"Mijn ex heeft me overal geblokkeerd": mogelijke oorzaken en tips

Het uiteenvallen van een paar is nooit gemakkelijk. Vaak proberen ze de relatie op een volwassen en rationele manier te beëindigen en proberen ze het einde van een hele periode van genegenheid op de minst kwetsende manier af te sluiten. Anderen, aan de andere kant, de pauze is agressief, waardoor er veel overblijft om over te praten en op te lossen.

Het normale is dat het bij het uit elkaar gaan wacht tot de spanning voorbij is, tot de breuk overwonnen is. Het is mogelijk dat het niet in onderling overleg was en dat er altijd iemand van de twee wacht om terug te keren, iets wat misschien niet gebeurt.

De andere partij, die zich misschien bekeken voelt of gewoon zijn verliezen wil beperken, besluit alle communicatie te verbreken en het profiel van zijn ex op alle sociale accounts te blokkeren. Velen en velen zien dit de dag of dagen nadat ze uit elkaar zijn gegaan, en ze denken: "Mijn ex heeft me overal geblokkeerd, waarom?" Hier zullen we dit onderwerp verkennen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe een pauze van een paar te overwinnen?"

"Mijn ex heeft me overal geblokkeerd": sociale netwerken en koppels

Sociale netwerken hebben alle aspecten van ons leven bezet en, niet verrassend, hebben een groot belang gekregen in relaties: de foto's die samen op Instagram en Facebook hangen, de reacties op beide Twitter-profielen en natuurlijk de lange WhatsApp-gesprekken zijn voorbeelden, empirische feiten, waarvan er ooit een intieme relatie tussen twee mensen was Liefde.

Maar op dezelfde manier waarop deze sociale netwerken interpersoonlijke communicatie mogelijk hebben gemaakt, als een manier om de wereld te laten weten dat je met een jongen of een meisje uitgaat, zo hebben ze ook bewakings- en controlegedrag hebben bevorderd. Dit gedrag kan soms toxische niveaus bereiken die schadelijk zijn voor beide de geestelijke gezondheid van degene die toekijkt als die van degene die wordt gadegeslagen, vooral omdat hij voelt dat hij dat niet is veilig. Het is erg moeilijk om de verleiding te weerstaan ​​om de Facebook-status of Instagram-foto's waarop de ex-partner is getagd te volgen, maar er zijn grenzen aan alles.

Het moet gezegd worden dat dit gedrag varieert, afhankelijk van wie uit elkaar is gegaan en wie is achtergelaten, evenals het soort gehechtheid dat ze kunnen hebben. Een persoon met vermijdende neigingen kan na de breuk het contact met de ex-partner minimaliseren. Anderen, met een ambivalente of angstige gehechtheid, kunnen grote bezorgdheid voor de ander tonen, wat zich vertaalt in hogere niveaus van stress. en gedragingen die er meer op gericht zijn om het terug te krijgen, soms grenzend aan vervolging en de obsessie om te proberen contact te leggen, hetzij als zijn.

Mijn ex heeft me volledig geëlimineerd

Het is normaal dat we, nadat we uit elkaar zijn gegaan, de verleiding niet kunnen weerstaan ​​om erachter te komen wat de ander aan het doen is. Als we nog een weg open hebben, of het nu een sociaal netwerk is, een gemeenschappelijk contact of wat dan ook, is het normaal om te proberen informatie te verkrijgen, hoe klein ook. Bijna iedereen probeert na het uit elkaar gaan te achterhalen hoe het met hun ex gaat, wat ze doen en met wie ze het doen.. Dit komt omdat je niet zo gemakkelijk iemand kunt vergeten met wie je zoveel hebt gedeeld.

Zelfs als beide mensen hebben afgesproken om niet met elkaar te praten, of als een van hen heeft besloten de ander het woord te ontnemen, blijft het feit dat In de contactenlijst of als vriend op een sociaal netwerk dient de ex als brug om de communicatie in stand te houden, ook als men de bedoeling. Dit is een probleem, vooral als we, zonder dat het de bedoeling is, zien wat onze of onze ex in het startvenster hangt. Hoewel we onszelf hebben beloofd om niet over je profiel te roddelen, zorgt het feit dat je dingen plaatst ervoor dat we ze passief zien.

Over een relatiebreuk heen komen gaat niet over het volledig vergeten van onze ex, zolang de relatie gezond en zonder misbruik was. De persoon met wie we net uit elkaar zijn gegaan, is tenslotte een deel van ons leven geweest, dat hebben we veel prettige ervaringen met hem of haar gedeeld en we hebben hem of haar meer in onze wereld uitgenodigd intiem. Als we echter de spanning van het uiteenvallen, het verdriet en de woede die het ons heeft bezorgd, achter ons willen laten en proberen onze sentimenteel leven, zowel naar een nieuwe partner gaan als single zijn, het is het beste om foto's en opmerkingen van onze ex te vermijden.

