11 mythen over geestelijke gezondheid, ontkracht

De afgelopen jaren zijn we getuige geweest van een belangrijke beweging ten gunste van geestelijke gezondheid. Een onderwerp dat tot voor kort taboe was, ligt nu op tafel. Zo spreken steeds meer mensen openlijk over hun emotionele problemen en aarzelen niet om professionele hulp te zoeken om eraan te werken. Het is echter waar dat er nog veel werk aan de winkel is.

De tekortkomingen in emotionele opvoeding zijn duidelijk zichtbaar bij de bevolking, en ondanks de moeizame verspreidingscampagne waaraan veel professionals en experts deelnemen, is het duidelijk dat er nog steeds onjuiste opvattingen over geestelijke gezondheid bestaan. In dit artikel gaan we proberen enkele van de meest wijdverspreide mythen met betrekking tot dit aspect te weerleggen.

• We raden u aan om te lezen: "De 7 verschillen tussen een psycholoog en een psychiater"

11 mythen over geestelijke gezondheid

Vervolgens zullen we het hebben over enkele veelvoorkomende mythen over geestelijke gezondheid.

1. Slimme mensen hebben geen psychische problemen.

Vaak wordt aangenomen dat intelligentie mensen immuun maakt voor psychisch lijden. Niets is echter minder waar. Emotionele problemen kunnen iedereen treffen, ongeacht hun economische middelen, hun intelligentie, hun leeftijd of geslacht.. Heel eenvoudig, we zijn er allemaal vatbaar voor, dus het is een vergissing om psychologische problemen te associëren met een lager intellectueel vermogen.

2. Het is alleen nodig om voor de geestelijke gezondheid te zorgen als er sprake is van een psychopathologie

Veel mensen blijven geloven dat de geestelijke gezondheidszorg alleen een plaats heeft als er een diagnose van psychopathologie is. Ieder van ons zou echter aandacht moeten besteden aan ons psychisch welzijn door middel van gewoonten die dit bevorderen. Op dezelfde manier waarop we zorgen voor onze voeding en lichaamsbeweging om ons lichaam gezond te houden, moeten we dat ook doen grenzen stellen, leren omgaan met onze emoties, pauzes nemen, zorgen voor onze sociale relaties, enz Vaak kan deze zorg ons helpen om mogelijke emotionele problemen in de toekomst te voorkomen, dus het is niet nodig om te wachten tot een bepaalde stoornis zich voordoet alvorens actie te ondernemen.

3. Kinderen hebben geen psychische problemen

Een van de meest wijdverbreide en schadelijke mythen is die dat beweert dat kinderen geen psychische problemen hebben. Dit vindt zijn oorsprong in de overtuiging dat de kindertijd een van nature gelukkige en zorgeloze tijd is, hoewel niets minder waar is.. Veel jongens en meisjes maken moeilijkheden en gecompliceerde momenten van lijden door. Daarom is het belangrijk om te begrijpen dat er geen leeftijd is om psychische problemen te krijgen. Zowel kinderen als volwassenen kunnen deze situatie ervaren en iedereen verdient het om aandacht en hulp te krijgen als het gebeurt, zonder het te bagatelliseren of te ontkennen.

4. Tieners hebben geen psychische problemen, ze hebben alleen last van hormonale veranderingen.

Een andere onjuiste overtuiging is de overtuiging dat adolescenten geen psychische problemen hebben, maar dat ze emotionele veranderingen hebben die voortkomen uit hun hormonale veranderingen. Het is waar dat de adolescentie een gecompliceerde tijd is waarin veel fysieke, sociale en emotionele veranderingen plaatsvinden die enige emotionele instabiliteit kunnen bevorderen. De realiteit is echter dat veel adolescenten psychologische problemen ervaren die verder gaan dan de veranderingen van het podium. Het feit dat het een evolutionair moment is met veranderingen, doet niets af aan de mogelijkheid dat er psychopathologieën verschijnen. In feite is de adolescentie een kritieke fase waarin veel psychische stoornissen hun intrede doen.

5. Psychische problemen zijn onvermijdelijk

Vaak wordt aangenomen dat psychische problemen een onvermijdelijke realiteit zijn. Dit is echter helemaal niet zo. Een belangrijk deel van de emotionele problemen waarmee de bevolking te kampen heeft, is te voorkomen als de juiste interventies worden uitgevoerd. Een van de maatregelen die kunnen helpen om het risico op psychopathologie te verminderen, is het trainen van sociale vaardigheden, de Een adequate band met ouders opbouwen, adequate gezondheidsgewoonten hebben, solide sociale steun hebben, enz

6. Mensen met psychische problemen zijn zwak

Een andere veelgehoorde overtuiging is de overtuiging dat psychische problemen alleen zwakke mensen treffen. Dit is echter ronduit onjuist. Emotionele stoornissen zijn niet iets dat kan worden gekozen of dat afhangt van wilskracht. Het zijn gezondheidsproblemen die ontstaan ​​als gevolg van de samenloop van verschillende variabelen. Niemand zou denken dat een medische ziekte verschijnt omdat de persoon zich niet verzette tegen wat genoeg, echter, visie is meestal veel strenger voor mensen als het gaat om psychopathologieën.

