Beeldspraak in therapie: wat het is en hoe het wordt gebruikt in de psychologie

Guided imagery is een techniek die wordt gebruikt in therapie en sportpsychologie. voornamelijk met als doel de proefpersoon te helpen angsttoestanden onder controle te krijgen; van de behandeling tegen fobieën tot het verbeteren van de prestaties van de proefpersoon in een bepaalde sportdiscipline.

In dit artikel gaan we zien hoe deze techniek wordt toegepast bij psychologische interventies, evenals de meest voorkomende gevallen waarin deze gewoonlijk wordt toegepast. We zullen een lijst zien met de stappen die moeten worden gevolgd om de afbeeldingen correct te kunnen gebruiken.

• Gerelateerd artikel: "Visualisatie: de kracht van de verbeelding om moeilijkheden te overwinnen"

Wat is de beeldspraak?

Geleide beelden bestaan ​​uit stel de proefpersoon een denkbeeldig scenario voor waarin hij situaties kan overwinnen die door de therapeut worden geleid, dit met de bedoeling om het individu voldoende zelfvertrouwen te geven voor wanneer hij in zijn dagelijks leven met een soortgelijk probleem te maken krijgt.

Deze techniek biedt goede resultaten bij de behandeling van neurose, vooral wat betreft angstige toestanden, zoals we al hebben vermeld. hierboven vermeld, dankzij het feit dat de proefpersoon de mogelijkheid wordt geboden om vanuit een gecontroleerde omgeving een gecompliceerde situatie het hoofd te bieden en zeker.

Het hoofdidee is dat de persoon na het begeleide imaginatieproces geleidelijk de psychologische middelen die nodig zijn om tegenslagen het hoofd te bieden die in je leven kunnen opduiken, ongeacht het gebied.

In de imaginatie is het voor de patiënt dus gemakkelijker om zich op een functionele manier te leren verhouden tot bepaalde situaties en zonder dat het mismanagement van emoties tegen hem speelt. Dit wordt gedaan dankzij het feit dat het gebruik van verbeeldingskracht van toepassing was op de creatie van fictieve maar levendige situaties, enerzijds, en de mogelijkheid om die denkbeeldige omgeving te beheersen zodat deze zich aanpast aan het "trainingsplan", anderzijds.

Met psychologische supervisie wordt de persoon blootgesteld aan denkbeeldige scenario's die zich aanpassen aan de moeilijkheidsgraad die te allen tijde kan worden geconfronteerd.

Wanneer is uw aanvraag handig?

Nu zullen we enkele voorbeelden zien waarin imaginatie effectief is voor behandeling.

1. angsttoestanden

Angst wordt gekenmerkt door een patroon van racen en catastrofaal denken., waarin de proefpersoon zijn mislukking verwacht voordat hij met de activiteit is begonnen.

In deze gevallen bestaat het beeldmateriaal uit het voorstellen van denkbeeldige situaties aan de proefpersoon waarin hij wordt blootgesteld aan een aantal triggerfactoren van zijn angst, en hem begeleiden totdat hij in staat is om de situatie onder ogen te zien, omdat hij zelf degene is die de tools vindt om ze in een context te beheren Zeker.

2. Bij het zoeken naar verbetering van de prestaties

Ongeacht het gebied waarop u de prestaties wilt verbeteren, afbeeldingen zijn een uitstekende techniek om dit doel te bereiken. In deze gevallen wordt een denkbeeldig scenario gegenereerd ten opzichte van het gebied waar een verbetering gewenst is, of het nu gaat om sport, werk, gezin, persoonlijk aspect, enz.

Zodra we het onderwerp mentaal hebben gelokaliseerd waar we willen, gaan we verder met het begeleiden van hem door een reeks situaties waarin Je zult bepaalde obstakels moeten overwinnen die de specialist tijdens het visualisatieproces zal genereren.

Als het bijvoorbeeld een voetballer is die een aanzienlijke prestatiedaling heeft gehad, proberen ze hem in situaties te brengen key, waar hun competitieve instincten naar voren komen, zoals het nemen van een beslissende strafschop, naast andere situaties die typisch zijn voor hun sport.

3. Bij het sluiten van kringlopen

Door deze techniek kan de therapeut de patiënt zover krijgen dat hij een aantal negatieve cycli die hem tegenhouden, sluit verankerd in bepaalde situaties uit het verleden en die een adequate ontwikkeling van de aspecten van zijn leven niet mogelijk maken dagelijks.

Relatiebreuken, het verlies van een baan, het vertrek van kinderen, naast andere rouwprocessen, komen vaak voor bij behandelingen waarbij gebruik wordt gemaakt van beelden. Wanneer mensen weerstand bieden aan het sluiten van sommige kringlopen in hun leven, is dat meestal omdat ze situaties volledig vermijden, zelfs tot het punt dat ze er niet bewust aan denken.

Om ervoor te zorgen dat onze patiënt kringlopen adequaat kan sluiten, moet tact worden betracht bij het voor de geest halen van de visualisatie; anders kunnen er tijdens het proces nogal ongemakkelijke weerstanden zijn.

Soms zal het nodig zijn om de persoon zich iemand anders te laten voorstellen met wie ze een verhitte discussie hebben gehad, of zelfs iemand die niet meer leeft, allemaal met als doel een waardig afscheid te nemen om het einde van de cyclus te bereiken gewild.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Rouw: omgaan met het verlies van een dierbare"

Stappen die tijdens het proces moeten worden gevolgd

In de volgende paar regels zullen we de richtlijnen bekijken die moeten worden gevolgd bij het toepassen van afbeeldingen.

1. Oprichting van rapport

Dit aspect is essentieel voor het succes van elk therapeutisch proces., vooral wanneer we geleide beelden toepassen. Het is essentieel om ervoor te zorgen dat de proefpersoon ons als therapeuten vertrouwt en ons in staat stelt hen tijdens het proces de nodige begeleiding te geven.

Rapport verwijst naar de mate van vertrouwen die de therapeut bij zijn patiënt weet op te bouwen; meestal bereikt tijdens de eerste consultsessies, voordat u begint met het toepassen van een techniek.

2. Heb de echte reden voor het overleg

De echte reden verwijst naar de echte reden waarvoor de proefpersoon het consult bijwoont. Het komt vaak voor dat de reden die u aangeeft in eerste instantie niet de reden is die u echt raakt.

Het is de taak van de therapeut om vast te stellen wat het ware motief is en eraan te werken. Op het moment van het toepassen van de beeldtaal moeten we zowel het afzonderlijke motief als het werkelijke motief al kennen van de zaak.

3. vorig gesprek

Het is belangrijk om vooraf een interview te hebben afgenomen met de proefpersoon die informatie kan verstrekken aanzienlijk deel van hun dagelijkse routines, om die informatie te gebruiken tijdens het proces van gids.