Hoewel nieuwsgierigheid, dat wil zeggen roddelen over de foto's van onze ex, een belemmering is om de periode van te overwinnen breuk, is het belangrijk om een ​​gevoel te benadrukken dat een direct symptoom is van het niet hebben overwonnen van dit proces: de onzekerheid. Het uitmaken met een partner, of het nu gaat om verkering of huwelijk, impliceert twijfels over de toekomst. Wij psychologen weten heel goed dat een sentimentele breuk een periode van rouw inhoudt, waarin de verdriet wordt gecombineerd met onzekerheid, die tot uiting komt in de vorm van vragen als zal ik terugkomen Liefde? Zullen ze weer van me houden? Wat ik verkeerd deed, zal ik het nog een keer doen...

Ook Het is echt lijden om niet te weten of de persoon met wie we het hebben uitgemaakt ons echt voorgoed zal verlaten., hij zal terugkeren, maar als vriend of als hij wil terugkeren nadat hij spijt heeft gehad van het uiteenvallen. Wat er ook moet gebeuren, het feit dat hij ons volledig blokkeert, is een teken dat hij zijn verliezen echt wil beperken, Het is een manier om ons te vertellen dat ze niet langer in ons geïnteresseerd is en hoewel het contra-intuïtief lijkt, is het een goed teken. Het is iets positiefs, want in de mate dat hij voorkomt dat we weer over hem roddelen, zullen we vrijer zijn en minder tijd aan hem of haar besteden.

Het uiteenvallen is een zeer emotioneel pijnlijke tijd voor beide partijen. Beiden voelen stress, spanning door niet te weten wat de ander wel of niet zal doen. De beste manier om het leven van deze emoties te verkorten, is door niet langer te worden blootgesteld aan de stimulus die ze veroorzaakt, namelijk elke foto, audio of opmerking die afkomstig is van de ex-partner.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "12 tips om ruzies tussen koppels beter te beheren"

Mogelijke redenen waarom je ex je heeft geblokkeerd

De redenen waarom onze ex-partner ons van alle kanten heeft geblokkeerd, kunnen in de volgende punten worden samengevatHoewel ze ook kunnen worden geïnterpreteerd als advies dat op onszelf van toepassing is en dat ons zal motiveren om onze partner te blokkeren en het uiteenvallen te versnellen.

1. Stop met worden blootgesteld aan de ex

Het is zeer waarschijnlijk, vooral als hij of zij degene was die het uitmaakte, dat de andere partij beelden van ons blijft zien, ook al zoekt hij er niet naar.

Ik bedoel, laten we ons de situatie voorstellen waarin je ons nog steeds aan Instagram hebt toegevoegd. Elke keer dat we een foto plaatsen, ziet hij of zij die en herinneren we hem of haar aan ons bestaan, met alle gevolgen van dien.

Om te voorkomen dat ze aan ons zou worden blootgesteld, was het beste wat ze had kunnen doen ons blokkeren op sociale media, niet met kwade bedoelingen, maar eerder met de bedoeling beter met de pijn om te gaan.

2. jezelf niet martelen

Gerelateerd aan wat we hebben besproken over menselijke nieuwsgierigheid, is het mogelijk dat onze ex ons heeft geblokkeerd omdat Hij keek constant naar onze sociale netwerken, keek naar wat we deden en wat we niet deden.

Dit is wat we "stalken" noemen, wat eigenlijk de Angelsaksische term is voor "lastigvallen of jagen", hoewel niet in de sinistere zin van het woord.

Zich bewust zijn van hoe het gaat met een persoon die ons net heeft verlaten, is iets dat een goed lichaam niet verlaat, want je zult nog steeds iets voelen. Dat is de reden waarom hij, in een rationele daad, ons heeft geblokkeerd om te stoppen zichzelf te martelen door naar ons profiel te kijken.

3. voelt zich bekeken

Zoals we al hebben gezien Het is gebruikelijk dat je na een relatiebreuk een beetje kijkt naar wat de ander doet. Zolang ze dat niet gebruikt om misdaden te plegen of zichzelf ervan te overtuigen dat er een herovering komt (laat haar gelukkig en vrij zijn!) is het normaal om een ​​beetje te kijken naar wat ze doet.

Het probleem is dat de andere partij zich er misschien van bewust is dat je naar ze kijkt en dat ze het niet leuk vinden. Als vrij mens heeft hij besloten je te blokkeren om te voorkomen dat je verder kijkt naar wat er gepost wordt.

