De 5 voordelen en baten van improviseren

Tegenwoordig is het gebruikelijk om eraan gewend te zijn geraakt om alle uren van elke dag van de week in te plannen en te proberen deze te vullen elke ruimte die leeg is zodat er geen ruimte is voor improvisatie, laat staan ​​de vrijheid. Daarom is het de moeite waard om je af te vragen hoe ons leven eruit zou zien als we ruimte zouden maken voor improvisatie in plaats van alles te plannen.

Onder de voordelen en voordelen van improviseren kunnen we benadrukken dat het ons kan helpen om gefocust te zijn op het huidige moment, meer te zijn flexibel zijn, een groter vermogen hebben om uit onze comfortzone te komen en nieuwe uitdagingen aan te gaan, en het kan ons ook helpen besparen energieën.

In dit artikel we zullen de verschillende voordelen en voordelen van improviseren zien maar eerst is het handig dat we beginnen met te begrijpen waaruit improvisatie bestaat.

• Gerelateerd artikel: "Mentale flexibiliteit: wat is het, waar dient het voor en hoe train je het"

Wat is improvisatie?

Volgens het woordenboek van de Koninklijke Spaanse Academie (RAE) verwijst improviseren naar "iets plotseling doen, zonder studie of voorbereiding"; Het is op die manier dat mensen moeten handelen in een grote verscheidenheid aan contexten waarin er niet genoeg tijd is om uit te voeren planning of simpelweg omdat er iets onvoorziens is gebeurd en je niet alles onder controle kunt hebben, en het kan erg handig zijn om zo te handelen.

Er moet echter worden opgemerkt dat ondanks het feit dat improvisatie ons grote voordelen kan opleveren in een grote verscheidenheid aan situaties en het raadzaam kan zijn om deze manier van handelen te trainen, Dit betekent niet dat het niet goed is om elke dag wat planning door te voeren.

We zouden kunnen zeggen dat het ideaal zou zijn om een ​​redelijke planning uit te voeren, vooral van de belangrijke taken van ons dagelijks leven en ook voorbereid op improvisatie in het licht van die momenten waarop zich onvoorziene gebeurtenissen voordoen die buiten onze controle liggen en op momenten dat Ze zijn gemaakt voor vrije tijd en plezier, zoals in het weekend of aan het einde van de werkdag als we thuis zijn met onze familie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is creativiteit? Zijn we allemaal "would-be genieën"?"

De verschillende voordelen en baten van improvisatie

Nu we hebben gezien waar improvisatie uit bestaat, is het tijd om de voordelen en voordelen van improvisatie uit te leggen, omdat het zeer relevant is voor onze dag na dag omdat, zoals we zeker hebben kunnen vaststellen, de dingen niet altijd gaan zoals we verwachten en er zijn ook veel dingen die aan onze controle ontsnappen. domein, dus het is erg belangrijk dat we kunnen improviseren en ter plekke naar alternatieven kunnen zoeken om op de beste manier vooruit te komen mogelijk. Vervolgens zullen we uitleggen wat die voordelen en voordelen zijn-

1. Helpt ons gefocust te blijven op het huidige moment

Allereerst moet onder de voordelen en voordelen van improviseren worden opgemerkt dat het ons helpt om gefocust te zijn op het huidige moment en daarom geniet van meer bepaalde momenten in het dagelijks leven die het verdienen om bewust geleefd te worden.

En het is dat wanneer een persoon stopt met zoveel aan andere dingen te denken en erin slaagt aanwezig te zijn op precies dat moment dat hij leeft, hij grote voordelen kan behalen voor zijn geestelijke gezondheid.

Aan de andere kant zijn er beroepen waarin improviseren heel nuttig kan zijn, omdat het concentratie en focus vereist op wat er om je heen gebeurt. Er moet echter worden opgemerkt dat dit voordeel zeer nuttig zal zijn op die momenten die voor ons prettig zouden kunnen zijn en ook zouden kunnen zijn contraproductief voor mensen die lijden aan bepaalde psychische stoornissen waarbij piekerende gedachten of enige vorm van zorgen zijn veel voorkomend.

• Gerelateerd artikel: "Hoe te leven in het huidige moment, in 7 psychologische sleutels"

2. Geeft de mogelijkheid om psychologisch flexibeler te zijn

Ten tweede biedt improvisatie ons de mogelijkheid om flexibeler te zijn en daardoor hebben een grotere mentale behendigheid bij het reageren op een grote verscheidenheid aan gebeurtenissen die onverwacht kunnen plaatsvinden. Hierdoor konden we verschillende dagelijkse problemen oplossen. Anders zou rigiditeit ons kunnen blokkeren, zodat we niet verder kunnen gaan op zoek naar een oplossing of alternatief voor een onvoorziene gebeurtenis.

