieën die we doen zonder te beseffen dat het lichaam als geheel van cellen, luistert de hele tijd naar wat we denken, wat we zeggen en hoe we ons verhouden tot onze omgeving omgeving. De proef bevordert staten van ongerustheid door de fantasie te willen kijken binnen normen waaraan zelden kan worden voldaan.

Dr. Bruce H. Lipton, in zijn boek De biologie van overtuigingen, vertelt ons dat het lichaam het vermogen heeft om alle informatie te halen uit wat we zeggen en projecteer het op uw organen en systemen, waardoor een ontsteking ontstaat of een ander symptoom dat ons vraagt ​​om te betalen aandacht. Het lichaam schreeuwt wat de ziel zwijgt, zeggen we gewoonlijk in psychotherapie, omdat het lichaam ons uitdrukt met pijn en andere symptomen, een aspect dat niet we hebben eerder op een andere manier aanwezig kunnen zijn, het is hun manier om onze aandacht te vragen om een ​​gewoonte te stoppen en de latente behoefte op een bepaalde manier te beheren verschillend.

Als we ziek worden, begrijpen we dit beter. Maar wat moeten deze extremen gaan om te kunnen stoppen en een andere relatie te creëren? met ons lichaam, wanneer wat de meeste gezondheid creëert, is wanneer we vriendelijkheid en zachtaardigheid kunnen hebben met de.

Je lichaam is energie, uitgedrukt in elk van zijn cellen, en het heeft veel belangrijke informatie om met je te delen waardoor je geniet ervan en geniet ervan om er doorheen te leven, alle ervaringen van het leven, maar hoeveel geef je jezelf de kans om? hoor het? In hoeverre ben je je bewust van hoe je met hem praat, wat je zegt in je gesprekken, hoe je met hem en het leven omgaat?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "5 tekenen van een slechte geestelijke gezondheid die je niet over het hoofd mag zien"

Praktische hulpmiddelen om te communiceren met je lichaam

In het boek de vreugde van je lichaam, Dr. Dain Heer vertelt ons dat bewustzijn allesomvattend is, zonder oordeel; namelijk, het goede, het slechte, het mooie, het lelijke, alles.

Over het algemeen kijken we graag naar en nemen we alleen op wat we beschouwen als goed, mooi, perfect, correct, succesvol en sluiten of verwerpen we het tegenovergestelde. Maar ons lichaam houdt onvoorwaardelijk van ons. Ja, je leest het goed, ze houden onvoorwaardelijk van ons. Ze werken ondanks ons, ze ademen, ze kloppen, ze beheren veel functies zonder dat je geweldige acties hoeft uit te voeren verder dan het voeden, water geven, afval toestaan ​​en het rust, gezondheid en seks geven, als een van de bronnen van genoegen.

Je lichaam is, net als dat van dieren, verbonden met de aard van de planeet, en vanuit zijn instincten overleeft het elk dag, beheert het leven, laat alles los wat het niet nodig heeft, profiteert van alles wat komt en neemt wat het voedt en verfraait.

Enkele tips die Dr. Dain ons voorstelt, hebben te maken met het herbeleven van de vreugde om met ons lichaam in deze wereld te zijn, te genieten van de incarnatie. Laten we eens kijken waar ze uit bestaan.

1. Doen wat ons lichaam voedt vanuit plezier, erkenning en waardering voor wat ze zijn en ons geven

Het is belangrijk om deze gemeenschap met je lichaam aan te kunnen gaan, jezelf de tijd te geven om jezelf aan te raken, jezelf te herkennen, met het lichaam te spreken en luister naar hoe je aanwezigheid wordt waargenomen als je naar jezelf kijkt zonder oordeel, wanneer je jezelf aanraakt met dankbaarheid en waardering.

2. stop met jezelf te veroordelen

Het oordeel heeft nooit iets kunnen veranderen, maar stel het vragen om te herkennen welke informatie het je geeft over hoe je iets kunt veranderen dat met je lichaam gebeurt. Een vraag die veel gebruikt wordt in de Access Consciousness tools is: Wat is hier nodig om dit te veranderen? Wat is er nodig om het te manifesteren? Wat is er nodig om er zo uit te zien?

• Gerelateerd artikel: "De voordelen van jezelf behandelen als onze beste vrienden"

3. Je bent gemaakt om te leven met plezier

Wat als het enige doel van het leven was om plezier te hebben? We hebben precies het tegenovergestelde geleerd, een leven vol inspanning, complicatie, trauma en drama, maar je hebt je afgevraagd of het doel van het leven was om gelukkig te zijn en te leven in de vreugde van geïncarneerd te zijn, hoe zou je leven, wat zou je anders kiezen. Herken alles wat je lichaam plezier geeft met al je zintuigen: eten, een zonsondergang, naar muziek luisteren, je huisdier aaien, wandelen, de lijst kan eindeloos zijn.

4. vragen maken

Alles wat je in dit leven meemaakt, wat je eet, wat je draagt, wat je doet, heeft met je lichaam te maken, maar heel weinig mensen of bijna niemand, houd rekening met het lichaam om te weten of uw lichaam zich prettig voelt bij de keuzes die u maakt over eten, kleding, wat u doet, lichaamsbeweging, enz. Vraag het lichaam hoe je je wilt kleden, hoe je wilt bewegen, wat je wilt eten, hoeveel je wilt eten, etc. het is een manier om gemak en verbondenheid met je lichaam te creëren.

5. Wees je bewust van wie dat bezit

We zijn scherpzinniger dan we ons realiseren en dan we zouden willen toegeven; we hebben echter het vermogen om de pijn, het ongemak, de gevoelens, sensaties en gedachten van andere MENSEN waar te nemen. HeartMath Institute vertelt ons al dat we vanuit de gevoelige dendrieten van het hart binnen enkele seconden meer informatie uit de omgeving vastleggen en dat we een weet je, een reactie en we kunnen op de een of andere manier opgaan in onze omgeving, ons afstemmen op emoties zoals woede in minder dan wat je jezelf geeft rekening.

De vraag stellen "van wie is dit?" en bewustzijn als lichtheid of zwaarte ontstaat, zal je het bewustzijn geven of het van jou is of van iemand anders. Wat licht is voor jou is waar, wat zwaar is is een leugen, stel de vraag de volgende keer dat je hebt een pijn en waarneem zonder te oordelen over de kennis die je lichaam je geeft, en word je dan weer bewust als het symptoom Wijzigen.

Ons lichaam heeft veel te zeggen, het is aan ons om ons bewust te worden van wat het met ons probeert te delen. Ons openstellen voor deze andere mogelijkheid om een ​​relatie van gemeenschappelijke eenheid te hebben tussen het lichaam en het wezen dat je bent, is een manier om het gevoel van eigenwaarde te herstellen, om jezelf te waarderen, om innerlijk zelfvertrouwen op te bouwen en een veel prettiger leven te creëren.

Ik nodig je uit om deze tools te oefenen en te ontdekken welke impact ze hebben op je leven, in je relatie met jezelf en met anderen.