Dit is geen onvolwassen daad. Je hebt het volste recht om te selecteren wie wel en niet ziet wat ze posten. Het feit dat je een beetje hebt geroddeld over zijn profiel is ook niet onvolwassen, zolang je geen nare opmerkingen over hem hebt gemaakt of zijn chat steeds opnieuw hebt geopend.

4. verdergaan

Het is mogelijk dat het een combinatie is van de drie voorgaande oorzaken, gecombineerd met het idee dat als hij alle relatie met jou verbreekt, hij niet verder kan.

En whatsappen?

Hoewel het allemaal sociale netwerken zijn, zijn Twitter, Instagram en Facebook niet hetzelfde als WhatsApp en Telegram. De eerste drie zijn netwerken die we als biografisch kunnen beschouwen, dat wil zeggen, daarin publiceren we onze status, onze foto's, delen we inhoud en berichten. In plaats daarvan worden WhatsApp en vergelijkbare netwerken meer gebruikt als instant messaging-netwerken. Ja, we kunnen foto's en inhoud delen, maar het belangrijkste gebruik is om gesprekken te voeren.

Het is relatief eenvoudig om een ​​persoon in biografische netwerken te blokkeren, vooral om te voorkomen dat u toegang krijgt tot meer onthullende inhoud, zoals foto's met uw nieuwe partner. Dit wordt gedaan, zoals we al eerder hebben gezegd, om te voorkomen dat we het zien of omdat het niet in de verleiding wil komen om onze foto's te zien.

De dingen zijn echter anders met instant messaging-applicaties, omdat het meer persoonlijke diensten zijn en de plaats waar praktisch de hele geschiedenis van is onze relatie: de berichten van goedemorgen liefde, welterusten schat, allerlei soorten foto's (ook erotische) en, vooral in de meest recente berichten, de kroniek van een niets eindigend prettig.

Beslissen of het is om onze ex van WhatsApp te verwijderen of niet, is een zeer ingewikkelde beslissing, en het hangt af van het gebruik dat aan dit netwerk wordt gegeven, samen met hoe de pauze wordt uitgevoerd. Er wordt gezegd dat het onderhouden van contact met de ex-partner, ook al is het in de vorm van contact houden voor het geval dat, iets is dat het proces van het overwinnen van de breuk kan belemmeren. Daarom wordt het over het algemeen aanbevolen om het contact zelfs op deze manier te verbreken.

Het is vooral aan te raden om dit te doen als we een van degenen zijn die niet stoppen met het keer op keer herhalen van het zeer lange gesprek dat we met hem of haar hebben gehad. Dit kan leuke herinneringen oproepen, maar ook spannende situaties, vooral de meest recente berichten. Dit kan ons veel emotionele pijn bezorgen, niet uit het verleden kunnen komen en ons zeer gedragen pathologisch, zoals zogenaamde rechercheurs die proberen te achterhalen wanneer de relatie verkeerd is gelopen en of we er iets aan kunnen doen opbrengst.

Als laatste punt wordt het ten zeerste aanbevolen om het telefoonnummer te verwijderen, of hij of zij ons nu heeft geblokkeerd of niet. Dit komt omdat het zal voorkomen dat wanneer we ons een beetje terneergeslagen voelen of emoties niet aan de oppervlakte komen, laten we bellen, laten we hem vertellen dat we spijt hebben van alles, half huilend, vragend op duizend-en-één manieren, allemaal vernederend, opbrengst. Het beste is om afstand en tijd te nemen, en het beste om te bereiken is om de communicatie te verbreken, vooral als er te veel spanning was..

Als die persoon terug moet komen, of dingen wil repareren als er rust is, komt alles op zijn tijd. Wat we niet kunnen doen, is geobsedeerd raken in het geval dat ze ons hebben geblokkeerd of ons niet langer blokkeren, en we mogen er ook niet op vertrouwen dat alles op wonderbaarlijke wijze zal worden opgelost. Het leven is een rivier waarvan het water weet dat het in de zee zal eindigen, maar niet weet hoe het pad zal zijn. Liefde is als de zee, het zal komen, of het nu gaat om terug te gaan met onze ex of om met een nieuwe persoon te daten.

Bibliografische referenties:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, K. (2019). "Facebook gebruiken laat me weten wat hij doet:" Relationele onzekerheid, breuken en verlengingen in on-again / off-again-relaties, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J., & Tokunaga, R. S. (2015). Toezicht op romantische partners na uiteenvallen: gehechtheid, afhankelijkheid, angst en online toezicht na ontbinding via sociale netwerksites. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken, 18(9), 491-498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukacs, V. (2012). Het is ingewikkeld: romantische breuken en hun nasleep op Facebook Facebook. Elektronische scriptie- en dissertatierepository.