Welke therapie moet een psycholoog gebruiken om depressie te behandelen?

Depressieve stoornissen behoren tot de meest invaliderende psychopathologieën en hebben een groter potentieel om, in de meest ernstige gevallen, te leiden tot zelfmoord of zelfmoordpogingen.

Hierdoor wordt er al tientallen jaren onderzoek gedaan naar wat de technieken en modaliteiten van psychotherapeutische interventie om mensen te helpen die depressieve stoornissen hebben ontwikkeld. Laten we eens kijken waar ze uit bestaan.

• Gerelateerd artikel: "Grote depressie: symptomen, oorzaken en behandeling"

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van depressieve stoornissen?

Een belangrijk aspect om psychologisch in te grijpen bij patiënten die lijden aan een depressieve stoornis is het begrijpen van de logica waardoor deze psychopathologieën opereren, en de frequente ervaringen die dit type psychopaat gewoonlijk doormaakt. patiënten.

Hoewel de ervaringen van mensen met een depressieve stoornis van persoon tot persoon kunnen veranderen, andere, dit zijn de belangrijkste kenmerken die we kunnen vinden in de wijzigingen hiervan klas.

1. algemeen verdriet

Het gevoel van intens en algemeen verdriet op alle gebieden van iemands leven is een van de kenmerken belangrijkste symptomen die alle depressieve stoornissen gemeen hebben en een van de symptomen die de grootste invloed hebben in het dagelijks leven van persoon.

Dit gevoel van verdriet heeft meestal niveaus hoog genoeg om het dagelijks leven van een persoon volledig te verstoren, hun relatie met de omgeving en de zorg voor allerlei verantwoordelijkheden.

Verdriet gaat vaak gepaard met een drang om te huilen, een gevoel van leegte of eenzaamheid, gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoelens en zeer catastrofale gedachten over de toekomst. Maar vooral in de meest ernstige gevallen kan verdriet worden vervangen door wat we hierna zullen zien.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

2. Gebrek aan interesse en affectieve afvlakking

De geleidelijke afname van de belangstelling van mensen met een depressie voor wat het leven hen te bieden heeft, wordt weerspiegeld in een houding van onverschilligheid en moeite met het voelen van plezier of voldoening van wat dan ook; Op dezelfde manier komt het ook vaak voor dat deze beperking van het scala aan emoties ervoor zorgt dat de persoon zich niet erg voelt verdrietig, maar drukt gevoel uit in een limbo waarin niets ertoe doet en in ieder geval verveling en hopeloosheid Dit zijn geen symptomen die zo zichtbaar zijn als verdriet of plotselinge stemmingswisselingen, dus veel gevallen van dit type blijven onopgemerkt.

De persoon met een depressie zal geleidelijk minder verlangen gaan tonen om alles te doen wat hij deed vóór de stoornis: van sporten of vrienden ontmoeten tot naar de film gaan of je hobby uitoefenen Favoriet.

Zowel het gebrek aan interesse in de wereld rondom de persoon met een depressie als het hierboven genoemde algemene verdriet voorkomen veel tijdstippen waarop de persoon de meest elementaire dagelijkse activiteiten kan uitvoeren, zoals opstaan, douchen, eten, naar school gaan of naar werken.

• Gerelateerd artikel: "Affectieve afvlakking: symptomen, oorzaken en behandeling"

3. Vermoeidheid

Vermoeidheid en energieverlies kunnen ook in verband worden gebracht met een depressieve stoornis, als gevolg van: het gevoel van leegte dat in de persoon bestaat en het verlies van vitale prikkels die ons kunnen motiveren.

Daarnaast hebben mensen met een depressie de neiging om hun fysieke activiteit en ook hun niveau van efficiëntie en productiviteit op het werk te verminderen.

4. hopeloosheid

Wanhoop en negatieve of verontrustende gedachten zijn het dagelijkse brood voor veel mensen met een depressie die hun bestaan ​​interpreteren als: een bodemloze zwarte put waarin er geen hoop of verwachting is om ooit gelukkig te zijn.

5. Negatief zelfbeeld

De zelfvertrouwen van mensen met een depressieve stoornis is een van de aspecten die het meest worden getroffen door deze stoornis, en met het grootste vermogen om de stoornis zelfversterkend te maken.

Depressie heeft een beslissende invloed op de perceptie van de persoon over zichzelf, tot het punt dat het als onbekwaam of nutteloos wordt beschouwd om een ​​activiteit met succes uit te voeren, of om positieve relaties met een persoon aan te gaan.

6. zelfmoordgedachten

De hele reeks symptomen die verband houden met depressie, leiden uiteindelijk tot zeer negatieve gevoelens bij de persoon, en in de meest ernstige gevallen, zelfmoordgedachten, vooral bij mensen die zich alleen en hulpeloos voelen.

In veel gevallen komt het voor dat de persoon dit soort suïcidale gedachten en intenties verwoordt of communiceert aan iemand die dicht bij hem staat.

