De 8 verschillen tussen functionele angst en pathologische angst

Op een bepaald moment in ons leven hebben we allemaal periodes van min of meer intense angst meegemaakt functie van de ervaringen die we hebben opgedaan of de bedreigende prikkels die ons worden voorgeschoteld cadeau. Het is normaal dat dit het geval is, aangezien angst er een van is de meest basale emoties van de mens en het is iets dat we ervaren als overlevingsmechanisme en reactie op het onbekende.

Nu zijn niet alle versies van deze emotie nuttig voor ons; er zijn er die bijdragen aan het uitputten van onze geestelijke gezondheid. Daarom zullen we in dit artikel verkennen de verschillen tussen functionele angst en pathologische angst, rekening houdend met het feit dat de tweede nauw verband houdt met angststoornissen zoals fobieën.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

Hoe onderscheid te maken tussen pathologische angst en functionele angst?

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat angst een psychofysiologische reactie is die het resultaat is van natuurlijke selectie; dieren die deze emotie niet kunnen ervaren hebben een handicap waardoor ze moeilijk lang genoeg kunnen overleven genoeg om zich voort te planten, aangezien ze verstoken zijn van een belangrijke instinctieve neiging om weg te gaan van wat erg zou kunnen zijn gevaarlijk. Dus,

bij gewervelde dieren wordt het onvermogen om angst te ervaren als een gezondheidsprobleem beschouwd.

Om deze reden is angst zo belangrijk, omdat het ons in staat heeft gesteld om allerlei bedreigingen te vermijden sinds we kinderen waren; Het is een overlevingsmechanisme dat van vitaal belang is geweest voor onze soort. De weinige personen die de emotie angst niet ervaren, worden geacht een neurologisch probleem te hebben, veroorzaakt door hersenletsel of een misvorming van de hersenen.

Het is echter essentieel om de verschillen tussen pathologische angst en functionele angst te kennen, omdat er zijn gevallen waarin we, zonder dat we dat bedoelen, disfunctionele manieren internaliseren om met deze emotie om te gaan; manieren die ons in een vicieuze cirkel van angst en angst plaatsen, sinds onze voorspellingen over wat ons overkomen, maken ons niet in staat om te leren welke situaties echt gevaarlijk zijn en welke niet. Zijn.

1. functionele angst

Functionele angst is de "normale" angst die mensen ons hele leven ervaren in situaties die een reële bedreiging voor ons vormen. Het is een adaptieve angst die ons in staat stelt om met succes de verschillende risico's en gevaren te overwinnen die ons dagelijks kunnen overkomen..

Functionele angst wekt alleen een gevoel van controleverlies over het lichaam op in situaties van ernstig dreigend gevaar, en fysiologisch gaan we helpt een reeks organische processen in gang te zetten die ons in staat stellen snel te vluchten voor die bedreigende prikkel of er op een bepaalde manier mee om te gaan adequaat.

Een ander kenmerk van functionele angst is dat het ons in staat stelt om snel en zonder na te denken te handelen, iets dat Het is erg handig in gevallen waarin de reactie onmiddellijk moet zijn en in verhouding moet staan ​​tot het soort dreiging dat we ervaren.

Daarnaast is deze functionele of normale angst van voorbijgaande aard en tijdelijk, en heeft een bepaalde duur die verbonden is aan de tijd waarin de stimulus een bedreiging voor ons vormt. Zodra deze dreiging is overwonnen, verdwijnt de angst en keren we terug naar de normale toestand..

Functionele angst is een biologische uitrusting die mensen hebben gehad sinds het ontstaan ​​van onze soort, iets zonder welke we tot op de dag van vandaag nauwelijks hadden kunnen overleven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Waar is angst voor?"

2. pathologische angst

Pathologische angst bestaat niet uit een normale biofysiologische reactie op een stimulus die een reële bedreiging vormt voor het individu, maar is eerder gerelateerd aan de ontwikkeling van staten van angst of terreur in het licht van bepaalde levenssituaties die door de persoon als bedreigend worden ervaren, terwijl ze in werkelijkheid niets impliceren werkelijk gevaar.

In tegenstelling tot wat er gebeurde in gevallen van normale of adaptieve angst, zorgt pathologische angst ervoor dat we de controle verliezen in a bepaalde situatie, maar het stelt ons niet in staat om ons aan te passen aan de eisen van de ervaren dreiging, maar eerder blokken en maakt het ons onmogelijk om logisch te reageren op elke situatie.

Dit soort pathologische angst maakt ons vatbaarder voor het koesteren van paranoïde gedachten waarin we gaat ervan uit dat elke stimulus een gevaarsignaal is, zelfs als dat inhoudt dat je er te veel als vanzelfsprekend beschouwt dingen.

Pathologische angst maakt ons bang voor angst zelf, waardoor we uiteindelijk angstproblemen en andere pathologieën ontwikkelen die rechtstreeks van invloed zijn op onze geestelijke gezondheid.

Concluderend kunnen we pathologische angst definiëren als een onaangepaste reactie die sommige mensen ontwikkelen door de angstreactie te generaliseren in situaties waarin het geen enkel voordeel oplevert of op enigerlei wijze nuttig is manier.

Daarnaast in deze gevallen self-fulfilling prophecy komt ook veel voor, een fenomeen dat optreedt wanneer de persoon bang is om in bepaalde situaties te lijden aan angst of angst en uiteindelijk hetzelfde gevreesde probleem ervaart.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Samenvatting van de verschillen tussen functionele angst en pathologische angst

Dus uiteindelijk zijn de belangrijkste ideeën waarmee rekening moet worden gehouden om onderscheid te maken tussen normale angst en pathologische angst de volgende:

• Pathologische angst is gebaseerd op anticiperende angst
• Functionele angst is gebaseerd op een risicoanalyse op basis van ervaring en rede.
• Pathologische angst voorkomt dat we inzien dat we ongelijk hadden door de risico's te overdrijven.
• Functionele angst stelt ons in staat om te beoordelen wanneer we overdreven reageren op prikkels.
• Pathologische angst kan gebaseerd zijn op algemeen aangenomen bijgeloof.
• Functionele angst laat ons niet veel conditioneren door bijgeloof.
• Pathologische angst kan worden veroorzaakt door disfuncties van de hersenen (vooral in de amygdala van elk hersenhelft).
• Bij functionele angst zijn er geen veranderingen in de amygdala.
• Bij pathologische angst verandert de schijnbare trigger willekeurig.
• Bij normale angst, wanneer het specifieke gevaar of risico verdwijnt, dooft deze emotie.

Bent u op zoek naar professionele psychotherapeutische ondersteuning?

Heb je interesse om te zingen met behulp van een team van psychotherapeuten, neem dan contact met ons op.

In Psychologie en psychotherapie Miguel Ángel wij helpen u graag verder.