"Ik wil mijn leven veranderen": 23 stappen om opnieuw te beginnen

We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven willen veranderen. Ofwel omdat onze partner ons heeft verlaten en wij grotendeels de schuld hadden, ofwel omdat we een universitaire opleiding volgden die in werkelijkheid niet was wat we wilden.

Verandering is normaal bij de mens en in de natuur, maar niet altijd gemakkelijk. Op basis van deze ervaringen is het heel normaal en begrijpelijk om tot de volgende conclusie te komen: "Ik wil mijn leven veranderen".

Sleutels om je leven te veranderen

Veranderen of transformeren is een individueel proces dat bij jezelf begint, daarom zijn wij de belangrijkste aanjagers van onze verandering. Maar het komt vaak voor dat onze eigen overtuigingen of de angst voor verandering de verandering van het leven die we ons zo voorstellen, kunnen verstoren.

Als u vastbesloten bent om te veranderen, in de volgende regels vindt u de benodigde stappen om het wijzigingsproces uit te voeren.

1. ken jezelf

Wanneer het tijd is om opnieuw te beginnen, de eerste stapis jezelf kennen

. Weet wat je verlangens zijn, welke kwaliteiten je bezit en welke richting je op wilt. De eerste stap naar verandering is zelfreflectie en zelfbewustzijn.

• Aanbevolen artikel: “Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie”

2. Vind een doel in je leven

Zelfkennis is de sleutel om erachter te komen wat het doel is dat iemand in het leven heeft. Het hebben van een vitaal doel is essentieel omdat het ons gemotiveerd houdt: het is de kracht die ons helpt in beweging te komen en die ons van dag tot dag ondersteunt. Nu bestaat veranderen niet alleen uit het visualiseren van het doel, maar ook uit geniet van de weg tijdens het jagen.

3. doe het voor jou

Om bovenstaande effectief te kunnen doen, is het noodzakelijk om contact met jezelf te maken, daarom is het zo handig om jezelf goed te kennen. Omdat we vaak denken dat we willen veranderen, maar het is de mening van anderen die ons zo beïnvloedt we geloven dat wat ze ons opleggen is wat we willen. De na te streven doelen moeten oprecht zijn, anders zal het moeilijk zijn om te veranderen.

4. openstaan ​​voor verandering

Het vorige punt brengt ons ertoe om de beslissing te nemen om te veranderen, en daarom is het noodzakelijk om een ​​flinke dosis wilskracht te hebben. Openstaan ​​voor verandering betekent bereid zijn om te transformeren en doelen na te streven met een bepaalde inspanning.

5. Plan de verandering

Zodra we duidelijk zijn over onze wens om te willen veranderen en we weten wat we willen veranderen, is het noodzakelijk om de verandering te plannen. Als het zelfs mogelijk is om het op papier te laten schrijven, is het gemakkelijker te visualiseren en kunnen we minder moeite doen om het voor de geest te halen wanneer we het nodig hebben. HOh, we moeten kleine subdoelen stellen en er een datum voor vastleggen.

6. Maar… stel kortetermijndoelen

Het is niet de moeite waard om alleen langetermijndoelen te stellen, maar we moeten ook rekening houden met kortetermijndoelen, omdat het de enige manier is dat we gemotiveerd zijn tijdens het veranderingsproces en dat we onze niet vergeten inzet.

7. Stap uit de comfortzone

De comfortzone is een ongrijpbare plek waar we ons beschermd en comfortabel voelen, en als we uit deze zone komen, moeten we moeite doen om mentale schema's te testen die, ondanks dat ze adaptief lijken, dat niet altijd zijn.

• Gerelateerd artikel: "Hoe kom je uit je comfortzone? 7 sleutels om het te bereiken"

8. Wees niet bang voor onzekerheid

En dat is het het verlaten van de comfortzone kan een zekere mate van angst veroorzaken, grotendeels uit angst voor onzekerheid. Niet weten wat ons te wachten staat als we veranderen, kan angst veroorzaken als we niet genoeg vertrouwen in onszelf hebben of als we alleen de negatieve gevolgen van de transformatie visualiseren. Daarom moeten we deze irrationele angst opzij zetten en zoeken risico's rustig en analytisch analyseren.

9. Houd er rekening mee dat er ups en downs kunnen zijn

Accepteren dat we kunnen falen is ook positief. Dat betekent niet dat we moeten opgeven als het niet gaat zoals we willen, maar dat we bereid moeten zijn om onszelf te overwinnen en zo snel mogelijk op te staan ​​na een val.

10. motiveer jezelf

Weten hoe je jezelf kunt motiveren is ook een van de sleutels om te kunnen veranderen, en het is een van de beste eigenschappen die een persoon kan bezitten.

• Als u wilt weten hoe u dit moet doen, kunt u dit artikel lezen: “De 10 sleutels om jezelf te motiveren”

11. Vergelijk jezelf niet met iemand anders

Verandering is een individueel proces: jij bent het die zegt: "Ik wil mijn leven veranderen", niet iemand anders die onderhevig is aan een context die heel anders is dan die van jou. Vergelijk jezelf daarom niet met anderen, maar blijf trouw aan jezelf en je verlangens en vecht uit alle macht.

