De 10 oorzaken van het burn-outsyndroom

Het burn-outsyndroom, ook wel 'burnt worker syndrome' genoemd, is een psychische stoornis die door velen wordt ervaren werknemers over de hele wereld die overweldigd worden door hun werksituatie en uiteindelijk een reeks fysieke en psychologische symptomen krijgen van ongemak.

Dit fenomeen wordt meestal veroorzaakt door een overbelasting van het werk of door een manifeste arbeidsongeschiktheid van de werknemer om de hem toevertrouwde verplichtingen binnen een bepaalde tijd met succes na te komen bepaald.

Er zijn veel manieren waarop werknemers deze pathologie ervaren die verband houdt met verzadiging op het werk; hoe dan ook, het is mogelijk een reeks oorzaken te identificeren die vaak aanleiding geven tot het burn-outsyndroom. Laten we eens kijken wat ze zijn.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

De belangrijkste oorzaken van het burn-outsyndroom

Hier zullen we de meest voorkomende oorzaken van het burn-outsyndroom bespreken; In de overgrote meerderheid van de gevallen veroorzaakt een enkele van hen dit probleem echter niet vanzelf, maar moet er eerder een combinatie van factoren optreden.

Aan de andere kant, hoewel de naam anders doet vermoeden, Het burn-outsyndroom hoeft geen verandering te zijn die voortkomt uit problemen 'in' de persoon; soms is het in de werkcontext waar we de meeste triggers en elementen kunnen vinden om te verbeteren om voor geestelijke gezondheid te zorgen.

1. Buitensporige werkuren

Een werkdag die veel langer is dan de 8 of 9 uur werk die dagelijks als normaal worden beschouwd Het kan een van de hoofdoorzaken zijn die een syndroom van burn-out of een verbrande werknemer verklaren persoon.

Hoe langer de werkdag van de persoon, hoe hoe waarschijnlijker het is dat het grotere problemen zal hebben op cognitief, fysiek en emotioneel niveau om elk van hun dagelijkse verplichtingen correct te ontwikkelen.

Daarom is het zo noodzakelijk om normale werktijden te hebben en voldoende uren rust en vrije tijd te hebben, anders kunnen we uiteindelijk een burn-out krijgen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Mentale belasting: wat het is, hoe het wordt bestudeerd en hoe ermee om te gaan"

2. eentonigheid op het werk

Eentonigheid op het werk door opeenvolgende handelingen herhalen Het zijn ook factoren die een groot psychologisch ongemak bij de persoon kunnen veroorzaken, wanneer ze het gevoel hebben vast te zitten een baan zonder toekomst en waarin je bijna dagelijks dezelfde processen en verplichtingen moet herhalen automatisch.

Het gebrek aan diversiteit van beroepen of wekelijkse verantwoordelijkheden op het werk kan de werknemer uiteindelijk demotiveren, vooral als hij geen positieve kijk heeft op zijn dagelijks werk.

En het is dat motivatie essentieel is voor de juiste uitvoering van elke taak en wanneer deze is verdwijnt of er geen prikkels zijn om door te werken, kan een burn-outsyndroom ontstaan persoon.

3. te veel verantwoordelijkheden

Een job met te veel verantwoordelijkheden Het kan het arbeids- en probleemoplossend vermogen testen, evenals de psychologische, fysieke of emotionele capaciteiten van de werknemer, waardoor je het gevoel krijgt dat de situatie je overweldigt.

Het spreekt voor zich dat een baan waarin we meer verantwoordelijkheid krijgen, ook gepaard zal gaan met een grotere druk vanwege de angst om te falen in de taken die ons zijn toevertrouwd. Deze angst om te falen of dingen verkeerd te doen, samen met een overdaad aan verantwoordelijkheden kan de oorzaak zijn dat de persoon overbelast raakt met werk of geblokkeerd raakt voor de overdaad aan taken die hij moet uitvoeren bijwonen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je last hebt van een probleem van werkstress als gevolg van overmatige taken"

4. Weinig prikkels of beloning in relatie tot de uit te voeren werkzaamheden

Zoals we hebben aangegeven, is beloning op het werk een van de belangrijkste stimulansen als het gaat om dagelijks werken, wat in veel gevallen het geval is dwingt de werknemer soms om door te gaan met zijn werk, ongeacht hoe ongunstig de werkomstandigheden of zijn verantwoordelijkheden zijn toegewezen.

Daarnaast, wanneer de werknemer een laag salaris ontvangt of een salaris dat volgens hem niet overeenkomt met zijn geleverde werk kan leiden tot gevoelens van frustratie en ongemak, wat een negatieve invloed kan hebben op uw productiviteit en uiteindelijk een geval van burn-out kan veroorzaken.

Daarom moet een veeleisende job gepaard gaan met een goede economische verloning aangepast aan hun niveau anders bestaat het risico dat de werknemer door overbelasting gedemotiveerd raakt of overbelast raakt verantwoordelijkheden.

5. Negatief werkklimaat

Een werkomgeving waarin zich een negatieve dynamiek ontwikkelt tussen werknemers en waar relaties van kameraadschap, samenwerking of broederschap kunnen uiteindelijk ook leiden tot het ontstaan ​​van het burn-outsyndroom bij werknemers op het werk dagboek.

Werkomgevingen waar concurrentie heerst en waarin elke medewerker vrijuit gaat zonder samen te werken met een van zijn collega's, bevorderen ze helemaal geen goed gedrag teamwerk en soms kunnen deze contexten ook de productiviteit van elke werknemer beïnvloeden individueel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "12 signalen die aangeven dat je in een giftige werkomgeving zit"

6. Slechte communicatie

Communicatie is essentieel voor het goed functioneren van elk bedrijf of organisatie alle soorten, omdat het een vloeiende relatie tussen de verschillende werknemers en afdelingen van de mogelijk maakt dezelfde.

Slechte communicatie belemmert de informatiestroom tussen de verschillende actoren die samenwerken om zakelijke doelstellingen te bereiken, wat op de lange termijn ook het geval is leidt uiteindelijk tot allerlei soorten fouten of vertragingen bij de uitvoering en levering van allerlei soorten banen en veelvoorkomende projecten.

Deze problemen in de werkcontext kunnen een beslissende invloed hebben op de geestelijke gezondheid van beiden medewerkers als leidinggevenden of tussenfuncties, aangezien de doelstellingen niet met succes worden behaald gemarkeerd.

7. Intimidatie op het werk

Hij Intimidatie op het werk en andere slechte zakelijke praktijken met werknemers op een lager niveau kunnen ook een van de hoofdoorzaken zijn van het burn-outsyndroom.

Dit soort praktijken hebben de neiging om de psychologische gezondheid van mensen en ook hun fysieke gezondheid te ondermijnen, en hebben een zeer negatief effect op hun werkcapaciteiten en hun productiviteit in het algemeen.

8. Gebrek aan autonomie

Sommige bedrijven laten weinig persoonlijke autonomie over aan hun werknemers zodat ze hun taken kunnen uitvoeren. arbeidsverplichtingen met meer vrijheid of oefenen een hoge mate van waakzaamheid uit over hun werk functie.

Dit soort praktijken die de vrijheid van de werknemer om te werken schenden, kunnen hem ook overbelasten en er de oorzaak van zijn een breed scala aan gedrags- of emotionele stoornissen.

9. Overbelasting van functies

Een overbelasting van functies is meestal ook de belangrijkste oorzaak bij het ontstaan ​​van een burn-outsyndroom bij werknemers.

Daarom is het zo noodzakelijk om functies onder medewerkers te verdelen en soms alles te delegeren die functies die door een andere persoon kunnen worden uitgevoerd, om overbelasting van functies in één persoon te voorkomen na.

10. arbeidsonzekerheid

Het gebrek aan middelen in het dagelijkse werk van de werknemer en het gebruik van hulpmiddelen inefficiënt of verouderd kan ook verband houden met het verschijnen van een werknemerssyndroom Verbrand.

Daarom is het voor alle werknemers zo noodzakelijk om up-to-date en effectieve technologische hulpmiddelen te hebben om al hun dagelijkse werkverplichtingen met succes uit te voeren.