Waarom is het zo moeilijk voor ons om vrede te voelen?

We leven meestal gevangen in de machine van het doen en bewijzen onze waarde aan de buitenkant; We stellen doelen, die halen we en gaan voor de volgende uitdaging. Als er iets niet goed met ons gaat, verwijten we onszelf en veroordelen we onszelf.

Er is geen rust in die race, in het zoeken naar externe goedkeuring, of in het verpletteren van onszelf. Wanneer we van buiten naar binnen leven, verliezen we onze innerlijke rust.

• Gerelateerd artikel: "Wat zijn persoonlijke onzekerheden en hoe ga je ermee om?"

De lus van het bewijzen van onze waarde aan de rest

Denk aan alles wat uw gemoedsrust in de weg kan staan. Ben je je erg bewust van het behagen van anderen? Moet je iemand bewijzen dat je in staat bent? Weet je niet hoe je grenzen moet stellen? Raak je geobsedeerd door bepaalde gedachten? Gelooft u in overtuigingen die u vertellen dat u niet aan uw omstandigheden voldoet? Heb je perfectionistische of controlerende neigingen? Geef je jezelf de schuld van uitspraken en daden?

Als je een van deze vragen met ja hebt beantwoord, heb je het antwoord op de titel van dit artikel. De uitdaging is:

hoe je zoveel pijn en zoveel zelfverraad kunt genezen?. Laat me je vertellen dat het mogelijk is, met het juiste werk aan jezelf, dat we ons kalm kunnen gaan voelen.

Er is een citaat van Cicero, de wijze Romeinse schrijver en filosoof, die ooit in mijn ziel gegrift stond: "Een gelukkig leven bestaat uit gemoedsrust." Zo eenvoudig en krachtig, dit is een uitnodiging om van binnenuit te leven. In de mate dat we verbonden zijn met onze ware essentie, onze diepste goedheid en onze behoeften in het huidige moment, onze angsten, angsten en woede zullen afnemen.

Helaas, we vergeten ons interne kompas en blijven zoeken naar stilte aan de buitenkant. We zijn ervan overtuigd dat we rust zullen krijgen als we afstuderen, vooruitgang boeken in ons beroep, een huis of een auto kopen, en we worden erkend in de gebieden waarin we actief zijn. Het idee is niet om onszelf te geselen als we ons vereenzelvigd voelen met de laatste, maar om de gelijkmoedigheid te hebben om te zeggen: "Er is een levensverhaal dat me ertoe aanzet om zo te denken en me zo te gedragen, ik accepteer het, en ik Ik vraag... Welk patroon zou je kunnen veranderen om opluchting te voelen? Wat zou ik moeten omleiden? Wat zou mijn verdriet verzachten?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Disfunctioneel perfectionisme: oorzaken, symptomen en behandeling"

De wortel van het probleem

Verschillende van mijn cliënten zijn opgegroeid in gezinnen die hen met de beste goede bedoelingen bijbrachten dat ze hoge cijfers moesten halen op school en dat ze ernaar streven om niet te "falen" in tests, in sport of in het aardig gevonden worden door anderen in hun kringen. Het is niet verrassend dat deze cliënten tegenwoordig volwassenen zijn die zich onvolledig voelen, het geheime ingrediënt voor succes missen, of bang zijn om niet geliefd of geaccepteerd te worden als ze vallen. Een van mijn cliënten vertelde me dat ze als kind een leerling van tien was geweest en dat de paar keer dat ze zevens of achten kreeg, haar vader haar vroeg wat ze verkeerd had gedaan en haar strafte.

Dit soort ervaringen worden in ons lichaam geregistreerd en dragen we mee in ons volwassen leven.. Als we om de een of andere reden niet bereiken wat we van plan waren te doen, zal de straf de vertrouwde plaats zijn waar we zullen terugkeren. Het verschil is dat wij op volwassen leeftijd degenen zijn die onszelf de zweep geven. De positieve omstandigheden van het leven, hoe talrijk ze ook mogen zijn, worden vaak onopgemerkt en onze geest richt zich koppig op wat ons onzeker maakt, en versterkt zo onze ideeën over gebrek.

Onze overtuigingen en gedachten beginnen zich te vormen in de interacties die we hebben als we klein zijn. Ik denk aan mijn cliënte, die zo'n goede leerling was dat ze angstig haar schooltijd doormaakte omdat ze bang was haar vader teleur te stellen. In de geest van haar kind associeerde ze dat haar vader van haar hield toen ze succes had en dat hij ophield met van haar te houden toen ze een fout maakte. Hoe kunnen we niet geobsedeerd raken door allerlei gedachten om de werkelijkheid onder controle te krijgen? Wie wil er zoveel lijden meemaken? En toch kunnen we ons best doen en een routekaart tekenen, maar het leven zal ons verrassen omdat het niet voorspelbaar of ordelijk is. Het zal onze flexibiliteit en ons vermogen zijn om onze fixaties in twijfel te trekken, degenen die ons overeind houden en degenen die zullen voorkomen dat we instorten.

• Gerelateerd artikel: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

Te doen?

Mijn klanten zeggen vaak tegen me: "Ik begrijp het, maar ik voel me nog steeds vreselijk, verloren, gekweld, en wat moet ik nu doen?". Waarop ik antwoord: “Weet je zeker dat de dingen zijn zoals je ze vertelt? Ben je echt zo'n gebrekkig persoon? Gaat u uw ideeën kopen alsof ze een absolute waarheid zijn? Hoe kunt u uw kant kiezen? Zorgt het hebben van die gedachten ervoor dat ze uitkomen? Als de wijste persoon ter wereld nu met je zou praten, wat zouden ze dan zeggen? Welke kleine verandering beloof je door te voeren?

Als we onszelf aanmoedigen om bij onze emoties te blijven in plaats van ervoor weg te rennen, we beginnen ons open te stellen en informatie te ontvangen van ons wijzere Zelf. Na verloop van tijd begreep de cliënt die ik eerder met je deelde dat ze zich als kind had verwrongen om alles goed te doen om aan de eisen van haar geliefde vader te voldoen. Dat meisje dat zich thuis "zo klein" voelde met cijfers net onder het maximum, had een volwassene worden die verslaafd is aan veroveringen en het hoogste punt bereiken waar niemand dat kon verwijt. Dat leven maakte haar echter niet meer gelukkig, ze was uitgeput, ze voelde zich leeg en ontevreden.

Geleidelijk begon hij zijn veronderstellingen uit te dagen en zijn manier te leven. Hij leerde naar zijn innerlijke stem te luisteren, trouw te zijn aan zichzelf en dankbaarheid te voelen voor de kleine dingen.

Om de vrede die in ons huist te voelen, is het essentieel om te stoppen met leven op de automatische piloot en wakker te worden uit de trance van angst, trauma en de overtuigingen die we accepteren als absolute waarheden en die ons vandaag beperken. Het pad van het afleren van de patronen die ons ingesloten houden, vereist veel moed, maar het is de manier om contact te maken met de liefde, vreugde en kracht die zich in ons centrum bevinden.