12. Luister niet blindelings naar de mening van anderen

Je moet ook niet luisteren naar alle meningen van anderen, want sommige mensen hebben de neiging om hun eigen angsten op jou te projecteren. Als iemand niet de wil heeft om te veranderen, geloven ze waarschijnlijk ook niet dat jij dat kunt.

13. Denk aan de beloning

Om zelfgemotiveerd te blijven tijdens het veranderingsproces, is het belangrijk dat u de beloning of positieve gevolgen van het bereiken van de verandering visualiseert. Men mag echter niet vergeten dat het transformatieproces zelf een prijs is.

14. hou van jezelf

Het is ook belangrijk om niet te streng voor jezelf te zijn en te accepteren dat de dingen misschien niet gaan zoals je had gepland. Natuurlijk kun je fouten herstellen en ervan leren. Als jij geen empathie met jezelf hebt, wie dan wel?

15. Houd het echt

De doelstellingen en doelen die we onszelf stellen, moeten altijd realistisch zijn, anders kunnen we verkeerde verwachtingen hebben ze kunnen het veranderingsproces in de weg zitten en tot frustratie leiden, wat niet alleen onaangenaam is, maar je ook ontmoedigt streven.

16. Daag je beperkende overtuigingen uit

Beperkende overtuigingen zijn die irrationele gedachten die ons niet laten veranderen en zo interfereren met onze individuele groei. Bijvoorbeeld: "Ik kan dit niet omdat ik altijd pech heb." Het overwinnen van dit soort gedachten is noodzakelijk om niet halverwege te blijven om te veranderen.

17. verantwoordelijkheid nemen

Verantwoordelijkheid nemen betekent jezelf sterker maken in het licht van verandering. Het is het vermogen om te reageren op de gebeurtenissen die om ons heen plaatsvinden met voldoende zelfleiderschap, waardoor we tegenspoed kunnen overwinnen. Het moet duidelijk zijn dat u de persoon bent die verantwoordelijk is voor uw beslissingen.

18. verlaat het slachtofferschap

Het tegenovergestelde van verantwoordelijkheid nemen voor verandering is het slachtoffer spelen. Terwijl verantwoordelijkheid actie is, slachtofferschap is verlammend.

19. zoek hulp

Accepteer hulp van anderen Als je denkt dat dit verlangen om een ​​handje te helpen oprecht is. Als er onder uw vrienden of familie niemand is die u met bepaalde zaken kan helpen, kunt u overwegen om trainers, leraren of coaches in te huren.

Coaches zijn experts op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en helpen mensen hun zelfbewustzijn te verbeteren, realistische doelen te plannen, zichzelf sterker te maken in het licht van verandering en zelfgemotiveerd te worden. Het inhuren van een professional op dit gebied kan nuttig zijn om uw kansen op transformatie te maximaliseren.

20. Verlies het heden niet uit het oog

Voeten op de grond houden is essentieel om het veranderingsproces door te voeren, Daarom is het belangrijk om in het hier en nu te zijn., verbonden met jezelf. Het is goed om rekening te houden met verandering, maar om verandering te bewerkstelligen moet je dagelijks werken en niet vergeten waar je dag in dag uit staat.

21. Profiteer van de manier om te leren

Wanneer dingen niet gaan zoals gepland het is noodzakelijk om van de ervaring te leren en weer op het goede spoor te komen, dat wil zeggen, om weer verslaafd te raken aan de verandering. Succesvolle mensen zijn degenen die leren van mislukkingen en na een val keer op keer opstaan.

22. onthechting oefenen

Onthechting, opgevat als emotionele bevrijding, is de sleutel tot het veranderingsproces. Dit betekent niet dat we ons moeten ontdoen van de belangrijke mensen in ons leven, maar het helpt ons de dingen vanuit een veel realistischer en minder emotioneel perspectief te zien.

• U kunt meer leren over onthechting in dit artikel: “5 wetten van onthechting om emotioneel vrij te zijn”

23. Leer omgaan met emoties

Zowel een teveel als een gebrek aan motivatie kan het veranderingsproces verstoren, en hoewel sommigen misschien denken dat een teveel aan motivatie positief is, het kan ons te hoge verwachtingen wekken in het veranderingsproces, wat tot frustratie kan leiden. Bewust zijn van onze emoties en ermee leren omgaan is een bepalende factor in persoonlijke transformatie.

Opnieuw beginnen is loslaten

Tot slot kunnen we het idee benadrukken dat om te veranderen je moet leren om beslissingen te nemen, accepteer compromissen en accepteer het idee dat het beter is om bepaalde elementen van onze tijd los te laten een dag.

Op deze manier wordt persoonlijke ontwikkeling effectief uitgevoerd en er zullen geen demotiverende en frustrerende tegenslagen zijn.