Hoe wordt plaatsvervangend trauma behandeld met EMDR-therapie?

Trauma's zijn psychologische veranderingen die zowel het persoonlijke leven als het fysieke en emotionele leven van de persoon die eraan lijdt intens beïnvloeden.

Deze kunnen ontstaan ​​en worden veroorzaakt door verschillende storende of gewelddadige situaties; ze zijn, kortom, een soort emotionele nasleep veroorzaakt door deze gebeurtenissen. Nu zijn er enkele varianten van dit fenomeen, en sommige beroepen zijn gevoeliger voor sommige van dit soort traumatische ervaringen. Hier zullen we ons concentreren op het uitleggen van plaatsvervangend trauma en de behandeling ervan met EMDR-therapie.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Wat is plaatsvervangend trauma?

Plaatsvervangend trauma is de affectie en psychologische uitputting die sommige mensen ervaren die: moeten worden blootgesteld aan, zorgen voor of behandelen, vanwege hun werk, mensen die intense persoonlijke tragedies ervaren, situaties van lijden of dat ze het op bepaalde momenten gewoon heel erg slecht hebben.

Dit type trauma treft vooral beroepen die geneigd zijn te zien hoe anderen traumatische situaties ervaren, zoals het geval is met gezondheidspersoneel, psychologen, politie, personeel voor civiele bescherming, brandweer of strijdkrachten, maatschappelijk werkers, enz.

In elk van deze beroepen zijn mensen vaak getuigenissen van authentieke drama's, situaties van intens lijden en verhalen die verband houden met verdriet, wanhoop, angst en andere vormen van intens ongemak.

Daarnaast is het zorgen voor iemand die het moeilijk heeft, zoals vooral gebeurt bij psychologen en gezondheidspersoneel, veroorzaakt vaak een sterke emotionele band met de persoon in de zorg, die een nog groter plaatsvervangend trauma kan veroorzaken, vanwege de nabijheid met deze personen en hun levensverhalen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Belangrijkste kenmerken van plaatsvervangend trauma

De aard van plaatsvervangend trauma kan variëren in symptomen, afhankelijk van elke persoon die het ervaart; in de meeste gevallen heeft het echter de volgende kenmerken.

1. Emotionele stress

Een van de belangrijkste kenmerken van mensen die een plaatsvervangend trauma ontwikkelen, is de enorme emotionele uitputting en psychisch lijden bij de behandeling van ziektesituaties van anderen, tegenslagen of allerlei situaties van lijden die van invloed zijn op anderen.

Deze psychologische slijtage kan groter of kleiner zijn, afhankelijk van de persoon en zijn mate van empathie. en op de lange termijn kan het een echt probleem worden voor uw geestelijke gezondheid, als het niet op tijd wordt behandeld.

Daarnaast wordt plaatsvervangend trauma geassocieerd met het optreden van een reeks emotionele veranderingen zoals angst, depressie, stresssituaties, problemen in cognitieve vaardigheden (gebrek aan aandacht of concentratie) en ook verminderde prestaties arbeid.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

2. Fysieke slijtage

Lichamelijke uitputting is ook een kenmerk van plaatsvervangend trauma, aangezien de persoon die eraan lijdt een reeks fysieke symptomen ervaart die een beslissende invloed hebben op uw dagelijkse lichamelijke gezondheid.

Sommige van deze fysieke symptomen die worden ervaren in een plaatsvervangend trauma zijn: slaapstoornissen of slaapproblemen, zweten, tachycardie, huidaandoeningen, pijn en verminderde trek.

3. Verlies van gezonde gewoonten

Naarmate plaatsvervangend trauma voortschrijdt in het leven van een persoon, kan het ook gebeuren dat de persoon gaat het geleidelijk opgeven van een reeks gezonde gewoonten die hij vóór de verandering wel had behouden psychologisch.

Zoals is aangegeven, ervaart de persoon met plaatsvervangend trauma meestal veranderingen in hun slaapritme, waardoor het onmogelijk voor hen is om goed te slapen, evenals een verminderde eetlust en een verandering in uw eetgewoonten.

Daarnaast kunnen ze ook veranderingen in hun sociale gewoonten en zelfs een drastische afname van hun sociale gewoonten ervaren sociale contacten van de persoon, evenals een onderbreking in hun sport- en vrijetijdsgewoonten en in hun hygiënegewoonten personeel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "10 psychologisch gezonde dagelijkse gewoontes en hoe je ze in je leven toepast"

4. gevoel van isolatie

Veel mensen met plaatsvervangende trauma's als gevolg van hun beroep voelen zich steeds meer geïsoleerd van de wereld, omdat hun trauma een steeds belangrijkere plaats in hun leven inneemt.

Dit onvrijwillige of zelfopgelegde isolement moet worden bestreden en het kan worden opgelost door naar een psycholoog te gaan die ons zal helpen de situatie van ongemak die we ervaren te overwinnen.

Jouw behandeling met EMDR therapie

EMDR-therapie is een vorm van psychotherapeutische interventie die veel wordt gebruikt bij patiënten die slachtoffer zijn van een trauma. Het is gebaseerd op de wijziging van de neuronale verbindingen die verantwoordelijk zijn voor het behoud en het oproepen van herinneringen, vooral met betrekking tot de emotionele lading van deze componenten van het geheugen.

Het doel is om een ​​reeks niet-invasieve en volledig pijnloze oefeningen uit te voeren, zodat de persoon beetje bij beetje de herinneringen integreert traumatische gebeurtenissen in uw geheugensysteem zonder de activering van die delen van de hersenen die de werking van het gehele zenuwstelsel destabiliseren centraal. Met andere woorden, het gaat niet om het elimineren of blokkeren van die herinneringen; Integendeel, het doel is ervoor te zorgen dat ze goed in het geheugen worden geïntegreerd, zodat ze niet eens in de dynamiek terechtkomen van proberen er niet aan te denken. Dat, noch heb je last van angstcrises of flashbacks elke keer dat die herinneringen worden opgeroepen (al dan niet vrijwillig onvrijwillig).

In het geval van plaatsvervangend trauma biedt EMDR-therapie de mogelijkheid om de geschiedenis van deze mensen opnieuw te onderzoeken door middel van een constructief en humanistisch perspectief, met nadruk op de noodzaak om te accepteren dat er in het leven ruimte is voor ongemak en voor pijn, zonder dat dit een reden is om constant te lijden door de aandacht gericht te houden op de meest schadelijke aspecten daarvan ervaringen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe werkt EMDR therapie?"

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u psychotherapie wilt, neem dan contact met ons op.

In psychotools We werken ten dienste van mensen van alle leeftijden. U kunt ons vinden in onze therapeutische ruimte in Barcelona, ​​​​in de wijk Vallcarca.