Mag je cafeïne gebruiken tijdens de zwangerschap?

Recente studies hebben in voorkomende gevallen de inname van cafeïne gecorreleerd met het risico op spontane abortussen, vroeggeboorte of de geboorte van baby's met een laag gewicht bij zwangere vrouwen.

Om deze redenen staat deze stimulerende psychoactieve alkaloïde in de schijnwerpers van verschillende pediatrische onderzoeken. Het is essentieel om de factoren te kennen die vatbaar zijn voor het mislukken van een zwangerschap, omdat het niet alleen wordt ingebracht risico voor het leven van de foetus, maar ook voor de fysieke en emotionele integriteit van de moeder en de kern bekend.

Het is duidelijk dat de consumptie van alcohol, marihuana en andere door de samenleving gestigmatiseerde drugs schadelijk is voor de gezondheid van de foetus die zich in de baarmoeder ontwikkelt. De realiteit is dat cafeïne een stof is die verslaving veroorzaakt die veel meer ingeburgerd is in onze cultuur, maar het is niet vrijgesteld van bijwerkingen. Ontdek hier als u tijdens de zwangerschap cafeïne kunt consumeren.

• Gerelateerd artikel: "De 3 fasen van intra-uteriene of prenatale ontwikkeling: van de zygoot tot de foetus"

Mag je cafeïne consumeren tijdens de zwangerschap?: een grijsschaal

Volgens de Koninklijke Academie van de Spaanse Taal (RAE) wordt een drug gedefinieerd als "elke drugsubstantie of preparaat met een stimulerende, deprimerende, verdovende of hallucinogene werking". Op basis van deze beschrijving lijdt het geen twijfel dat cafeïne een drug is.

Deze alkaloïde van de xanthinegroep, met een bittere smaak, heeft verschillende effecten op het menselijk lichaam.. Sommigen van hen zijn de volgende:

• Het stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat een tijdelijk effect heeft van het herstellen van de alertheid en het verminderen van slaperigheid.
• Verhoogt de bloeddruk.
• Het heeft een diuretisch effect, dat wil zeggen dat het de afvoer van water en zout vergemakkelijkt door de urineproductie te bevorderen.

De cafeïne Het is de meest verspreide psychoactieve stof ter wereld, aangezien naar schatting over de hele wereld gemiddeld 120.000 ton per jaar wordt verbruikt. In meer specifieke regio's, zoals Noord-Amerika, consumeert naar schatting 90% van de volwassen personen dagelijks cafeïnehoudende producten.

Hoeveel cafeïne is te veel?

De halfwaardetijd van cafeïne (dat wil zeggen, de tijd dat deze verbinding in het bloed blijft) varieert afhankelijk van de kenmerken van de persoon die het consumeert. Het is een feit dat de eliminatie van deze stof uit het bloed van zwangere vrouwen is een langzamer proces, aangezien het is opgenomen in een tijdsbestek van 9 tot 11 uur, terwijl bij volwassen niet-zwangere personen deze tijd maximaal 4 tot 9 uur is.

Cafeïne wordt gemetaboliseerd in de lever, dus mensen met ernstige leveraandoeningen kunnen complicaties ervaren waarbij de verbinding tot 96 uur in het bloed blijft.

De Wereldgezondheidsorganisatie raadt zwangere vrouwen aan niet meer dan 300 milligram cafeïne per dag te consumeren. om het risico van verlies van de foetus tijdens de zwangerschap te voorkomen, maar hoe wordt deze hoeveelheid weerspiegeld in voedsel? energiek?

Dat wordt geschat een kopje koffie heeft een breed bereik van deze verbinding, van 95 tot 200 milligram per dosis. Aan de andere kant bevat een kopje thee veel minder cafeïneconcentratie, aangezien deze wordt berekend van ongeveer 14 tot 60 milligram per dosis.

Daarom zou de consumptie van drie kopjes thee per dag geen langdurig probleem moeten zijn voor een moeder zwanger, maar twee "goed beladen" koffies kunnen al de maximale dosis overschrijden die wordt aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie gezondheid. Cafeïne kan zeker tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd, maar voorzichtig zijn met de dosis is essentieel om ernstige onaangenaamheden te voorkomen.

Voorbij de fooien

Ondanks dat het wijdverbreide ideeën zijn onder de algemene bevolking, hebben verschillende onderzoeken geprobeerd het effect van cafeïne op te helderen op de foetus tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, en hoe verrassend het ook mag lijken, veel resultaten zijn dat niet afdoende.

Dit komt mede doordat de mechanismen waardoor deze stof zou correleren met spontane abortussen zijn nog niet bekend, hoewel er aanwijzingen zijn dat de stof de placentabarrière passeert en de foetus bereikt. We gaan verder, aangezien wordt geschat dat de concentratie cafeïne in de bloedbaan van de foetus vergelijkbaar is met die van de moeder, met de extra complicatie dat de duurzaamheid ervan in het bloed van de baby zelfs nog langer zou zijn, aangezien de leverenzymen die het kunnen afbreken vanaf de achtste maand verschijnen zwangerschap.

Toch over het algemeen het is moeilijk om een ​​direct verband vast te stellen tussen cafeïne en complicaties tijdens de zwangerschap, aangezien ook andere factoren een essentiële rol spelen, zoals de symptomen van de zwangere vrouw of de levensvatbaarheid van de foetus.