7. Mensen die een leven leiden zonder problemen kunnen geen last hebben van psychische problemen

Een ander veelgehoord idee is dat mensen zonder problemen geen psychische problemen kunnen hebben. Maar... Wat verstaan ​​we onder geen problemen hebben? Vaak gaan we ervan uit dat alles goed komt als we geld of mensen om ons heen hebben die van ons houden.. Soms schiet het ons echter te kort om ogenschijnlijk "alles" iets in ons te hebben. Een leven hebben zonder duidelijke problemen in de ogen van anderen of dat er mensen zijn met meer gecompliceerde situaties, neemt ons niet het recht af om ons slecht te voelen. In de geestelijke gezondheidszorg heeft elke persoon unieke omstandigheden en het lijden van een ieder mag nooit worden geminimaliseerd of vergeleken.

8. Mensen met psychische problemen herstellen nooit

Het is gebruikelijk om te zien hoeveel mensen aannemen dat psychische problemen chronisch zijn. Er wordt gedacht dat mensen die eraan lijden nooit meer herstellen, waarbij een enorm stigma wordt toegevoegd waardoor degenen die eraan lijden zich gediscrimineerd, ondergewaardeerd of beoordeeld voelen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat psychische problemen niet alleen kunnen verbeteren, maar ook volledig kunnen worden opgelost als de juiste behandeling beschikbaar is.

9. Mensen met psychische problemen zijn gewelddadig

Een andere onjuiste, maar wijdverspreide overtuiging is de overtuiging dat mensen met psychische problemen gewelddadig en agressief zijn. De waarheid is dat dit onjuist is, hoewel dit idee sterk is beïnvloed door de informatie die in de media naar buiten is gebracht. De specifieke gevallen waarin mensen met psychische aandoeningen anderen hebben gekwetst of geschaad, zijn veel gepubliceerd, waardoor een volledig bevooroordeeld beeld is ontstaan ​​van individuen met psychopathologieën.. Meer dan agressors spelen degenen die aan psychische problemen lijden de rol van slachtoffer, omdat hun toestand hen kwetsbaarder maakt voor geweld.

10. Mensen die lijden aan een psychische aandoening leiden slechte leefgewoonten

Een andere veel voorkomende mythe is de mythe die beweert dat mensen met psychische problemen mensen zijn met een ongepaste levensstijl, die drugs of alcohol gebruiken. Dit is echter onjuist. Het is waar dat stoffen het begin van veel psychopathologieën kunnen veroorzaken, maar dat betekent niet dat alle mensen met emotionele problemen hierdoor lijden. Psychische stoornissen zijn altijd multifactorieel, wat betekent dat ze niet aan één enkele oorzaak te wijten zijn. Integendeel, er zijn veel variabelen die hen kunnen bevoordelen. Kortom, niet iedereen die emotionele moeilijkheden doormaakt, moet drugs of schadelijke stoffen gebruiken.

11. Mensen met een psychische aandoening kunnen geen volledig leven leiden

Veel mensen geloven dat lijden aan een psychische aandoening synoniem is met ophouden te leven. Dit is echter ook niet waar. Over het algemeen hoeft het hebben van een psychopathologische stoornis de persoon niet te beletten zijn leven voort te zetten, zeker niet als hij adequaat wordt behandeld. Een gezin stichten, een baan hebben, een bevredigend sociaal leven leiden... zijn dingen die bereikt kunnen worden, zelfs als je emotionele problemen hebt.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat niet alle psychopathologieën even ernstig zijn en niet alle mensen er op dezelfde manier mee omgaan.. De meest complexe gevallen in deze zin zijn die waarin er sprake is van psychotische symptomen, die meer sociale problemen kunnen veroorzaken en het dagelijks functioneren van de persoon kunnen verminderen.

conclusies

In dit artikel hebben we het gehad over enkele veelvoorkomende mythen over geestelijke gezondheid. Hoewel de afgelopen jaren het stigma rond psychische aandoeningen is verminderd en er een publiek debat over dit onderwerp is geopend, is de waarheid dat er nog steeds veel onwetendheid over bestaat. Dit zorgt ervoor dat veel mythen en misvattingen over geestelijke gezondheid zich vermenigvuldigen, wat het moeilijk kan maken voor mensen met een of andere vorm van emotionele problemen om te begrijpen.

Vaak wordt het hebben van psychische problemen in verband gebracht met zwakte, drugsgebruik of gebrek aan intelligentie. Ook wordt de fout gemaakt te veronderstellen dat kinderen en jongeren geen psychische problemen kunnen hebben. Aan de andere kant wordt vaak aangenomen dat psychische aandoeningen ons ervan weerhouden een volledig leven te leiden of dat het hardnekkige chronische aandoeningen zijn.

Op dezelfde manier is het gebruikelijk om te denken dat het niet mogelijk is om psychische problemen te voorkomen, terwijl veel ervan wel te voorkomen zijn. Bovendien is er een aanzienlijk stigma rond geestesziekte, omdat het vaak wordt geassocieerd met gewelddadig of agressief en onaangepast gedrag. Dit is niet precies zo, aangezien de meerderheid van de mensen die aan psychische aandoeningen lijden niet alleen niet agressief zijn, maar ook het slachtoffer zijn van geweld vanwege hun grotere kwetsbaarheid.