Ángel Mena: "Angst is een waarschuwing van ons lichaam"

Overmatige angst is een van de meest voorkomende vormen van ongemak in westerse samenlevingen; Gelukkig is het ook een probleem dat kan worden opgelost door de juiste strategieën toe te passen. Het is echter praktisch onmogelijk om geld te verdienen als we de aard van wat ons angstig maakt niet begrijpen; Daarom zullen we tijdens dit interview met de coach en therapeut Ángel Mena op dit onderwerp ingaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe herken je het en wat te doen"

Interview met Ángel Mena: Hoe helpt een therapeut bij angst?

Ángel Mena is een coach, therapeut, gespecialiseerde trainer op het gebied van emotioneel management en persoonlijke ontwikkeling, en auteur van de boekenreeks Open je ogen. Hij wijst erop dat zijn werk op drie niveaus wordt toegepast: het onbewuste niveau, het niveau van beheer van mentale processen en dat van praktische kennis in het licht van dagelijkse uitdagingen. In dit interview vertelt hij over zijn ervaring met het ingrijpen bij problemen door een slechte angstregulatie.

Beschouw je angst als een probleem?

In de meest strikte zin leidt angst uiteraard tot beperkingen, maar op een reëel en praktisch niveau is angst verre van een ziekte is in de meeste gevallen een waarschuwing van ons lichaam over hoe we de werkelijkheid via ons verwerken gedachten; dat is na het voelen van stress, wat op zijn beurt is na een toestand van nervositeit.

Ons lichaam vertelt ons door middel van deze onaangename gewaarwordingen dat onze manier van gebruik van ons gevoelige mentale systeem en zenuwstelsel Het is niet dat het slecht is, maar het is beperkend; Het waarschuwt ons elke keer met meer opvallende en pijnlijke signalen om onze aandacht te vragen en van richting te veranderen, en aangezien we dat niet doen, blijven we lijden voor onszelf creëren.

Het goede is daarom dat het in plaats van een ziekte te zijn of iets verkeerds te doen om het te veroorzaken, juist het tegenovergestelde is. Wanneer we angsttoestanden genereren, vertelt dit ons dat we onze geest op een bepaalde manier gebruiken zeer efficiënt maar onbewust, en dit is de sleutel tot het genereren van die staten van pijn.

Dus het enige dat we moeten doen vanuit mijn persoonlijke werkmethodiek, is de geest op dezelfde efficiënte manier gebruiken, maar bewust, om een ​​staat te genereren met dezelfde intensiteit maar in een andere polariteit en zo snel een staat van vrede te genereren, en van daaruit verder te gaan naar iedereen niveaus.

In hoeverre ontstaan ​​angstproblemen door het vermijden van bepaalde ervaringen en gedachten?

Per definitie komt al het lijden op een diep niveau voort uit een afwijzing of ontkenning van de werkelijkheid, extern of intern. elk van de relevante gebieden en intern door gedachten of gevoelens die we ervaren en die we niet willen hebben, wat meer spanning, pijn, enz

En als we deze houding van afwijzing in de loop van de tijd vasthouden, komt er een punt waarop nervositeit stress wordt, stress is direct angst geweest en vanaf dat moment.

Welke van de ideeën die je hebt vastgelegd in je boekenreeks 'Open je ogen', vang je op in je manier om angst aan te pakken in de praktijk?

Behalve de drie boeken over relaties en liefde, zijn de vier gidsen gericht op het beheersen van ons gevoelige en nerveuze mentale systeem. Het genereren van totaal bevrijdende staten van vrede, mentale kracht en helderheid, die ik vele jaren heb gebruikt om te helpen veel mensen om uit angst te komen, hun gevoel van eigenwaarde te vergroten en te profiteren van de geweldige technologie die elk mens heeft hebben.

Hoe kun je iemand helpen die te angstig is?

De realiteit is dat er geen persoon is die te angstig is, wat wel bestaat, is een persoon die gedrag kan vertonen dat vaak angsttoestanden veroorzaakt. Dit gebeurt omdat zijn manier van kijken naar de werkelijkheid en het mentaal verwerken ervan wrijving, spanning en pijn veroorzaakt.

Het enige dat we met deze persoon te maken hebben, is, in mijn specifieke en concrete geval, het werk op drie niveaus te doen, waaronder: onbewust werk, beheersing van zijn gevoelige mentale systeem en zenuwstelsel, en geef hem praktische kennis over de gebieden van belang waarin de persoon in dit geval vooral het ongemak veroorzaakt, zodat we snelle veranderingen en veranderingen genereren snel...

De waarheid is dat het een buitengewoon opwindend proces is om te zien hoe de geest in een oogwenk zo'n andere realiteit produceert.

Hebt u in uw ervaring gevallen gezien van zeer succesvolle mensen op professioneel gebied die echter niet gelukkig kunnen zijn vanwege hun manier om met angst om te gaan? Zijn beide compatibel?

Het gebeurt natuurlijk heel vaak. En dit komt omdat je, om ergens extreem succesvol in te zijn, je geest moet trainen om structuren op te zetten die naar de toekomst kijken, om te zoeken naar fouten in alles in het systeem. zaken, om het te kunnen verbeteren of in je capaciteiten en een andere reeks vaardigheden die uitstekend zijn om doelen te bereiken, maar die totaal in strijd zijn met het voelen van vrede, geluk enzovoort.

Tegelijkertijd, en veel samenvattend, heeft het niets te maken met op welke manier dan ook waarde kunnen genereren in de markt en veel economische erkenning krijgen, om de geest, het zenuwstelsel, het emotionele systeem te domineren die de basis vormen die echt bevredigende interne toestanden van vrede, welzijn of geluk. Natuurlijk zijn ze 100% compatibel, maar elk gebied vereist specifiek en concreet werk, gesystematiseerd, vooruitstrevend en op verschillende niveaus.

Wat zijn de soorten levenscrises die een groter vermogen hebben om onnodig lijden te veroorzaken als gevolg van overmatige angst?

Normaal gesproken komen deze crises voort uit situaties waaraan we meer belang hechten, zoals: liefdesbreuken, ziektes, koopkrachtverlies en de dood van familieleden geliefden Het mooie hiervan is dat het niet echt deze situaties zijn die genoemde toestanden van angst of pijn veroorzaken, maar eerder de manier waarop de persoon de realiteit verwerkt.

Uitgaande van een zeer specifieke basis en die volledig verband houdt met de pijn die wordt gevoeld, markeert de persoon mentaal als slecht of slecht. De situatie is verschrikkelijk, wat automatisch, naast de pijn die inherent is aan de omstandigheid zelf, een dramatische toename van de pijn veroorzaakt intensiteit.

En dat is precies waar we onszelf vanuit de kracht kunnen situeren wanneer we aan de lage geest werken om voorbij de negatieve schijn van de situatie te gaan en in elke gebeurtenis een kans die, hoewel pijnlijk, op zichzelf enorme geschenken inhoudt in de vorm van leren om gelukkiger, overvloediger, gezonder en liefdevol.

Wat vind je het meest bevredigend aan het proces van het begrijpen van angst en de gevolgen ervan?

In mijn specifieke geval ben ik opgewonden om te werken met mensen die komen met enorm lijden en angsttoestanden, dankzij de tools die ik implementeer, ondergaan vanaf het eerste moment dramatische veranderingen in de vorm van staten van vrede, bevrijding, van welzijn. Dat maakt mij persoonlijk heel dankbaar dat ik aan dit proces mag meewerken.