Welke invloed heeft opsluiting op gezinnen en koppels?

Aan de huidige quarantainesituatie lijkt een einde te komen, maar... Welke protocollen en psychologische hygiënemaatregelen moeten gezinnen volgen in deze turbulente tijden?

Opsluiting en gezinnen: hoe om te gaan met negatieve emoties?

De professionals van Athena-centrum in Palma de Mallorca Help ons licht te werpen op deze kwestie.

1. Welke gevolgen denkt u dat opsluiting gezinnen kan hebben?

We beleven een voor de meesten van ons onbekende situatie, nieuwe maatregelen, een andere situatie, veel onbeantwoorde vragen, onzekerheid... Dit alles beïnvloedt onze emotionele, psychologische en mentale stabiliteit.

Op dezelfde dag gaan we door vele en diverse emoties: frustratie, woede, verbijstering, verdriet, onzekerheid, angst, angst, vreugde, hoop, liefde... ze leiden er allemaal toe dat we ons verkeerd of wanhopig uiten tegenover de mensen om ons heen.

Het is belangrijk om uit te gaan van het feit dat opsluiting ons persoonlijk raakt. Alle leden van de gezinskern voelen die ongecontroleerde mix van emoties.

We moeten niet bang zijn als we discussies of misverstanden hebben met onze partner, ouders of kinderen, over kwesties die ons nooit tot confrontaties hebben geleid, het is normaal. Binnen deze eigenaardige situatie die we ervaren, worden gevoelens meer intens, komen behoeften aan het licht, zijn we minder ontvankelijk en vatbaarder.

2. Wat zijn volgens u de psychologische en relationele hygiënemaatregelen die volgens u de leidraad zouden moeten zijn in deze dagen van quarantaine in de context van een koppelrelatie zonder kinderen?

Er zijn verschillende koppelprofielen, afhankelijk van de routine waaraan ze gewend waren:

1. Echtparen werkten vroeger samen en brachten vele uren samen door. Het huidige scenario is voor hen nauwelijks veranderd. Dit profiel van een stel is gewend om die tijd samen te beheren, de individuele uitjes die ze eerder konden doen (lunchen met vrienden, strandwandelingen, winkelen...) vervangen door individuele activiteiten te doen die hen ontspannen en de dagelijkse stress verlichten (ontspannende baden, videogesprekken met vrienden, dat boek lezen dat je nooit kunt vinden voor tijd..)

2. Koppels die de hele dag van huis werken en elkaar zien voor het avondeten. Het scenario dat ze momenteel ervaren, is volledig veranderd. Als je binnen dit koppelprofiel valt, is het belangrijk om de communicatie vanuit het gevoel te vergroten, dat wil zeggen om uit te drukken hoe we ons voelen om conflicten veroorzaakt door misverstanden te voorkomen. We moeten van dit moment profiteren om onszelf beter te leren kennen en meer van de momenten als koppel te genieten. reizen voorbereiden

3. Koppels die gedurende de dag momenten konden delen, afhankelijk van de intensiteit van het werk (samen ontbijten, lunchen of dineren).

Wat het profiel van het paar ook is, het vinden van individuele momenten om los te koppelen en te ontspannen, meer te praten, emoties te communiceren en gevoelens en projectplannen voor de toekomst, zijn het advies dat we vanuit Athena aan koppels geven op deze uiteenlopende momenten dat we zijn leven.

3. Hoe bereid je een rouwproces voor als het niet mogelijk is om familiebijeenkomsten te houden om afscheid te nemen van de dierbare?

Dit punt is zonder twijfel het moeilijkste en moeilijkste dat een mens moet ervaren.

Er is geen formule die pijn en lijden voorkomt bij het verlies van een dierbare in ongebruikelijke of plotselinge omstandigheden. We kunnen alleen maar anticiperen, vanuit het hart spreken met ons familielid, hem vertellen dat hij belangrijk voor ons is, dat we heel veel van hem houden en dat we hem nodig hebben.

Het is belangrijk om contact te kunnen opnemen met onze familieleden en de pijn die we voelen met hen te delen.

Uiten en delen zijn de basis om beter met deze moeilijke en moeilijke momenten om te kunnen gaan.

4. Van Athena, welke middelen of hulpmiddelen biedt u uw patiënten om aan hun behoeften te voldoen, zijn ze gelinkt aan covid-19 of niet?

Vanuit Athena hebben we contact met elk van onze patiënten. Wij bieden u de middelen en tools die zich aanpassen aan al uw behoeften en eisen. We bieden Skype-sessies, telefoontjes, berichten...

Vandaag de dag moeten we meer dan ooit leren van deze situatie. Om meer te geven aan wie we willen, om te stoppen. Om genoeg te weten te zeggen, om onrecht te bestrijden, om de kleine dingen die ons vullen te waarderen, om van elkaar te houden, om vergeving te vragen en te vergeven.

We komen hier wel uit! Maar als we niets leren, is al ons leed en onze moeite voor niets geweest.