Wat is de Meichenbaum Zelfinstructie Training?

Momenteel krijgen steeds meer kinderen en adolescenten de diagnose Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), evenals andere aandoeningen die leiden tot moeilijkheden bij het handhaven van het zorgniveau.

Een van de meest gebruikte behandelingen in deze gevallen is de zelfinstructietraining van Meichenbaum., ook wel cognitieve training genoemd, en die gericht is op het verbeteren van het vermogen tot organisatie, planning en aandacht.

In dit artikel zullen we zien waar deze training uit bestaat, wat de fasen, doelstellingen en mogelijke toepassingen zijn.

Meichenbaum zelfinstructietraining: kenmerken

Meichenbaum's zelfinstructietraining is in 1971 ontwikkeld door twee auteurs: Donald Meichenbaum zelf en Goodman. Dit is een techniek die vooral bij Attention Deficit Disorder wordt toegepast Hyperactiviteit (ADHD), maar ook bij andere stoornissen of gewoon bij aanwezigheid van bepaalde moeilijkheden.

Normaal gesproken wordt het toegepast op kinderen en adolescenten, hoewel volwassenen de training ook kunnen ontwikkelen.

Het doel van deze training is om de interne dialoog van de persoon te wijzigen om de confrontatie met een bepaalde taak te vergemakkelijken., situatie of probleem.

Aandacht als een cognitief vermogen

De aandacht is een essentiële cognitieve vaardigheid voor leren, omdat het ons in staat stelt om toegang te krijgen tot kennis, op basis van wat ze ons uitleggen.

Als er eenmaal aandacht aan is besteed, is het voor ons gemakkelijker om de informatie te ontvangen en te begrijpen; later beginnen andere procedures te werken, zoals werkgeheugen, waardoor we de informatie die we ontvangen kunnen manipuleren.

Samengevat, aandacht is erg belangrijk voor de ontwikkeling van andere vaardigheden, vooral in de vroege leerfase (en op school). Daarom is het essentieel om het te promoten, en daarvoor kan de Meichenbaum Zelfinstructie Training een hulpmiddel zijn dat ons helpt.

zelf-instructies

Zoals de naam al aangeeft, bevat deze training een fundamenteel onderdeel of element: zelfinstructies. Maar wat zijn ze precies?

Ook wel zelf-verbalisaties genoemd, vormen zelf-instructies een systeem dat ons in staat stelt om "met onszelf te praten", en wat op zijn beurt een reeks richtlijnen mogelijk maakt die ons leiden en helpen om taken autonoom op te lossen.

Met andere woorden, dit systeem maakt het mogelijk een reeks stappen te internaliseren die kenmerkend zijn voor een taak of gedrag, zodat het uiteindelijk niet langer nodig is om de instructies van de uit te voeren taak hardop uit te spreken; Dit alles bevordert de internalisering van mentale processen.

Waar wordt deze techniek voor gebruikt?

Specifiek is de zelfinstructietraining van Meichenbaum een ​​techniek gericht op empowerment en verbetering van de aandacht, vermindering van impulsiviteit en hyperactiviteit, controle van woede en verbetering van het vermogen om organisatie.

Bovendien maakt het het in sommige gevallen ook mogelijk om interpersoonlijke problemen te behandelen.

fasen

De zelfinstructietraining van Meichenbaum is onderverdeeld in 5 stadia of fasen die zich geleidelijk ontwikkelen en waarbij de toepassing van de patiënt (kind of adolescent) toeneemt, terwijl de participatie van de therapeut of volwassene afneemt tot verdwijnen:

1. Modellering

In de eerste fase van de zelfinstructietraining van Meichenbaum staat de therapeut of volwassene model door hardop te spreken. en het gedrag uitvoeren waaraan wordt gewerkt (d.w.z. de taak uitvoeren waar het kind bij is en tegelijkertijd tegen zichzelf praten dezelfde).

Hij zegt de stappen hardop, evenals de mogelijke twijfels die kunnen ontstaan, de mogelijkheden en de gebruikte strategieën. Het zou zijn als "hardop denken", en het zou impliceren dat hij stap voor stap aan het detailleren was wat je doet om de taak of het probleem op te lossen.

Dit gedrag of deze taak kan van elk type zijn en kan een reeks stappen omvatten (of niet), bijvoorbeeld het klaarmaken van de schoolrugzak.

2. Luide externe begeleiding

In de tweede fase de therapeut of volwassene spreekt (geeft hardop de zelfinstructies voor de handeling) terwijl het kind handelt (d.w.z. het gedrag uitvoeren; Om verder te gaan met het voorbeeld, zou het zijn om de rugzak voor te bereiden).

3. Luide zelfinstructies

Hier treedt de therapeut naar de achtergrond en komt het proces terecht bij het kind of de adolescent, die hardop spreekt (zelfinstructie) terwijl hij handelt (ontwikkelt gedrag). Dat wil zeggen, het is het kind dat de taak begint te ontwikkelen.

De zinnen die het kind zal zeggen, zijn dezelfde als die eerder door de therapeut zijn gezegd. Over het algemeen zal het kind in de Meichenbaum Zelfinstructie Training, en vooral in deze fase, geholpen moeten worden, omdat het voor hem moeilijk is om alles precies en in de juiste volgorde te onthouden.

4. zelfinstructies met zachte stem

In de vierde fase spreekt het kind of de adolescent tijdens het acteren fluisterend.

5. geheime zelfinstructies

In de laatste fase van de Meichenbaum Zelfinstructie Training, het kind of de adolescent denkt de instructies (hij voert ze mentaal, innerlijk uit), terwijl hij het gedrag uitvoert.

Aan het einde van deze fase kan het kind leidende gedachten genereren.

conclusies

Uiteindelijk zijn de fundamentele doelstellingen van Meichenbaums zelfinstructietraining onder meer dat het kind of de adolescent de taken uitvoert in een gewetensvol, mentaal organiseren van wat te doen te allen tijde (of bij bepaalde taken) en het internaliseren van de relevante mentale processen, geleidelijk en stap voor stap.

Dit alles bevordert de concentratie, organisatie en planning van het kind en helpt de hyperactiviteit te verminderen die kenmerkend is voor stoornissen zoals bijvoorbeeld ADHD.

Bibliografische referenties:

• Caballo, V., Simón, MA (2002). Handboek klinische psychologie voor kinderen en jongeren. Specifieke aandoeningen. Piramide: Madrid.

• Regering van Aragón. (2018). Zelfstandige opleiding. Ministerie van Onderwijs, Universiteit, Cultuur en Sport.

• Perez, M.; Fernandez, JR; Fernández, C. en vriend, ik. (2010). Gids voor effectieve psychologische behandelingen II: Gezondheidspsychologie. Madrid: Piramide.