Hersenverwerkingstechnieken om aan trauma te werken

Trauma is een soort psychopathologie die vooral schadelijk is vanwege het vermogen om in ons geheugen te 'sijpelen'.; Dit betekent dat de symptomen in een grote verscheidenheid aan situaties kunnen worden geactiveerd, aangezien er veel soorten ervaringen zijn die ons aan een traumatische ervaring herinneren.

Psychologisch trauma blijft dus in een latente toestand gedurende een periode die jaren of decennia kan duren als dat niet het geval is behandeld, en de momenten waarop er acuut ongemak door optreedt, zijn deels voorspelbaar en deels onvoorspelbaar. Om deze reden heeft de wetenschappelijke gemeenschap wiens werk zich richt op het ontwikkelen van psychotherapeutische middelen zichzelf tot doel gesteld om psychologische interventiestrategieën te creëren. in staat om direct de oorzaak van het probleem aan te pakken, de manier waarop bepaalde netwerken van neuronen in de hersenen de herinnering aan het trauma en de daarmee samenhangende informatie verwerken. zij.

Van deze inspanningen zijn verschenen

wat bekend staat als hersenverwerkingstechnieken, erg handig om mensen te helpen die lijden aan posttraumatische stress of complex trauma. Laten we eens kijken waar ze uit bestaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Wat zijn hersenverwerkingstechnieken en waarom helpen ze bij trauma?

Psychologisch trauma is een concept dat een reeks psychopathologieën omvat die worden veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis, normaal gesproken een ervaring die wordt gezien als gewelddadig (vernedering hebben meegemaakt, slachtoffer zijn geweest van seksueel misbruik, een auto-ongeluk hebben gehad...) en dat laat gevolgen achter in de manier waarop de persoon integreert die herinneringen in zijn geheugen (dat wil zeggen, in de delen van zijn hersenen die verantwoordelijk zijn voor het "archiveren" en oproepen van herinneringen door bepaalde neuronen te activeren wanneer kraan).

Dat is het trauma maakt bepaalde herinneringen, die van de traumatische ervaring, mentaal destabiliserend en veroorzaken te veel ongemak wanneer ze worden opgeroepen, tot het punt dat ze de kwaliteit van leven aantasten van de persoon en laat ze in een spiraal van angst en angst vallen om het trauma op wat voor manier dan ook opnieuw te beleven moment.

In die zin zijn hersenverwerkingstechnieken vormen van psychologische interventie die bedoeld zijn om de manier te beïnvloeden waarop de De hersenen van de persoon verwerken de informatie waarop dat geheugen is gebaseerd dat op een bepaalde manier is "opgeslagen" in de neurale netwerken defecte.

Het doel is niet om de meest pijnlijke herinneringen volledig uit te wissen, maar om de manier waarop de persoon ze ervaart te wijzigen, waardoor de emotionele reactie wordt geëlimineerd gebaseerd op angst en angst en het bevorderen van een meer afstandelijk perspectief en gebaseerd op aanvaarding. Evenmin wordt gezocht naar een totaal objectieve interpretatie van wat er is gebeurd (dat zou onmogelijk zijn, aangezien het feiten zijn die elkaar raken heel persoonlijk), maar een die rijker is aan nuances en die niet beperkt blijft tot een verhaal over zelfslachtofferschap en zelfsabotage.

Hoewel de nadruk ligt op het wijzigen van specifieke neurale verbindingen, zijn deze technieken niet invasief en impliceren ze geen enkele vorm van chirurgie of het gebruik van psychofarmaca; dus maken ze deel uit van psychotherapie, en niet zozeer van de psychiatrie of neuropsychologie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 voordelen van psychotherapie"

Belangrijkste soorten hersenverwerkingstechnieken voor trauma

Er zijn twee hoofdvarianten van hersenverwerkingstechnieken die nuttig zijn bij traumapatiënten: EMDR-therapie en Brainspotting, die gemeenschappelijke kenmerken hebben.

1. EMDR

EMDR-therapie ("eye movement desensitization and reprocessing"), of eye movement desensitization and reprocessing-therapie, maakt gebruik van bilaterale stimulatie van de kwabben van de hersenen door de gecoördineerde beweging van de ogen of het aanbrengen van kleine tikken op de rechter- of linkerdelen van het lichaam ("tikken") terwijl er wordt een reeks instructies aan de patiënt gegeven om zich mentale beelden met betrekking tot de ziekte te herinneren of voor te stellen trauma.

Op deze manier wordt een effect bereikt dat vergelijkbaar is met het effect dat wordt gezocht bij systematische desensibilisatie in gevallen van fobieën: de persoon stopt met nadenken over de traumatische ervaring altijd in dezelfde bewoordingen en begint het mentaal weer te geven op een manier die niets te maken heeft met de activering van symptomen gespannen.

• Gerelateerd artikel: "EMDR (eye movement) therapie: toepassingen en werkzaamheid"

2. hersenspinsels

Brainspotting is ook gebaseerd op het idee dat de blikrichting een manier is om in te grijpen op de neuronen die de traumatische herinnering vertegenwoordigen; echter, naast andere verschillen, hier blijft de blik gefixeerd, in plaats van constante oogbewegingen te maken; volgens de aanwijzingen van de therapeut, een overschrijving van de emotionele elementen die verband houden met de herinnering aan het trauma en dat ze onbereikbaar waren gebleven voor bewuste pogingen om de symptomen en pijn te verlichten. ongemak.

Op zoek naar diensten voor psychotherapie?

Als je een proces van psychologische therapie wilt starten om trauma te overwinnen door middel van hersenverwerkingstechnieken, neem dan contact met ons op.

In Adhara-psychologie We zullen u bijstaan ​​vanuit het perspectief van de humanistische psychologie om u professionele hulp te bieden op een volledig gepersonaliseerde manier en rekening houdend met uw waarden, prioriteiten en behoeften. We bieden face-to-face en online sessies via videobellen.