Hoe de emoties van jongens en meisjes valideren?

Emotionele opvoeding bij jongens en meisjes is essentieel voor hun goede ontwikkeling, zodat ze gezond opgroeien en met solide waarden over hoe menselijke relaties en de gevoelens van mensen werken.

emotionele bevestiging Het is een van de belangrijkste elementen in dit aspect. Het is iets dat in de praktijk moet worden gebracht bij het opvoeden van onze kinderen en het zal essentieel zijn om in de toekomst te leren, zodat ze als volwassenen hun emoties met succes kunnen beheersen.

Door dagelijkse gewoonten van emotionele validatie te oefenen bij het opvoeden van zowel jongens als meisjes, zullen we in staat zijn om met hen te communiceren op een meer complexe en diep, sociale vaardigheden trainen zoals empathie en emotioneel management, en hen begeleiden in het proces om zichzelf te begrijpen zonder zichzelf op een bepaalde manier te beoordelen disfunctioneel.

• Gerelateerd artikel: "De 6 sleutels tot ouderschap"

Wat betekent het om een ​​emotie te valideren?

Het valideren van een emotie bij zowel volwassenen als kinderen betekent het vanaf het begin legitimeren, de geldigheid ervan accepteren, en

oordeel er niet a priori over, ongeacht of het ongemak, welzijn of neutraal is. Aan de andere kant impliceert het ook accepteren dat emoties en gevoelens complex zijn (bijvoorbeeld Soms kunnen we ervaren hoe gelukkig zijn op een bepaalde manier ons een schuldgevoel geeft. situatie). Kortom, het is een belangrijk aspect als het gaat om het opleiden van jongens en meisjes in het proces om vertrouwd te raken met de nuances van hun meest emotionele kant.

Door een emotie te valideren, laten we de andere persoon begrijpen dat we begrijpen wat ze voelen en wat het is. volkomen normaal om het te voelen, en dat we op geen enkel moment die gevoelens zullen beoordelen die je op een bepaald moment overweldigen zeker.

Door de emoties van de mensen om ons heen te valideren, kunnen we veel beter met hen communiceren en is het een oefening in empathie die ons op de lange termijn zal voorzien van de mogelijkheid om diepere en betekenisvollere relaties aan te gaan.

Op het gebied van kinderen is validatie essentieel in hun onderwijs, zoals eerder vermeld, en vormt het leren en a training in empathie, omdat we het kind leren dat mensen ons in de plaats van een ander kunnen verplaatsen en hun emoties kunnen valideren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

Hoe kunnen we emoties valideren bij jongens en meisjes?

Dit zijn de belangrijkste tips, richtlijnen en strategieën die we kunnen volgen om emoties bij jongens en meisjes te valideren in de context van ouderschap thuis.

1. Beheer je eigen emoties en geef het goede voorbeeld

Om de emoties van onze kinderen te valideren, moeten we eerst leren omgaan met onze eigen emoties Het heeft geen zin om te proberen een ander te leren emoties te beheersen en dat vermogen ontbreekt ons.

Breng zelfbeheersing in de praktijk over de meest intense emoties die ons overweldigen, leer beheersen waar we ons in voelen te allen tijde en in staat zijn om de eigen emoties te identificeren, zijn enkele van de meest elementaire vermogens van intelligentie emotioneel.

Deze vaardigheden kunnen worden aangeleerd via allerlei cursussen of trainingen, of ze kunnen worden getraind door een gediplomeerde psycholoog.

• Gerelateerd artikel: "Kindertherapie: wat is het en wat zijn de voordelen"

2. Spreek vanuit gelijkwaardigheid

Om effectieve en waarheidsgetrouwe communicatie te bereiken, is het noodzakelijk om vanuit een gelijkwaardige positie met het kind te spreken, zodat hij ziet dat ons doel is om met ons te delen wat je voelt; we willen u op geen enkele manier uitschelden of vermanen.

Om deze positie van gelijkheid te bereiken, kunnen we op onze hurken gaan zitten en praten met de jongen of het meisje dat naar de camera kijkt ogen, op deze manier kunnen we hem geruststellen en geven we hem de kans om zich op gelijkwaardige basis bij ons uit te drukken. gelijkwaardig.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 6 stadia van de kindertijd (fysieke en mentale ontwikkeling)"

3. Help je te beschrijven hoe je je voelt

Het kind helpen om te beschrijven wat het voelt, is van groot belang, vooral bij die kleintjes die de taal nog niet volledig hebben ontwikkeld.

