Wat zijn de voordelen van langzaam denken?

Mensen hebben vaak de neiging om in hun dagelijks leven mentale shortcuts te gebruiken om zo snel mogelijk beslissingen te nemen. Deze hulpbron heeft in het verleden een zeer belangrijk nut gehad om te overleven en is tegenwoordig ook bij veel gelegenheden behoorlijk nuttig; het is echter niet altijd raadzaam om snel te denken.

Onder de voordelen van langzaam denken kunnen we het volgende benadrukken: de mogelijkheid bieden om na te denken en verschillende alternatieven te overwegen bij het nemen van beslissingen, evenals het nadenken over de gevolgen, het corrigeren van eventuele fouten, het faciliteren van de opvolging van regels of het beheersen van het eigen denken en handelen, onder andere Een uitkering.

In dit artikel gaan we de belangrijkste voordelen van langzaam denken uitleggen, en waar wordt het dagelijks voor gebruikt.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en hoofdauteurs"

De denksystemen van de mens

Volgens onderzoek gepubliceerd in het boek Thinking Fast, Thinking Slowly van psycholoog Daniel Kahneman,

mensen nemen normaal gesproken hun toevlucht tot het gebruik van twee denksystemen bij het nemen van beslissingen in hun dagelijkse leven. Hoewel er in grote lijnen twee manieren van denken kunnen worden gebruikt, heeft de menselijke geest de neiging om: gebruik van mentale snelkoppelingen om zo snel mogelijk beslissingen te nemen, waardoor tijd wordt bespaard en energie.

Bovendien is het in de huidige tijd heel gewoon dat mensen altijd snelle beslissingen moeten nemen, aangezien dat alles constant verandert, dus de eisen groeien en dit is soms niet gemakkelijk of goed voor de Gezondheid. Daarom kunnen er tal van voordelen zijn om langzaam te denken, zoals we later zullen zien.

Bij het nemen van beslissingen kunnen mensen het op twee verschillende manieren doen, of met andere woorden, met behulp van twee denksystemen, die beide zeer nuttig kunnen zijn, afhankelijk van de omstandigheden waarin ze moeten worden genomen. beslissing. Daarom is er geen belangrijker denksysteem dan een ander, aangezien beide nuttig zijn; het sneldenkende systeem lijkt echter dagelijks vaker te worden gebruikt. dag ondanks het feit dat het reflectieve denksysteem ons in velen grote voordelen kan opleveren gelegenheden.

Denksysteem 1, of snel denken, biedt ons de mogelijkheid om snel beslissingen te nemen, automatisch zelfs, zodat we met een minimale inspanning kunnen handelen. Dit systeem kan zeer nuttig en efficiënt zijn omdat het snelle reacties mogelijk maakt zonder dat er al te veel informatie nodig is. Er zijn eindeloze dagelijkse activiteiten die kunnen worden uitgevoerd dankzij systeem 1: rijden en routinematige en repetitieve taken uitvoeren van: automatisch, eenvoudige zinnen begrijpen en met minimale inspanning reageren, in het dagelijks leven snel enkele beslissingen nemen, enz.

Aan de andere kant is het nuttig om onze toevlucht te nemen tot systeem 2, het systeem dat ons in staat stelt om langzamer te denken beslissingen nemen die meer aandacht vereisen, reflectie en/of beraadslaging onzerzijds. Het is om deze reden dat dit systeem een ​​grotere investering van energie en inspanning vereist, dus dat het vermoeiend kan zijn om het constant en voor een paar periodes te gebruiken lang. Systeem 2 is echter nuttig voor een breed scala aan taken: het analyseren van gedrag in een specifieke situatie, controleer de juistheid van een argument, leer meer over een persoon, let op de details van dingen, enz.

Evenzo is het belangrijk om aandacht te schenken en deze op een gecontroleerde manier te houden om je te concentreren op de stimuli die nodig zijn om de taken van denksysteem 2 met succes uit te voeren. Met andere woorden, reflectief, analytisch en/of doelbewust denken bewust en met voldoende wil moet worden ingegrepen, omdat we anders onze toevlucht zouden nemen tot denksysteem 1 dat, zoals we eerder hebben gezien, een snelle en automatische manier van denken is.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zijn wij rationele of emotionele wezens?"

De verschillende voordelen van langzaam denken

Nu we dit punt hebben bereikt, kan worden gezegd dat beide denksystemen nuttig en belangrijk zijn om uit te voeren verschillende taken en, afhankelijk van elke specifieke context of situatie, is het nuttiger om toevlucht te nemen tot een systeem van gedachte of iets anders. In dit artikel wilden we ons concentreren op de voordelen van langzaam denken en daarom gaan we ze hieronder uitleggen.

1. Hiermee kunt u verschillende alternatieven overwegen en nadenken over de gevolgen

Een van de voordelen van langzaam denken die we kunnen vinden, is het feit dat het ons de mogelijkheid biedt om de gedachte langzamer te verwerken. informatie, dus aandacht voor de details, om dieper te kunnen reflecteren op de situatie waarin we ons bevinden ondergedompeld en dus duidelijker de problemen zien die ons hadden kunnen worden voorgelegd, waardoor we rekening kunnen houden met verschillende alternatieven.