Ondanks al deze belemmeringen, na uitgebreid literatuuronderzoek met steekproefgroepen zwangere vrouwen aanzienlijk (meer dan 1.500 deelnemers, sommigen die een spontane abortus ondergingen en anderen die dat niet deden) kan het volgende worden opgehelderd resultaten:

• Cafeïne-inname tijdens het eerste trimester van de zwangerschap is gecorreleerd met spontane abortus bij foetussen met normale karyotypen.
• Er werd ook een positief verband gevonden tussen tabaksgebruik en de kans op een spontane abortus.
• Cafeïne-inname is niet gerelateerd aan het risico op spontane abortus bij foetussen met abnormale karyotypes.

Zoals we kunnen zien, We worden geconfronteerd met relatief tegenstrijdige resultaten.. Dit wordt nog ingewikkelder wanneer de studie benadrukt dat bij vrouwelijke rokers en cafeïneconsumenten (beiden tegelijkertijd) werd geen positieve correlatie gevonden tussen deze gewoonten en de productie van abortussen. Wat heeft dit voor zin als beide factoren afzonderlijk zwangerschapscomplicaties lijken te bevorderen?

Een andere reden die ons doet twijfelen aan een 100% betrouwbare correlatie tussen cafeïne en abortussen, is dat beide parameters dat niet zijn gevonden verwant te zijn bij foetussen met abnormale karyotypes, dat wil zeggen met een atypisch aantal chromosomen (zoals het syndroom van omlaag). Deze resultaten zijn op zijn zachtst gezegd contra-intuïtief, aangezien men zou verwachten dat de genetische mutaties van de baby hem vatbaar zouden maken voor fatale gebeurtenissen na de interactie met cafeïne.

Om al deze redenen benadrukken de onderzoeken dat de resultaten met uiterste voorzichtigheid moeten worden genomen, maar desalniettemin geen cafeïne consumeren tijdens de zwangerschap of de inname ervan verminderen, is altijd de meest verstandige optie volgens hen.

Cafeïne en foetale groei

We bewegen ons in ieder geval niet in een veld van blanken of zwarten (leven of abortus), aangezien de effecten van cafeïne op de foetus zich kunnen manifesteren in een breed scala aan grijstinten.

Andere onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat cafeïneconsumptie dat wel doet is gecorreleerd met een verminderd pasgeboren gewicht. Dit zou kunnen worden verklaard doordat de verbinding de concentratie van placentaire en foetale adrenaline verhoogt, wat het bevordert vasoconstrictie en belemmert de directe voedingstoevoer via de bloedbaan naar de foetus.

In landen als Uruguay, waar naar schatting meer dan 32% van de zwangere vrouwen een hogere waarde consumeert dan de maximale hoeveelheid cafeïne die is vastgesteld door de WHO (in vorm van partner, vooral), kan het kennen van een duidelijke correlatie de sleutel zijn om de bevolking bewust te maken van gezondere gewoonten, vooral tijdens de draagtijd moederlijk.

Toch tonen deze eigen onderzoeken aan dat, ondanks concordante resultaten tussen beide parameters, niet alle uitgevoerde onderzoeken tot hetzelfde resultaat hebben geleid. Dit, meer dan het verminderen van de geloofwaardigheid van de waargenomen feiten, zou dat kunnen aantonen er zijn veel meer factoren die de levensvatbaarheid van de foetus bepalen dan de inname van cafeïne: dieet, stress, gezondheidsstructuur en andere parameters moeilijk te kwantificeren.

conclusies

Zoals je misschien hebt gezien, hebben we geen volledig sluitend antwoord op de vraag of cafeïne tijdens de zwangerschap kan worden geconsumeerd. Dat is de wereld van onderzoek, waarin niets als onvervreemdbaar dogma of realiteit kan worden beschouwd tenzij er onweerlegbaar bewijs wordt geleverd.

Wat wel duidelijk is, is dat een hoge dagelijkse cafeïneconsumptie gecorreleerd is met eetstoornissen. gezondheid van de patiënt, wat zich natuurlijk ook zou uitstrekken tot de integriteit van de foetus bij een zwangere vrouw.

Hoewel de resultaten in veel onderzoeken niet helemaal sluitend zijn, het is altijd een goed idee om de door de WHO vastgestelde limiet van 300 milligram cafeïne per dag niet te overschrijden bij zwangere vrouwen. Met een dagelijkse kop koffie en een kopje thee wordt immers in de meeste gevallen het gewenste effect bereikt en wordt een eventuele miskraam of een foetus met ondergewicht niet aangemoedigd.

Bibliografische referenties:

• Cafeïne, Medlineplus.gov. Verzameld op 1 september in https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T., & Valles Ugarte, M. (2001). Cafeïneconsumptie en risico op een miskraam in het eerste trimester. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B., & Albaladejo, M. F. (2007). Cafeïne: een voedingsstof, een medicijn of een misbruikt medicijn. Verslavingen, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Consumptie van alcohol en andere drugs bij zwangere vrouwen. Archief Kindergeneeskunde van Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Relatie tussen partnerconsumptie tijdens de zwangerschap en geboortegewicht. Archief Kindergeneeskunde van Uruguay, 85(1), 18-24.
• Beperking van de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap, Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Verzameld op 1 september in https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/