Het is in deze gevallen wanneer we zouden moeten helpen u beetje bij beetje te identificeren wat u altijd voelt: als hij zich verdrietig, boos of woedend voelt, met hem omgaan zodat hij te allen tijde uitlegt wat er met hem gebeurt.

In het geval van oudere jongens en meisjes is het belangrijk om ze vrijuit te laten spreken en ons precies te vertellen wat ze voelen en welke invloed hun emoties op hen hebben.

4. Help je uit te leggen hoe je je voelt

Als we eenmaal hebben vastgesteld wat het kind voelt, is het belangrijk dat we een proces starten om uit te leggen wat er met hem gebeurt, samen proberen uit te leggen waarom je je zo voelt, zolang je het maar niet begrijpt.

Dit gedeelte is belangrijk bij jongere kinderen, omdat we uitleggen waarom ze zich op een bepaalde manier kunnen voelen vastberaden helpen we hen een reeks belangrijke sociale vaardigheden te ontwikkelen, zoals empathie en management emotioneel.

Als een kind bijvoorbeeld boos is omdat zijn broer een videogameconsole speelt en voorwerpen begint te breken het huis zouden we samen moeten verkennen het idee of hij zich zo voelt omdat hij ook wil spelen en zijn broer niet bladeren.

Tegelijkertijd kunnen we u een reeks tips of richtlijnen geven, zodat u uw probleem kunt oplossen en stop met je zo te voelen, bijvoorbeeld door hem te vertellen iets anders te spelen of op zijn beurt te wachten spel.

5. vermijd elk oordeel

Het valideren van emoties betekent ook dat je op geen enkel moment oordeelt over wat de jongen of het meisje voelt als we beoordelen hoe ze zich voelen, kunnen we ze het gevoel geven dat hun gevoelens onbelangrijk zijn of niet geldig.

Als onze zoon bijvoorbeeld valt en zich bezeert door onverantwoord te spelen, moeten we elk verwijt vermijden of Negatief oordelen en niet beschuldigen, maar uitleggen waarom je je zo voelt en wat je de volgende keer moet doen om een ​​probleem te voorkomen. ongeluk.

Als een kind gezond en met een positief gevoel van eigenwaarde wil opgroeien, moeten we dat doen vermijd een moreel oordeel over uw emoties tijdens het proces om ze te valideren.

6. Zorg voor hulpmiddelen om je emoties te beheersen

Net als volwassenen kunnen kinderen ook tools voor emotioneel management leren die we ze kunnen aanleren en die ze zichzelf geleidelijk kunnen aanleren.

Sommige strategieën die in de praktijk kunnen worden gebracht, zijn het kanaliseren van emoties, ontspanningstechnieken en andere alternatieve opties aanbieden die het kind kunnen helpen zijn negatieve emotie te overwinnen.

Het kind uitleggen dat de speeltijd voorbij is en dat hij moet gaan douchen, dus laten we ze laten begrijpen dat er voor alles schema's zijn, we zullen ze helpen hun woede te overwinnen grootste succes.

• Gerelateerd artikel: "7 gemakkelijke ontspanningstechnieken om stress tegen te gaan"

7. eerbied boven alles

Respect is essentieel in elke interpersoonlijke relatie en het opleiden van kinderen die een respectvolle modaliteit in de praktijk brengen, zal ervoor zorgen dat ze opgroeien met het gevoel dat ze gewild en geliefd zijn en dat ze voelen dat zowel zijzelf als hun gevoelens ertoe doen.

Een familiale omgeving waar respect voor de gevoelens van de ander de boventoon voert, is belangrijk zodat kinderen opgroeien omringd door genegenheid en ook zodat ze zelf anderen leren respecteren anderen.

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulp?

Als u geïnteresseerd bent in psychotherapeutische hulp, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Carolina Marijn, Ik ben een psycholoog gefedereerd door de FEAP, en ik zorg voor adolescenten, volwassenen en gezinnen, persoonlijk in Sevilla of online via videogesprek.