7. moeite met concentreren

De belangrijkste cognitieve veranderingen die mensen met een depressie ervaren, zijn: verminderde aandacht op het werk, en in sommige gevallen ook het vermogen om inhoud te onthouden die verband houdt met het kortetermijngeheugen.

Daarnaast neemt ook het vermogen om beslissingen te nemen op elk gebied van het leven, zowel persoonlijk als professioneel, af.

8. Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid, plotselinge stemmingswisselingen en een algemeen slecht humeur kunnen er ook op wijzen dat we te maken hebben met een geval van een depressieve stoornis, vooral als deze optreedt bij mensen die zich voorheen totaal gedroegen verschillend.

Op dezelfde manier en in de meest ernstige gevallen van depressie, komt overmatige woede ook vaker voor en zelfs gewelddadige reacties veroorzaakt door frustratie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Irritatie: wat het is, de oorzaken en wat te doen om het te beheersen"

9. Neiging tot isolement

Zelfopgelegd sociaal isolement en progressieve vermijding van sociale activiteiten met vrienden, collega's of familieleden zijn ook een teken dat er mogelijk sprake is van een depressie.

Dit gebeurt omdat de depressieve persoon zijn sociale activiteiten steeds meer vermindert en zichzelf opsluit in zijn huis, waardoor zijn depressieve symptomen worden vanwege het gebrek aan prikkels en motivatiebronnen die de persoon vatbaar maken om betrokken te raken bij projecten en spannende activiteiten en met betekenis.

10. Verandering in eetpatroon

Stemmingsstoornissen met psychopathologische wortels hebben vaak invloed op de manier waarop: persoon is gerelateerd aan voedsel, wat op zijn beurt kan leiden tot het verschijnen van andere aandoeningen.

Enkele veranderingen in eetgewoonten die mensen met een depressieve stoornis kunnen ervaren variërend van verlies van eetlust tot eetaanvallen.

Daarom wordt depressie meestal geassocieerd met zowel een drastische vermindering van het lichaamsgewicht als een plotselinge toename ervan.

Welke psychotherapeutische strategieën zijn effectief bij depressieve stoornissen?

Er is geen enkele vorm van psychotherapie die onder andere de enige remedie is tegen depressie dingen omdat deze pathologie complex en multicausaal is en verschillende fronten vertoont waarop het nodig is om ingrijpen. Nu komen vrijwel alle therapeutische middelen die worden gebruikt bij patiënten met deze veranderingen voort uit de stam van therapieën gedrags- en cognitief-gedragstherapie, die de afgelopen jaren ook aanleiding hebben gegeven tot wat bekend staat als therapieën van derden Generatie.

In die zin is de belangrijkste vormen van psychologische interventie waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het overwinnen van een depressieve stoornis zijn het volgende:

• Gedragsactivatie: het is gebaseerd op het helpen van de persoon om routines te internaliseren die hem in staat stellen betrokken te raken bij activiteiten geleidelijk aan, waardoor hun vermogen om zich gemotiveerd en geïnteresseerd te voelen door acties wordt hersteld concreet.
• Cognitieve herstructurering: een van de pijlers van cognitieve gedragstherapie bestaat uit het helpen van de persoon om hun vraag in twijfel te trekken hun meest disfunctionele overtuigingen en manieren van denken en die de stoornis en burn-out in stand hielden. zelfvertrouwen.
• Angstbeheersingstechnieken: vaak nemen depressieve stoornissen de vorm aan van angstig-depressieve symptomen, dus de persoon moet worden geholpen om zijn irrationele angsten onder ogen te zien
• Sociale vaardigheidstraining: helpt mensen om steun te krijgen van vrienden en familie en bevordert assertieve, duidelijke en respectvolle communicatie.
• Psycho-educatie en samenwerking met het gezin: hoewel het technisch gezien geen psychotherapeutische strategie is, het informeren van zowel de patiënt als zijn familie helpt hen autonomie en controle te krijgen over wat komt voor.
• Mindfulness: verschillende onderzoeken geven aan dat het beoefenen van Mindfulness-oefeningen vooral effectief is bij het voorkomen van terugval bij depressie.

Wil je trainen in de behandeling van depressieve stoornissen?

Als je overweegt om je te specialiseren op het gebied van psychotherapie voor dit soort psychopathologie, wordt de Postdoctorale cursus depressieve stoornissen aangeboden Mediterrane School voor Psychologie het is perfect voor jou.

Dit online trainingsprogramma van 500 uur is een efficiënte en betaalbare manier om de theoretische en interventiepraktijken bij mensen die lijden aan stoornissen zoals ernstige depressie, dysthymie, ontregelingsstoornis destructieve stemming en andere stemmingsstoornissen met een grote impact op de kwaliteit van leven van het individu en zijn/haar geliefden.

Dit alles vertrekkende van een modaliteit die volledig is aangepast vanaf de oorsprong tot leren via internet, met toegang tot de tekstueel en audiovisueel lesmateriaal 24 uur per dag, 7 dagen per week en technische assistentie en via tutorials gepersonaliseerd. Neem voor meer informatie contact op met het team van de Mediterrane School of Psychology.