De 5 meest voorkomende mythes over angst

Angst is zeker een van de bekendste redenen voor psychisch ongemak. In moderne samenlevingen, vanwege het werktempo en de hoge last van verplichtingen die de inwoners gewoonlijk hebben, die boven Ondanks alles leven ze in steden, steeds meer aandoeningen die verband houden met slecht stressmanagement en angst. Verkeer, drukte, vervuiling, werkdruk of gezinsproblemen zijn enkele van de oorzaken.

Sommige experts waarschuwen echter voor de verkeerde overtuigingen die bestaan ​​over angst, de mythes hierover. Lange tijd waren er ideeën die als vanzelfsprekend werden beschouwd en die tot op de dag van vandaag door de verschillende onderzoeken ter zake nadrukkelijk werden weerlegd.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Wat is angst?

Angst is een mentale toestand of situatie die Het bezorgt ons intense stress, onzekerheid boven het gebruikelijke en dat het chronisch kan worden als we niet de nodige maatregelen nemen om het te bestrijden. Het is een totaal onwillekeurige reactie die het lichaam opwekt tegen prikkels, zowel externe als interne, die door mensen als een bedreiging worden ervaren.

Meestal deze staat zet ons op scherp totdat het probleem is opgelost, activeert mentale verdedigingsmechanismen en dit leidt tot situaties van een zeer verontrustend, negatief gevoel. Obsessieve gedachten, ongemak in het professionele, persoonlijke leven zijn de oorzaken van angst. En de slapeloosheid Het is een van de meest voorkomende symptomen bij mensen die aan een aandoening lijden, een feit dat ook onze fysieke integriteit bepaalt (vermoeid naar het werk gaan, lage afweer).

Een ander element waarmee rekening moet worden gehouden, is dat angst, in een zeer groot aantal gevallen, wordt veroorzaakt door een gevoel op basis van een zorg zonder echte, ingebeelde basis. Dat wil zeggen, dat mensen zich soms een negatieve situatie voorstellen of projecteren die niet hoeft te gebeuren, en ook overdreven belang hechten aan een klein probleem.

5 mythes over angst

We hebben momenteel gemakkelijk toegankelijke hulpmiddelen om te bepalen wat er met ons gebeurt als we ons in een abnormale situatie bevinden die ons angst bezorgt. Deze vooruitgang wordt echter niet weerspiegeld in de mate van kennis die mensen hebben over dit psychologische fenomeen. In de volgende regels zullen we de meest terugkerende punten zien als het gaat om verkeerd denken over angst.

1. Angst is niet zo normaal

We bagatelliseren altijd momenten van stress en zorgen. "Het gaat wel over, even lezen, uitgaan en sporten." Het zijn de meest voorkomende adviezen die we elkaar wederzijds geven. ernstige fout, het is niet nodig om in de normalisatie van dit probleem te vervallen. Alleen al in de Verenigde Staten lijdt bijna 20% van de bevolking aan angst, en dit heeft een duidelijke impact op het gezondheidssysteem.

2. Het is geen ernstig probleem

Aan Columbia University, VS, adviseren professoren in de psychiatrie en specialisten in menselijk gedrag om het fenomeen niet te bagatelliseren, aangezien het kan leiden tot stoornissen. Angst reist niet alleen, en het is dat het kan veranderen in gezondheidsstoornissen zoals verslaving aan schadelijke stoffen of een toestand van langdurige depressie.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

3. Angstige personen zijn zwak en angstig

Angststoornis is over het algemeen gecorreleerd met het gevoel van angst. Volgens specialisten is het een ernstige fout.

Het is waar dat veel van de paranormale foto's onthullen een zekere mate van angst die angst veroorzaakt, maar het is geen aandoening die op een essentiële manier moet worden gegeven of uitsluitend verband moet houden met een laag zelfbeeld. Mensen met een sterke mentaliteit en persoonlijkheid hebben ook last van angst.

4. Tijd heelt alles

Onderzoekers van Columbia University leggen tips uit die moeten worden gevolgd wanneer ze worden geconfronteerd met een situatie waarbij een vriend of familielid betrokken is die symptomen van angst vertoont; Hoe vreemd het ook mag lijken, mensen nemen vaak hun toevlucht tot tijdelijkheid om dit soort stoornissen te genezen, maar dat werkt niet. Wat te doen in deze gevallen is toon empathie, begrip. Het stelt de patiënten in de consultatie erg gerust.

5. Trauma als oorzaak van angst

Men valt zeker in de verkeerde diagnose van mensen met angst door te beweren dat het voortkomt uit een trauma of verdriet uit het verleden, maar ook uit een voortijdige slechte ervaring. Daar zijn duidelijke gevallen van, zoals kinderen die opgroeien in een vijandige omgeving en als volwassenen manifesteren waar ze niet tegen konden. Maar de realiteit is dat dit probleem heel vaak voorkomt is gebaseerd op genetische aanleg en anxiogene omgevingen waarin wat slecht werkt, dit gedurende lange perioden doet, niet bij specifieke evenementen.