5 strategieën om jezelf te beschermen tegen een narcistische persoon

Mensen met uitgesproken narcisme ze staan ​​niet alleen bekend om dat gevoel van almacht en dat sterk opgeblazen en onrealistische zelfbeeld. Bovendien is een ander aspect dat de meeste aandacht trekt aan zijn persoonlijkheid de manier waarop hij betrekking hebben op anderen, en hoe gemakkelijk en spontaan ze ongemak veroorzaken bij degenen die omringt.

En het is dat het sterk gewortelde geloof in de narcist dat hij boven de rest van de mens uitsteekt, niet iets is dat limiet om geïsoleerd te blijven in je geest, zonder echte gevolgen, maar het maakt je vatbaar om op een coherente manier te handelen met die visie op de wereld. wereld. Dat is waarom het heel gewoon is voor narcisten probeer anderen onzeker te maken, twijfelachtig en overschaduwd door hun echte of ingebeelde aanwezigheid.

Met dat in gedachten gaan we nu kijken wat we kunnen doen onszelf beschermen tegen een extreem narcistische persoon.

• Gerelateerd artikel: "Het (subtiele) verschil tussen eigenwaarde en narcisme"

Hoe bescherm je jezelf psychologisch tegen een narcistische persoon?

Deze eenvoudige strategieën kunnen u helpen ongemak veroorzaakt door bepaalde opmerkingen te verminderen vaak voor bij mensen met hoog narcisme. Houd er echter rekening mee dat deze moeten worden gedaan op een manier die een evenwicht behoudt tussen uw welzijn en dat van de andere persoon.

Je moet er rekening mee houden dat narcist zijn deels geen optie is; het is natuurlijk niet voor mensen met Narcistische persoonlijkheidsstoornis, en ook niet voor degenen die, zonder tot zulke duidelijke extremen te gaan, eraan gewend zijn geraakt zich op deze manier te gedragen vanwege hun ervaringen uit het verleden en hun socialisatie.

1. Beëindig het gesprek

Dit is de meest radicale optie, maar ook de eenvoudigste. Er zijn situaties die zo gewelddadig worden dat een terugtrekking een logische reactie is. Als je de mogelijkheid hebt, doe het dan, en in veel gevallen zal dit ook zo zijn het effect van een soort passieve straf als de techniek van "time-out", waarin de persoon die zich slecht heeft gedragen geen toegang meer heeft tot iets dat stimulerend of vermakelijk was.

2. Leer je gevoelens te herkennen

Bij beledigende of minachtende opmerkingen is het handig om een ​​goede emotionele intelligentie te hebben. Een behandeling ervaren die wordt gekenmerkt door de typische minachting van narcistische mensen, is niet hetzelfde als daar doorheen gaan ervaring rekening houdend met het feit dat deze situatie wordt verklaard door de extreme persoonlijkheidskenmerken van de persoon die ze uit woorden.

Dus de mogelijke gedachten schadelijk voor het gevoel van eigenwaarde veroorzaakt door het gedrag van de ander worden gerelativeerd door de situatie. Wat gebeurt er praat niet over wat hij zelf is, maar op het sterk bevooroordeelde denken van de ander.

3. Bedenk dat ieder mens waardigheid heeft

Standaard heeft elke persoon allemaal dezelfde rechten en zijn alle mensen waardig. Wie dit principe in twijfel trekt, handelt gewoon eenzijdig, iets dat in feite geen verdienste heeft, want in ieder geval toont onvermogen om te socialiseren.

Minachting en spot maken iemand niet minder waard, ze zijn een simpel excuus om dat gedrag te volhouden en zijn niet gebaseerd op de waarheid over wat iemand is: iedereen kan het voorwerp van spot zijn, maar niet iedereen ziet de noodzaak in om zijn sociale leven te articuleren door een gevoel van superioriteit dat kunstmatig moet worden gevoed.

4. Antwoord niet op dezelfde toon

Antwoord op dezelfde manier als de narcistische persoon doet wanneer hij kwetsend probeert te zijn het zal de situatie alleen maar erger en langduriger maken. Het is veel beter om hun spraak tegen te spreken (die meestal bestaat uit het afbeelden van de andere persoon als onvolwassen of onbekwaam) door integriteit, kalmte en het in het algemeen negeren van de aanwezigheid daarvan persoon.

Nogmaals, de sleutel hier is om de "beloning" te verwijderen die zou betekenen dat er belang wordt gehecht aan de woorden van de narcist en, bij uitbreiding, ook aan haar.

5. Draai de kritiek om

Als je hardop reflecteert op de kritiek van de ander door te laten zien dat je er lang geleden al over hebt nagedacht en een manier hebt gevonden om ze "uit te zetten", je zult een onwrikbare zekerheid in jezelf tonen en dat zal de andere persoon ervan weerhouden om door te gaan. Je hoeft niet uit te leggen waarom je denkt dat ze ongelijk hebben (daardoor zouden ze te belangrijk worden), reageer gewoon op een manier die laat zien dat je niet geschokt bent om die dingen te horen.