Technofobie: oorzaken, symptomen en behandeling

Nieuwe technologieën zijn met geweld ons leven binnengedrongen, computers, tablets of smartphones stellen ons in staat om 24 uur per dag verbonden te zijn met de digitale wereld. Dit heeft onze manier van omgaan met anderen en het milieu veroorzaakt en in veel gevallen heeft dit onze positieve invloed gehad onze kwaliteit van leven, omdat ze een betere toegang tot informatie vergemakkelijken en ons nieuwe professionele kansen bieden en vrije tijd.

Niemand twijfelt aan de voordelen van nieuwe technologieën; Niet alles is echter rooskleurig en experts waarschuwen ons al geruime tijd voor de risico's van misbruik. De nomofobie, Hij FOMO-syndroom of de technostress zijn enkele voorbeelden.

Vandaag zullen we het hebben over een andere aandoening die verband houdt met technologische vooruitgang, het is technofobie, wate wordt gekenmerkt door een afkeer of een irrationele angst voor nieuwe technologieën en de digitale wereld.

Wat is technofobie

Technofobie is een complex concept en er is niet veel onderzoek naar gedaan. Aan de ene kant lijken er verschillende gradaties te zijn, aldus een van de eerste onderzoekers die het fenomeen bestudeerde tijdens De 30-jarige Larry Rosen, een psycholoog aan de Universiteit van Californië, lijkt drie categorieën onderwerpen te hebben technofoben:

• ongemakkelijke technofoben: zijn die mensen die nieuwe technologieën niet beheersen, ze gebruiken ze maar voelen zich er niet prettig bij.
• Cognitieve technofoben: ze gebruiken ze maar met angst, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet volledig gekwalificeerd zijn.
• enthousiaste technofoben: het wordt als pathologisch beschouwd en de persoon ervaart een irrationele angst voor het gebruik van nieuwe technologieën.

Daarom variëren de symptomen van technofobie van zich ongemakkelijk en onzeker voelen tot het pathologische uiterste, dat van het voelen van grote angst wanneer de persoon in contact komt met nieuwe technologieën.

Deze term verscheen voor het eerst in het boek van de Amerikaanse psychiater Craig Brod genaamd "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", dat in 1984 werd gepubliceerd. Voor de auteur is technostress "een aanpassingsziekte die zijn oorsprong vindt in het hoge vermogen om op een gezonde manier met nieuwe computertechnologieën om te gaan".

• Gerelateerd artikel: “Technostress: de nieuwe psychopathologie van het -digitale tijdperk-”

Oorzaken van dit fenomeen

De oorzaken van technofobie kunnen worden gevarieerd, net als de manifestaties ervan. In minder ernstige gevallen ligt de oorsprong in de perceptie die het individu heeft als het gaat om domineren technologische apparaten, een speciale onzekerheid die voorkomt dat u zich aanpast aan verandering technologisch. We kunnen ons bijvoorbeeld de manager van een bedrijf voorstellen die zich niet kan aanpassen aan nieuwe ontwikkelingen technologieën, omdat hij denkt ze niet te kunnen gebruiken, ook al komt het de goede werking ervan enorm ten goede jouw bedrijf. Of de man die zijn mobiele telefoon niet wil updaten omdat hij niet weet hoe hij smartphones moet gebruiken.

Studies suggereren zelfs dat volwassenen boven de 40 het moeilijker hebben om aan het gebruik te wennen computers en andere technologische snufjes, zou een van de oorzaken, volgens onderzoek, de angst kunnen zijn waarvoor een vreemde. Met andere woorden, en zoals vermeld door Rosa Farah, van het PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (Sao Paulo), "het zijn niet de technologische apparaten die angst veroorzaken, maar om hun eigen onvermogen te tonen om de machine".

Echter, technofobie kan in extreme gevallen een fobische stoornis zijn en kan daarom ontstaan ​​als gevolg van een traumatische gebeurtenis van het verleden, als gevolg van het proces van klassieke conditionering. Sommige experts noemen deze irrationele angst ook wel cyberfobie. Fobische stoornissen kunnen ook worden geleerd door observatie, door een fenomeen dat bekend staat als "plaatsvervangende conditionering”.

Symptomen van angst voor technologie

Zoals in het hele artikel wordt uitgelegd, zijn er verschillende manifestaties van dit fenomeen, dus de intensiteit van de symptomen kan van persoon tot persoon verschillen. De symptomen van technofobie doen zich echter voor bij het gebruik van technologische apparaten of alles wat met nieuwe technologieën te maken heeft**, en de meest kenmerkende zijn:

• Gevoelens van angst en, in extreme gevallen, paniek.
• Angst en angst.
• hartkloppingen.
• Rusteloosheid.
• zweten.
• Ademhalingsproblemen en verstikking.
• Bevingen.
• Gebrek aan concentratie.
• Vermijden van de gevreesde stimulus.

Behandeling van deze fobie

Aangezien de ernst van het fenomeen kan variëren, kan deze angst vaak worden overwonnen door het individu te trainen om met het nieuwe om te gaan technologieën, hem aanmoedigen om korte cursussen te volgen en hem laten zien dat hij kan leren omgaan met nieuwe technologieën, die vandaag zo nuttig zijn op dag.

Echter, in ernstige gevallen kan psychologische hulp nodig zijn. Psychotherapie is zeer effectief, zoals uit veel onderzoeken blijkt, en cognitieve gedragstherapie wordt over het algemeen gebruikt, waarbij verschillende technieken worden gebruikt.

Voor de behandeling van fobieën zijn ontspanningstechnieken en belichtingstechnieken het meest gebruikt. De meest gebruikte is er echter een die beide gebruikt: het wordt systematische desensibilisatie genoemd. Met dit type behandeling leert de patiënt verschillende copingvaardigheden en stelt hij zichzelf systematisch en bloot aan angst geleidelijk, dat wil zeggen, hij confronteert de gevreesde stimulus terwijl hij leert de fysieke en mentale reacties te beheersen die kenmerkend zijn voor hem fobie.

Maar deze vorm van behandeling is niet de enige die effectief is gebleken voor dit type aandoening, eerder de Op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie en acceptatie- en commitment-therapie zijn ook nuttig.

Beide behoren tot een groep gedragspsychotherapieën die derde generatie wordt genoemd.

• In ons artikel “Wat zijn therapieën van de derde generatie?” leggen we ze aan je uit.

soorten fobieën

Fobieën zijn relatief veel voorkomende angststoornissen en een groot deel van de bevolking lijdt eraan in de aanwezigheid van verschillende prikkels: spinnen, slangen, clowns, enz.

• Als u wilt weten welke verschillende soorten fobieën er zijn, kunt u ons artikel "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen”