10 problemen die ons raken als we uitstelgedrag niet beperken

We begrijpen als "uitstelgedrag" de neiging die sommige mensen hebben om het werk dat uit te stellen ze moeten elke soort taak die hen daarin is toevertrouwd, uitvoeren of naar later laten moment.

Het is een psychologisch fenomeen dat de afgelopen decennia uitgebreid is bestudeerd op het gebied van psychologie, waarvan de incidentie allerlei soorten problemen kan veroorzaken bij de persoon die experiment. Maar gericht op de praktijk... Welke impact heeft het ontwikkelen van een neiging tot uitstelgedrag en het niet behandelen ervan in therapie op ons leven?

• Gerelateerd artikel: "Hoe productiever te zijn? 12 tips om meer te presteren"

De effecten van onbehandeld uitstelgedrag

Vervolgens zullen we zien wat de meest voorkomende problemen zijn die ons kunnen treffen als we geen limiet stellen aan uitstelgedrag.

1. psychologische affectie

Psychologen zijn tot de conclusie gekomen dat er een grote verscheidenheid aan oorzaken is psychologische factoren die het fenomeen van uitstelgedrag bevorderen en dat dit niet op een eenduidige manier kan worden verklaard monolithisch.

Enkele van de oorzaken die uitstelgedrag verklaren is laag zelfbeeld, psychisch ongemak en ook het feit dat ze worden blootgesteld aan hoge niveaus van angst of dagelijkse stress.

Op dezelfde manier kan het feit van het verlengen van de tijd om aan het werk te gaan om een ​​taak af te ronden en het uitstellen van de tijd om aandacht te besteden aan onze behoeften, kan het ook opmerkelijk psychisch ongemak veroorzaken, dat wordt teruggekoppeld met de problemen die de persoon kan hebben eerder.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

2. fysieke affectie

Tegelijkertijd lijdt de psychische gezondheid er onder bij systematisch uitstelgedrag, iets dat we kunnen ervaren Het is ook een progressieve aandoening in de fysieke gezondheid van de persoon en bijgevolg in het correct functioneren van hun organisme.

Enkele van de gebieden waarop deze geleidelijke fysieke aandoening zich manifesteert, zijn: verhoogde vermoeidheid en uitputting tijdens de werkdag en ook daarna, niet goed kunnen rusten tijdens de uren vrij, slapeloosheid, spierpijn, vermoeidheid of hoofdpijn.

Dit fenomeen treedt op omdat het psychisch ongemak zich ophoopt door de neiging om het uit te stellen werk wordt uiteindelijk meestal overgebracht naar de fysieke of psychofysiologische sfeer, wat ongemak met zich meebrengt fysiek.

• Gerelateerd artikel: "De 24 takken van geneeskunde (en hoe ze patiënten proberen te genezen)"

3. Genegenheid bij het nemen van beslissingen

Zowel psychische als fysieke problemen veroorzaakt door uitstelgedrag kunnen ook hebben een affectie in de besluitvorming van de getroffen persoon, zowel persoonlijk als psychologisch.

Dit betekent dat een persoon met een neiging tot uitstellen kan uiteindelijk overwerkt raken, wat tot grote moeilijkheden kan leiden bij het correct nemen van beslissingen vanwege het feit dat u zich in een extreme situatie bevindt.

4. verminderde productiviteit

Uitstelgedrag kan, zoals duidelijk is, ook leiden tot een afname van de dagelijkse productiviteit, aangezien de persoon niet alle aan hem toevertrouwde taken op tijd begint af te ronden.

Deze productiviteitsdaling heeft ook psychologische gevolgen, omdat het frustratie en ongemak kan veroorzaken wanneer de werknemer realiseert zich dat hij niet optimaal presteert op zijn werkplek.

5. arbeids problemen

Alle bovengenoemde effecten kunnen gezamenlijk optreden, wat ook zo is een duidelijk gevolg in de werkprestaties van de persoon, die ook wordt beïnvloed productiviteit.

Dit veroorzaakt, zoals duidelijk is, een reeks arbeidsproblemen, aangezien het bedrijf ook zijn prestaties ziet afnemen, wat kan uiteindelijk de continuïteit van de werknemer in zijn werk in gevaar brengen.

Daarnaast is systematisch uitstelgedrag ook gerelateerd aan het optreden van problemen in de werkomgeving, evenals in de relatie en communicatie met collega's en leidinggevenden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

6. Cognitieve beperking

Veel cognitieve aandoeningen kunnen optreden wanneer een persoon de neiging heeft om uit te stellen en psychologische problemen ontwikkelt die zijn afgeleid van die praktijk.

Sommige van deze cognitieve aandoeningen kunnen zijn, naast de progressieve moeilijkheid om met stress om te gaan, om onder druk te werken, en resulteert in een gebrek aan concentratievermogen.

7. Invloed op de belangen van de onderneming

De belangen van het bedrijf of de instelling waarin wij werken kunnen in het gedrang komen wanneer een van haar Werknemers hebben de neiging om uitstelgedrag uit te stellen en de taken die hen dagelijks worden toevertrouwd niet op tijd af te ronden wekelijks.

Als deze praktijk in de loop van de tijd wordt volgehouden, kan dit leiden tot een reeks problemen voor het bedrijf die in meer of mindere mate afhankelijk kunnen zijn van een groot aantal variabelen.

8. organisatie moeilijkheid

Mensen die de neiging hebben om uit te stellen, hebben vaak opmerkelijke problemen met organisatie, In feite wordt aangenomen dat dit een van de meest plausibele oorzaken of redenen is die de gek.

Het hebben van organisatorische moeilijkheden betekent niet altijd kunnen vaststellen wat te doen, niet weten hoe je de week of de maand van tevoren in een agenda of agenda moet indelen, en niet in staat zijn om korte of lange termijn doelen vast te stellen.

• Gerelateerd artikel: "Timemanagement: 13 tips om de uren van de dag optimaal te benutten"

9. Brengt het werk van andere collega's in gevaar

Net zoals de doelstellingen van het bedrijf worden belemmerd, kunnen we met uitstelgedrag ook risico lopen het werk van andere collega's of onze superieuren, op voorwaarde dat we ons werk niet afmaken tijd.

Dit heeft uiteindelijk een daling van de algehele productiviteit en een probleem voor het bedrijf, aangezien het bepaalde doelstellingen in een bepaalde tijd moet voltooien.

10. Communicatieproblemen

Uitstelgedrag wordt over het algemeen geassocieerd met het probleem van een persoon als het gaat om het communiceren van hun problemen of om hulp te vragen aan andere collega's of hun leidinggevenden.

Dit communicatietekort is een ander probleem dat het hele bedrijf als geheel kan treffen, dat om het werk goed te doen, er een optimaal niveau van interne communicatie moet zijn in de organisatie.