De 7 soorten persoonlijke crises

Gedurende het leven kunnen mensen verschillende persoonlijke crises van verschillende aard ervaren, namelijk: signaal dat er iets in ons leven moet worden verzorgd, dus het is belangrijk om alle tekenen te detecteren en te proberen de bron.

En het is dat een persoonlijke crisis een kans voor groei kan worden, maar om ervan te profiteren, is het belangrijk om te begrijpen hoe het ons emotioneel beïnvloedt en wat de implicaties ervan zijn.

In die zin zijn er verschillende soorten persoonlijke crises, en hier zullen we zien wat ze zijn en wat ze kenmerkt.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat is een persoonlijke crisis?

Een persoonlijke crisis of vitale crisis zijn die overgangs- of veranderingsmomenten die zo tegenstrijdig zijn om onder ogen te zien en daarom zorgen ze er meestal voor dat we ons overweldigd voelen en denken dat we niet uit die situatie kunnen komen. Zoals we later zullen zien, kunnen mensen hun hele leven verschillende soorten persoonlijke crises ervaren.

Aan de andere kant kunnen sommige crises met elkaar samenhangen omdat ze door dezelfde gebeurtenissen zijn veroorzaakt (bijv. Door de pandemie die eind 2019 begon als gevolg van het covid-19-virus hebben mensen bijvoorbeeld verschillende soorten persoonlijke crises krijgen, zoals familie-, gezondheids- of economische crises, anderen).

Enkele van de meest voorkomende symptomen van persoonlijke crises die we zouden kunnen hebben zijn de volgende:

• stress en ongerustheid.
• Apathie, verdriet en zelfs depressie.
• Het gevoel hebben dat het moeilijk is om een ​​uitweg of een oplossing te vinden voor de situatie die wordt ervaren.
• Obsessieve zorgen.
• Isolatie.
• Prikkelbaarheid.
• Slapeloosheid.
• Desoriëntatie en verbijstering.
• Emotionele instabiliteit.
• Verlating van persoonlijke verzorging en verlies van gezonde leefgewoonten.
• Frustratie.

Dit wil niet zeggen dat iedereen die een crisis doormaakt al deze symptomen zal ervaren; dit kan echter als leidraad voor ons dienen om een ​​idee te krijgen van het proces dat we zouden kunnen doormaken als we zo'n ervaring in ons leven beleven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

De verschillende soorten persoonlijke crises

We kunnen met verschillende soorten persoonlijke crises worden geconfronteerd, die elk door verschillende factoren worden veroorzaakt; hoewel moet worden opgemerkt dat veel van hen met elkaar verband kunnen houden of ook tegelijkertijd kunnen worden geleefd (p. bijvoorbeeld een ontwikkelingscrisis ervaren op hetzelfde moment als een gezinscrisis).

Hieronder zullen we kort uitleggen waaruit de verschillende soorten persoonlijke crises bestaan ​​en wat de oorzaken kunnen zijn van het ontstaan ​​ervan.

1. evolutionaire crisis

Een van de soorten persoonlijke crises zijn de evolutionaire crises die verband houden met de verschillende veranderingen die zich voordoen in de verschillende levensfasen. Ze zijn meestal gerelateerd aan sommige overgangen die worden gemarkeerd door leeftijd.

Wanneer een persoon van de ene levensfase naar de andere gaat (p. g., van het stadium van de adolescentie tot het stadium van de volwassenheid of van de volwassenheid tot het stadium van volwassenheid, enz.) zou kunnen zijn om nogal opmerkelijke veranderingen te ontwikkelen en daarom moet de persoon misschien bepaalde dingen heroverwegen (p. uw overtuigingen, ideeën, gevoelens, enz.).

Normaal gesproken treden sommige ontwikkelingscrises met grotere intensiteit op, zoals die welke zich tijdens de adolescentie ontwikkelen, omdat het een fase van grote verandering is (p. lichamelijke ontwikkeling, behoefte aan meer onafhankelijkheid en privacy, interesse in romantische relaties, etc.) of bij het bereiken van ouderdom (bijv. g., pensionering, veranderingen in routine, enz.).

Bovendien is het tijdens dit soort persoonlijke crises die verband houden met evolutionaire veranderingen, noodzakelijk om een ​​reeks beslissingen om zich aan te passen aan verschillende niveaus, zoals sociaal of academisch en/of professioneel, onder andere.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel volwassen mensen: 6 eigenschappen die hen definiëren"

2. familie crisis

Hier komen in het toneel al die woordenwisselingen en gecompliceerde gebeurtenissen die draaien rond het familievlak van het leven van mensen.

Opgemerkt moet worden dat de manier waarop we onze gezinservaringen beleven en ook hoe we omgaan met de verschillende leden van ons gezin, vooral tijdens onze kindertijd en adolescentie, markeert ons en bovendien, wanneer we een aantal gecompliceerde momenten beleven die om ons gezin draaien, kunnen we verschillende soorten gezinscrises ervaren (p. g. asociale crisis als gevolg van vervreemding of nabijheid van onze familieleden, in verband met de onderlinge relaties tussen leden van onze familie, gecompliceerde gebeurtenissen binnen een familie, enz.).

Ten tweede, Het gezin is een fundamentele pijler in het leven van mensen., dus familiecrises kunnen zich voordoen in alle stadia van de levensontwikkeling en kunnen ook een belangrijke rol spelen achter sommige persoonlijke episodes.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

3. Crisis in verband met ziekten of gezondheidsproblemen

Onder de verschillende soorten persoonlijke crises kunnen crises die verband houden met ziekten of gezondheidsproblemen worden gevonden, vooral in die gevallen waarin ze de ernstig genoeg om iemand ertoe te brengen verschillende veranderingen in zijn leven aan te brengen om zijn gezondheid te verbeteren of in ieder geval niet te verslechteren en zo te proberen een hogere kwaliteit van leven te hebben. leven. Bovendien kan dit type crisis zich over een lange periode ontwikkelen, afhankelijk van de ernst van de symptomen die worden ervaren en de ernst van die gezondheidsproblemen of dat ziekte.