Daarnaast kan improvisatie ons enorm helpen op die momenten dat het nodig is om direct te reageren omdat er is verschillende factoren waarover we geen controle hebben en daarom moeten we flexibel zijn om ons aan allerlei factoren aan te passen situaties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Cognitie: definitie, hoofdprocessen en werking"

3. Het kan ons helpen om uit onze comfortzone te komen en nieuwe uitdagingen aan te gaan

Onder de voordelen en voordelen van improviseren kunnen we ook ontdekken dat het ons kan helpen eruit te komen vanuit onze eigen comfortzone en nieuwe uitdagingen aangaan die ons ons hele leven worden voorgelegd. leven; flexibel zijn en oplossingen proberen te vinden door on the fly te improviseren in situaties die we niet hadden voorzien, zullen we verder kunnen gaan dan wat we al weten en zullen we niet in de verleiding komen om dingen achter te laten "voor een ander moment" gebrek aan planning gebruiken als excuus om uit te stellen.

Bovendien zou dit de ontwikkeling van zelfkennis kunnen bevorderen wanneer we onszelf betrokken zien bij taken die dat doen we geloofden dat we het nooit zouden kunnen uitvoeren, laat staan ​​geconfronteerd met situaties die we niet hadden mits.

4. Het kan ons helpen energie te besparen

Hoewel het in eerste instantie misschien verrassend lijkt, kunnen we onder de voordelen en voordelen van improviseren de energiebesparingen benadrukken die de het feit dat we niet meer proberen alles onder controle te hebben, flexibeler kunnen zijn en ons kunnen laten genieten van verschillende momenten in ons leven zonder controle over wat gebeurd, waardoor ons lichaam en onze geest ontspannen. Op deze manier kunnen we onze niveaus van stress en angst verminderen, waardoor we momenten van rust van hogere kwaliteit en duur kunnen hebben.

5. Helpt ons om betere spreekvaardigheid te ontwikkelen voor een publiek

Als een van de belangrijkste voordelen van improviseren, is het de moeite waard om te benadrukken hoe belangrijk het is om ons te helpen spreken in het openbaar, zodat we natuurlijk kunnen overkomen. Daarnaast kan het voorkomen dat we een toespraak in het openbaar moeten improviseren omdat de gelegenheid zich onverwacht voordoet.

Deze vaardigheden om te improviseren als sprekers ze geven ons zelfvertrouwen en ze kunnen ook in ons dagelijks leven erg nuttig zijn als het gaat om het aangaan van gesprekken met anderen mensen, wanneer we een project moeten presenteren, of zelfs wanneer we een interview moeten doen.

• Gerelateerd artikel: "De 12 basis communicatieve vaardigheden"

Improvisatie en mentale gezondheid

Psycholoog Wayne Dyer sprak in zijn beroemde boek Je onjuiste zones over de voordelen voor mentale gezondheid dat het dat vermogen zou kunnen hebben, omdat het ons vatbaar maakt om te genieten van de spontane beslissingen die we in het moment nemen, door je afgestemd te voelen op een specifieke context. Met andere woorden, improviseren is een manier om geen kansen te laten met betrekking tot wat ons motiveert en wat we stimulerend vinden.

Vaak kan improvisatie de oorzaak zijn van grote ontdekkingen, creaties of veranderingen en soms om deze reden we moeten uit de starheid van dag tot dag komen die ons vasthoudt zonder te kunnen bewegen in de richting die we zouden willen. Dagen gaan voorbij en we blijven dezelfde routines van gewoonten en taken herhalen, dus onze geestelijke gezondheid kan worden geschaad.

Veel van degenen die een strikte routine volgen, hebben zich dat misschien niet gerealiseerd dat ze op zoek zijn naar hoge productiviteit, in werkelijkheid zijn ze verzadigd en wat ze bereiken is precies het tegenovergestelde van wat ze voor hun leven zouden willen. Aan de andere kant moet er rekening mee worden gehouden dat het onbekende hen vaak wat angst kan bezorgen, dus geven ze er de voorkeur aan alles gepland en onder controle te hebben in plaats van een ruimte voor improvisatie, hoewel er een grote verscheidenheid aan voordelen zijn die een grote bijdrage kunnen leveren aan het bevorderen van meer werkplezier en dus productiviteit.

Richtlijnen om improvisatie in de praktijk te brengen

Om improvisatie in de praktijk te brengen, is het handig om rekening te houden met een reeks richtlijnen, te beginnen met het toepassen van improvisatie in eenvoudige taken die niet erg relevant zijn in het leven van mensen, omdat we anders negatieve resultaten zouden kunnen behalen (P. begin bijvoorbeeld met improviseren wanneer we ons in een veilige context bevinden, zoals omringd door familieleden, geïmproviseerde plannen maken, nieuwe restaurants uitproberen, routes wijzigen om onze bestemmingen te bereiken gebruikelijk enz.).

Ook Het is belangrijk dat improvisatie geleidelijk in praktijk wordt gebracht, beginnend met de eenvoudigste dingen tot het kunnen improviseren in complexere situaties. Met oefening, constant zijn en voldoende geduld hebben, zullen we kunnen observeren dat ons vermogen om improvisatie verbetert opmerkelijk en hiermee zullen we bepaalde voordelen zien zoals degene die we noemden anterioriteit.