Evenzo helpt systeem 2 van denken ons in dit soort gevallen ook om na te denken over de gevolgen van onze beslissingen, en dit Het is erg handig bij het kiezen van het alternatief dat we gaan kiezen uit het assortiment dat we hebben gevonden bij het nemen van een beslissing. Dit mechanisme is erg handig voor: kritisch denken voorbij traagheid en verwachtingen, die ons in staat stelt de ideeën op een zorgvuldige en zorgvuldige manier te analyseren.

• Gerelateerd artikel: "Theorieën van menselijke intelligentie"

2. Helpt iemands gedachten en acties te beheersen

Een van de voordelen van langzaam denken is ook opmerkelijk dat deze manier van denken ons de mogelijkheid biedt om onze eigen gedachten en ook ons ​​gedrag te beheersen. Met behulp van systeem 2, oftewel slow thinking, kunnen we observeren en analyseren wat we doen en we zullen ook in staat zijn om zorgvuldig over onze gedachten na te denken om beide te beheersen processen.

Het reguleren van het denken en handelen en het sturen daarvan in de gewenste richting vereist een bewuste interventie. en bewust, aangezien het noodzakelijk is om de mogelijke veranderingen en implicaties die dit soort processen zouden kunnen hebben, te evalueren en te reguleren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

3. Helpt de regels te respecteren

In de verschillende samenlevingen en culturen waarin de mens leeft, zijn er een reeks regels van sociale en/of juridische aard, evenals enkele normen; kunnen worden gezien als collectieve consensus die is gecreëerd en ontwikkeld om reguleren hoe mensen zich gedragen binnen een samenleving.

Dus om mensen de normen te laten respecteren en de regels na te leven, is het noodzakelijk dat ze het denksysteem 2 gebruiken omdat, door Integendeel, als snel denken zou worden gebruikt, zullen mensen eerder de regels en voorschriften vergeten waarvan ze op de hoogte moeten zijn.

Bovendien, als we langzaam en weloverwogen denken, naast het beter volgen van regels en het respecteren van normen, we kunnen ze beter begrijpen door zorgvuldig na te denken en te zoeken naar de betekenis die ze hebben.

4. Het dient om weloverwogen beslissingen te nemen en voldoende te hebben nagedacht

Een ander voordeel van langzaam denken waarmee we rekening moeten houden, is dat we belangrijke beslissingen bewust en bewust hebben genomen genoeg beraadslaagd hebben, aangezien automatisch denken via systeem 1 ertoe kan leiden dat we overhaaste beslissingen hebben genomen en mis.
Wanneer een belangrijke beslissing moet worden genomen, moet deze zorgvuldig worden genomen en weerspiegelen wat nodig is om kies de optie die het beste bij onze situatie en bij onszelf past, en hiervoor hebben we het langzame denksysteem.

• Gerelateerd artikel: "Hoe te leren van fouten: 9 effectieve tips"

5. U kunt helpen om fouten te corrigeren en ervan te leren

Als we onze fouten corrigeren en ervan leren, behalen we grote voordelen en tegelijkertijd tijd voorkomen we dat bepaalde negatieve effecten die sommige fouten mogelijk hebben veroorzaakt, opnieuw verschijnen. herhalen. om fouten te corrigeren het is noodzakelijk om toevlucht te nemen tot een langzame manier van denken waarin aanhoudende aandachtsniveaus tussenkomen en zo kunnen vinden waar het probleem zit en zo voorkomen dat dezelfde situatie zich herhaalt.

6. Het wordt gebruikt om taken uit te voeren waarvoor logisch denken nodig is

Het uitvoeren van taken die het beheer van logisch denken vereisen, zou een ander voordeel van denken zijn langzaam omdat, hoewel we sommige logische taken snel kunnen oplossen via systeem 1 (p. g., ééncijferige getallen vermenigvuldigen) het is enigszins beperkt als het gaat om het oplossen van andere, meer complexe logische taken (p. bijv. getallen vermenigvuldigen met twee of meer cijfers).

Aan de andere kant helpt langzaam, reflectief denken bij het oplossen van complexe logische taken die meer kans van slagen hebben, zoals woordproblemen. wiskunde moet worden opgelost met verschillende formules en daarom is het erg handig bij vakken als natuurkunde, statistiek of wiskunde, onder andere. anderen.

7. Hiermee kunt u genieten van het huidige moment

Ten slotte is de mogelijkheid om te genieten van het huidige moment, zonder met je hoofd ergens anders te zijn, de sleutel.

Levende momenten van mindfulness, met behulp van een reflectieve en langzame manier van denken, biedt ons de mogelijkheid om geniet van elk moment, elke situatie, de bedrijven die we bij ons hebben en alle goede dingen van de leven, zonder ons te laten meeslepen door obsessieve gedachten of catastrofale voorspellingen. Het is ook belangrijk om het leven tegemoet te treden met een houding van openheid ten opzichte van al het goede dat tot ons komt. gebeurt, hoewel het ook zo zou moeten zijn in het licht van slechte dingen om de beste oplossing te vinden adequaat.