Hoe beter te communiceren in een relatie: 9 tips

Er zijn mensen die relaties beschouwen alsof ze een slagveld zijn waarin het gaat om gelijk hebben en hun eigen standpunt opdringen. Er zijn anderen die daarentegen hun dialogen met het paar baseren op het keer op keer verzaken om zichzelf uitdrukken, tot het punt dat ze standaard accepteren dat het de mening van die andere persoon is graaf.

Natuurlijk maakt geen van bovenstaande het ons gemakkelijk als het gaat om het aangaan van sterke en stabiele emotionele banden. Het bestaan ​​van dit soort spanning maakt het noodzakelijk om in te zetten beter communiceren in de relatie.

• Gerelateerd artikel: "De machtsstrijd in koppelrelaties"

Wat te doen om beter te communiceren in een relatie

Deze tips om beter te communiceren in een relatie geven een algemeen idee van hoe een gezonde dialoogdynamiek eruit zou moeten zien in het dagelijkse leven samen.

1. Vermijd verhitte discussies

De eerste stap is eenvoudig, en hoewel het geen ideeën van de ene persoon naar de andere laat stromen, is het dat wel helpt voorkomen dat het communicatieprobleem groter wordt

. In wezen bestaat het erin om te beginnen met het vermijden van ruzie of dialoog als we al in een erg overstuur emotionele toestand verkeren en we de stappen die we hieronder zullen zien nog niet hebben doorlopen.

Op deze manier zullen we helpen om de kans op zeer onproductieve verbale gevechten te verkleinen. Wanneer emoties ons volledig beheersen en we een vijandige houding aannemen, zal het resultaat nauwelijks positief zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "12 tips om ruzies tussen koppels beter te beheren"

2. organiseer je ideeën

Wanneer u een aspect ontdekt waarin uw ideeën en die van uw partner niet op elkaar zijn afgestemd of frontaal botsen (waardoor een duidelijke tegenstelling ontstaat), besteed dan enige tijd denk na over wat precies de onenigheid of verwarring veroorzaakt.

Onderscheid elk van deze ideeën, interesses, verlangens of overtuigingen en kijk hoe ze van elkaar verschillen Het zal u helpen om ze in volgorde van belangrijkheid te ordenen, waarbij prioriteit wordt gegeven aan degenen die met een grotere moeten worden gecommuniceerd nadruk. Op deze manier zal het gemakkelijker zijn om een ​​"spraak" te creëren met een meer samenhangende ruggengraat en een die echt weergeeft wat we willen uitdrukken.

3. Bedenk wat uw partner niet weet

Vaak vergeten we dit punt, en het is eenvoudig. Onze partner is per definitie een andere persoon en weet daarom niet hetzelfde als wij. Daarom je moet rekening houden met deze hiaten in je kennisniveau en dienovereenkomstig handelen; bijvoorbeeld stoppen om iets beter uit te leggen dat nodig is om de hoofdboodschap die we willen overbrengen te begrijpen.

4. Vind de juiste context om te communiceren wat belangrijk is

Zorgvuldigheid bij het kiezen van de context waarin iets wordt gecommuniceerd, moet recht evenredig zijn met het belang van wat u wilt zeggen. Als je denkt dat het onderwerp veel is om over te praten, is het logisch dat je dat gesprek niet begint op een moment dat jullie tweeën "op doorreis" zijn. Als dit per ongeluk gebeurt, is het beter stop en spreek indien mogelijk een ander tijdstip af om te praten.

Aan de andere kant, om over intimiteitsproblemen te praten, is het goed om afgelegen plekken te kiezen. Op deze manier nemen we mogelijke communicatiebelemmeringen weg die zijn gebaseerd op een gevoel van schaamte of zorgen of andere mensen je beoordelen.

5. Spreek het abstracte met het beton mengen

Een andere sleutel om beter met je partner te communiceren, is om niet aan te nemen dat jij de andere persoon bent wil perfect alles begrijpen wat we voelen, zelfs als we daarvoor een zeer abstracte of dubbelzinnige taal gebruiken communiceer het.

Het is dus noodzakelijk om alles wat we zeggen over onze gevoelens in verband te brengen met ervaringen uit het dagelijks leven, vooral als onze partner erbij betrokken is.

6. Wees niet bang voor de botsing van belangen

In een relatie is het normaal om tegengestelde belangen te hebben. Het is een gevolg van het vormen van een groep (in dit geval een heel kleine van twee). Individuen houden niet op te bestaan ​​door iets te vormen dat groter is dan de som van zichzelf, zoals een liefdesrelatie. Het ontkennen van dat soort spanning zal een probleem alleen maar chronisch maken. wat veel onaangename verrassingen en teleurstellingen met zich mee kan brengen.

7. Vermijd competitieve houding

Als het gaat om beter communiceren met je partner, gaat het om het zoeken naar een betere match en consensus, niet om winnen. Daarom, monitor de manier waarop u deelneemt aan de dialoog en als je merkt dat je meedoet aan een soort wedstrijd om te zien wie het langst praat of wie het meest schreeuwt, corrigeer dit dan. Doe je dat niet, dan vergroot je de kans dat je partner ook die confronterende houding aanneemt.

8. Neem de tijd om samen te vatten

Om de zoveel tijd, als je merkt dat er belangrijke ideeën naar voren zijn gekomen in het gesprek, vat dan samen wat zowel door jou als door je partner is gezegd. Dit dient zowel om ideeën te kwalificeren als om een ​​moment van "pauze" en rust te introduceren dat bevorderlijk is kalmeer voor het geval er een zeker risico op woede, verveling of frustratie bestaat, omdat het ons ertoe aanzet om een ​​meer afstandelijk perspectief op zichzelf in te nemen.

9. Voorkom dat je in drogredenen vervalt

Drogredenen zijn argumentatieve "valstrikken" die in veel gevallen gemakkelijk als zodanig kunnen worden opgespoord. Vermijd daarom het gebruik ervan. Niet alleen omdat ze niets bijdragen of de kwaliteit van de dialoog verbeteren, maar omdat kan als respectloos worden gezien, tijdverspilling in ruil voor het op een slordige manier proberen de ander te overtuigen. Probeer de waarde van eerlijkheid vast te houden, zowel bij het presenteren van uw ideeën als bij het praten over de ideeën van uw partner.

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten logische en argumentatieve drogredenen"