Het zelfreguleringsmodel van Kanfer: wat het is en waar het voor dient

Weet jij wat zelfregulering is? En zelfbeheersing? Wist je dat goede zelfregulatie gedragsveranderingen helpt bevorderen? Het zelfreguleringsmodel van Kanfer spreekt over dit alles..

Met zijn model stelt Frederick Kanfer vast dat mensen 3 stadia doorlopen als het gaat om zelfregulatie en erin slagen de waarschijnlijkheid van optreden van hun gedrag te wijzigen: zelfobservatie, zelfevaluatie en zelfversterking.

• Gerelateerd artikel: "Geschiedenis van de psychologie: auteurs en belangrijkste theorieën"

Wat is zelfregulering?

Zelfregulering zou kunnen worden gedefinieerd als het vermogen om zichzelf te reguleren op gedrags- en emotioneel niveau. Het is een psychologische variabele die deel uitmaakt van de persoonlijke ontwikkelingsvaardigheden.

Brown (1998) van zijn kant definieert zelfregulatie als 'het vermogen van de persoon om zijn gedrag onder veranderende omstandigheden te plannen, te controleren en te sturen'.

In 1991 ontwikkelden Brown en Miller een model dat ervan uitgaat dat zelfregulering wordt bereikt door middel van zeven opeenvolgende processen. informatie-invoer, zelfevaluatie, veranderingsbereidheid, zoeken, veranderingsplanning, implementatie, en onderzoek. Een tekort in een (of enkele) van deze zelfreguleringsprocessen zou impliceren

bepaalde onevenwichtigheden in de zelfbeheersing van het gedrag van het individu.

Van zijn kant, Frederik H. Kanfer definieert samen met Goldstein het concept van zelfregulering als het vermogen van mensen om hun eigen gedrag te sturen.

Zelfreguleringsmodel van Kanfer

Volgens Kanfer impliceert zelfregulering (hij noemt het ook wel zelfbeheersing) dat er een bepaalde onderliggende reden voor is een reactiesequentie remmen waarvan anders zou kunnen worden voorspeld dat deze een grote waarschijnlijkheid heeft voorkomen.

Dat wil zeggen, bij zelfreguleringsprocessen is er altijd een situatie waarin het zeer waarschijnlijk is om een ​​bepaald gedrag te vertonen, maar toch de kans dat dergelijk gedrag zich voordoet, wordt kleiner door de eigen controle (of management) van de persoon.

Op basis van deze ideeën dient het zelfregulatiemodel van Kanfer vooral om de juiste situaties in de therapie te creëren, zodat de patiënt leert zijn problematische gedrag te veranderen.

Stadions

De fasen of fasen die door het zelfreguleringsmodel van Kanfer worden voorgesteld, zijn de volgende:

1. Zelfobservatie (zelfcontrole)

Door deze staat de persoon observeert zijn eigen gedrag, om te kunnen identificeren wat hij moet veranderen. In sommige gevallen omvat het ook zelfregistratie van gedrag.

2. Zelfevaluatie (zelfevaluatie)

In deze fase van het zelfreguleringsmodel van Kanfer bepaalt de persoon enkele standaarden, criteria of normen die de doelen markeren of sturen die ze willen bereiken. Door middel van deze criteria u kunt controleren of de gedragsverandering is wat u zoekt of nietvolgens uw doelen.

3. Zelfversterking (zelfversterking)

Ter versterking van de auteur, de persoon beheert zelf de gevolgen (tastbaar of symbolisch), ofwel positief (als het aan de criteria voldoet of deze overtreft) of negatief (zelfstraf, in het geval dat u de criteria niet eerder hebt behaald bepaald. In het laatste geval kan het ook zijn dat je jezelf gewoon helemaal niet beloont.

Kenmerken van het psychologische model

Zelfreguleringsmodel van Kanfer is gebaseerd op de feedback die de persoon heeft van zijn acties, evenals de gevolgen die het voor zichzelf of voor het milieu heeft. Het model benadrukt de criteria als iets essentieels om een ​​proces van zelfcorrectie en zelfbeheersing te ontwikkelen, om uiteindelijk zelfregulatie te bereiken.

Op zichzelf bestaat zelfregulering volgens de auteur uit een zelfcorrigerende procedure die zou alleen verschijnen als er discrepanties, dreigende gevarenindices of tegenstrijdige motiverende toestanden waren. Dit alles zou de eerste fase of het zelfobservatiesysteem activeren.

Maar hoe zou gedrag worden gereguleerd door het zelfreguleringsmodel van Kanfer? Allereerst zou het nodig zijn dat de persoon de behoefte voelt om de effectiviteit van zijn eigen gedrag bij bepaalde taken te vergroten, zodat hij zijn gedrag zelf kan reguleren. Het kan ook zijn dat de persoon werd geconfronteerd met een situatie die een verandering vereiste in de waarschijnlijkheid dat bepaald gedrag zou optreden.

Zelfbeheersing van zijn kant zou een aversieve toestand impliceren (in tegenstelling tot de zelfreguleringsfase); Geconfronteerd met deze aversieve toestand, moet de persoon zich inspannen om de waarschijnlijkheid van het optreden van een of meer reacties te wijzigen.

Aannames

Waarom ontstaan ​​zelfcontroleprogramma's? In het zelfreguleringsmodel van Kanfer beschouwt hij een reeks redenen of motieven die de creatie en het gebruik van dit soort programma's stimuleren.

Enerzijds gebeurt dit doordat er veel gedragingen zijn die alleen toegankelijk zijn voor de proefpersoon zelf. Daarnaast probleemgedrag meestal zijn gerelateerd aan cognitieve activiteit en de eigen reacties van de persoon, niet direct waarneembaar, dus een zelfregulerend proces is noodzakelijk.

Kanfer beschouwt ook de noodzaak om een ​​interventie voor te stellen die verandering voorstelt als iets positiefs en haalbaars voor de persoon, met als doel hun motivatie voor een dergelijke verandering te vergroten.

Ten slotte, volgens het zelfreguleringsmodel van Kanfer, de interventie moet erop gericht zijn de patiënt te leren omgaan met mogelijke terugvallen of nieuwe problemen, evenals het proberen om huidige conflicten of problemen aan te pakken.

conclusies

De processen van zelfregulering en zelfbeheersing zijn erg belangrijk in therapie. Met betrekking tot de efficiëntie van psychologische interventies, als deze twee processen worden ontwikkeld in a effectief door de patiënt, is het waarschijnlijk dat klinische therapiesessies zullen worden verminderd, evenals de activiteit van de patiënt. therapeut.

Daarnaast zou dit alles ook het verantwoordelijkheidsgevoel en de betrokkenheid bij de organisatie ten goede komen en versterken patiënt, die zich verantwoordelijk zou voelen voor hun veranderingen en vorderingen, en zo hun zelfbeeld en hun zelfbeeld zou bevorderen zelfvertrouwen.