Aan de andere kant is dit type crisis meestal vooral zorgwekkend wanneer gezondheidsproblemen grote veranderingen in iemands leven met zich meebrengen. Soms zijn aanpassingen nodig op het werk en zelfs op sociaal vlak. In elk van de gevallen is het essentieel dat de getroffen persoon de nodige wijzigingen aanbrengt om dat op te nemen ervaring in je leven op zo'n manier dat je het op de best mogelijke manier kunt benaderen en assimileren om zo min mogelijk te lijden mogelijk.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Gezondheidspsychologie: geschiedenis, definitie en toepassingsgebieden"

4. maatschappelijke crisis

Een ander type persoonlijke crisis zijn die die bekend staan ​​als sociale crises, die zich voordoen als gevolg van situaties waarin sprake is van terugkerende en/of zeer intensieve veranderingen of instabiliteit rond interpersoonlijke relaties met mensen in de omgeving gewoonte van een persoon (bijvoorbeeld vrienden, collega's, enz.), zodat een persoon ervoor kan gaan voelen overschreden.

Geconfronteerd met dit soort crisis is het gebruikelijk dat een persoon een reeks beslissingen die erop gericht zijn de manier van omgaan met anderen te veranderen en je kunt zelfs kiezen voor een verandering van omgeving om helemaal opnieuw te beginnen en nieuwe vriendschappen te zoeken met degenen die gezondere relaties proberen te hebben en met minder ups en downs of plotselinge veranderingen rond de band die de verenigen.

Aan de andere kant kunnen sociale crises ook ontstaan ​​als gevolg van ongeluk of wat dan ook ramp die de gebruikelijke manier van functioneren binnen een gemeenschap of een samenleving.

5. Economische crisis

Economische crises behoren ook tot de verschillende soorten persoonlijke crises, hoewel dit wereldwijd voorkomt; het moet echter worden opgenomen in persoonlijke crises, aangezien we hier verwijzen naar de manier waarop a persoon persoonlijk een economische crisis doormaakt die hem of haar zowel direct als indirect treft, net zo je zou een breed scala aan veranderingen in je leven kunnen ervaren (p. g. een merkbare daling van lonen of inkomsten zien, een baan verliezen, ernstige problemen hebben om de eindjes aan elkaar te knopen, enz.).

Het is vermeldenswaard dat economische crises meestal een grote psychologische of mentale impact hebben op mensen, dus het is belangrijk dat maatregelen nemen om mensen psychologisch te helpen, in plaats van alleen pragmatisme te zoeken, in de overtuiging dat alles kan worden opgelost met geld en functie; hoewel dit ook belangrijk is in het licht van dit soort crisis. Hoe dan ook, geestelijke gezondheid mag nooit worden verwaarloosd en meer in het licht van situaties die zoveel problemen op mondiaal niveau veroorzaken, zoals economische crises.

6. Liefde of koppel crisis

In deze classificatie over de verschillende soorten persoonlijke crises is het de moeite waard om liefdes- of paarcrises te benadrukken; deze ze kunnen worden geactiveerd tijdens een relatie die onstabiel wordt. En het is dat hoewel twee mensen behoorlijk compatibel zijn en hoeveel ze ook in de relatie hangen, relaties een reeks aanpassingen van onderling tussen beide leden van het paar en, aangezien elke persoon anders is, is het soms normaal dat er een reeks misverstanden ontstaat die moeten worden opgelost oplossen.

Geconfronteerd met dit soort crises, moeten de betrokkenen, afhankelijk van de ernst, vaak een beslissing nemen of ze denken dat ze ga verder met je partner nadat je het probleem hebt opgelost dat de crisis had kunnen veroorzaken of als het integendeel het beste zou zijn om de relatie te beëindigen relatie.

Hiermee bedoelen we niet dat dit soort crisis is omdat de relatie giftig is, omdat ze kunnen worden veroorzaakt door verschillende volkomen redelijke redenen (bijvoorbeeld het niet eens worden over het al dan niet krijgen van kinderen, het al dan niet formaliseren van hun relatie, samenwonen, enz.).

7. Bestaanscrisis

Tot slot zullen we de existentiële crises, die zouden dienen als gevolg van een reeks interne conflicten van een persoon waarin het idee dat het leven geen zin heeft, erachter zou kunnen zitten. In sommige gevallen kan het ook een rol spelen in dit soort crisis verwarring over iemands persoonlijke identiteit of een onvermogen om door het leven te sturen op zoek naar een doel.

Wanneer een persoon een existentiële crisis ervaart, kan hij apathie en anhedonie voelen en a gegeneraliseerde ontevredenheid, zelfs in die gevallen waarin dingen lijken te zijn gaat goed. Het is ook mogelijk dat u een vreemd gevoel bij uzelf hebt en zelfs uw vraag begint te stellen eigen beslissingen, vooral bij dit soort crises de angst voor de toekomst als je zo een glimp opvangt pessimistisch.

Zoals we hebben gezien, zijn er verschillende soorten persoonlijke crises, die allemaal belangrijk genoeg zijn om significante gevolgen te hebben voor in het leven van mensen, dus het is raadzaam om professionele hulp te zoeken wanneer iemand lijdt tijdens het leven crisis; vooral wanneer deze crisis langdurig is.