Lewinsohn's cursus voor het omgaan met depressie

Van de verschillende soorten mentale problemen die kunnen bestaan, is waarschijnlijk een van de bekendste depressie.

Niet tevergeefs, het is het meest voorkomende psychische probleem, samen met angst. Het is een zeer invaliderende aandoening waarbij de patiënt een droevige gemoedstoestand behoudt en/of het vermogen om plezier te voelen verliest waar hij eerder gevonden, naast andere problemen zoals extreme passiviteit, hopeloosheid, slapeloosheid of overmatige slaperigheid, verlies van eetlust en verlangen om dingen te doen en zelfs zelfmoordgedachten.

Kortom, depressie is een aandoening die veel leed veroorzaakt bij degenen die eraan lijden en die zeer beperkend is. Gelukkig kan depressie echter worden behandeld met verschillende soorten therapeutische strategieën. Samen met Becks cognitieve therapie, Een van de bekendste en als effectief beschouwde is de zogenaamde Lewinsohn-cursus voor het omgaan met depressie., waar we het in dit artikel over gaan hebben.

De Lewinsohn-cursus om met depressie om te gaan: wat is het?

Lewinsohn's Cursus Omgaan met Depressie, ook wel bekend als CAD, is een van de toonaangevende en meest effectieve behandelprogramma's binnen stemmingsstoornissen van het depressieve type en vooral voor de grote Depressie (waaraan het gericht is).

De CAD is door Peter Lewinsohn ontworpen als een in groep uit te voeren therapie, waarbij de rol van de professional voorbij komt om meer een instructeur te zijn van de groep waarin ze werken en verschillende gebieden trainen die verband houden met het lijden van de depressies. Het heeft verschillende versies, gewijd aan verschillende bevolkingsgroepen, waarvan er vele zijn doeltreffendheid hebben bewezen.

Het is een programma van psycho-educatieve aard en in wezen gedragsgericht (hoewel het ook werkt met cognitieve elementen), met een zeer duidelijke en gedefinieerde structuur en bestaande uit een in totaal een tiental sessies, daarnaast nog twee van ondersteuning en opvolging na afloop interventie. Deze laatste twee sessies zouden plaatsvinden op een maand en zes maanden.

Hoofd onderdelen

Tijdens de twaalf hoofdsessies waaruit dit programma bestaat, wordt gewerkt aan verschillende relevante aspecten voor de behandeling en preventie van ernstige depressies, zoals we hebben opgemerkt. Concreet kunnen we vier hoofdcomponenten vinden.

1. Programmering van leuke activiteiten

Een van de eerste aspecten om aan te werken en een van de meest basale en essentiële is het plannen van leuke activiteiten. Het is bedoeld om samen met de proefpersoon een reeks strategieën, richtlijnen en activiteiten te genereren die hem daarbij helpen verhoog het aandeel positieve en prettige ervaringen en verlaag de frequentie van aversief Er wordt naar gestreefd dat de persoon in staat is om zijn emoties te koppelen aan zijn acties en dat hij de tweede zodanig verandert dat hij beetje bij beetje de eerste kan veranderen.

In die zin gaat het niet alleen om het letterlijk plannen van activiteiten die de proefpersoon positief en positief kan vinden plezier genereren of op zijn minst een afname van anhedonie of ongemak (iets dat ook wordt gezocht), maar eerder Daarnaast is het bedoeld om aspecten als positieve en assertieve communicatie, timemanagement en ontspanning te trainen..

2. Sociale vaardigheidstrainingen

Een ander aspect dat in de CAD aan de orde komt, is interactie en sociale vaardigheden. In die zin zal er worden gewerkt aan het vergemakkelijken van de communicatie en het aanleren van verschillende strategieën, richtlijnen en vaardigheden die een vloeiende interpersoonlijke interactie mogelijk maken. In die zin kan de groepstoepassing een grote hulp zijn, omdat het het gebruik van rollenspellen en het modelleren van verschillende vaardigheden vergemakkelijkt..

Op assertieve wijze wordt gewerkt aan aspecten als het verdedigen van eigen rechten, gedachten en standpunten, het uiten van twijfels, behoeften en tegenwerking en verschillende soorten interactie met een of meer mensen, meestal in oplopende volgorde van moeilijkheid. Dit maakt het gemakkelijker om het ongemak te verminderen dat interacties kunnen veroorzaken bij die mensen moeilijkheden voor hen, evenals de uitdrukking en het werk van de eigen persoonlijke malaise van de depressie.

3. Wijziging van cognities

Ondanks dat het een psycho-educatief en voornamelijk gedragsprogramma is, is de waarheid dat Lewinsohns cursus Omgaan met depressie bevat ook cognitieve elementen. Specifiek en vergelijkbaar met de cognitieve therapie van Aaron Beck, heeft het derde van de fundamentele aspecten die behandeld moeten worden, betrekking op cognitiemodificatie en cognitieve herstructurering.

Deze fase wordt gekenmerkt door het werken aan de overtuigingen en gedachten van de patiënten, waarbij wordt geprobeerd de belangrijkste cognitieve vooroordelen te lokaliseren die aanwezig zijn in het denken van de persoon met een depressie. In de eerste plaats wordt getracht vast te stellen wat de gedachten van de proefpersoon zijn, deze worden voorgesteld als hypothesen en er wordt getracht mogelijke gedachten en interpretaties, om vervolgens gedragsexperimenten te genereren waarin de proefpersoon deze kan testen overtuigingen.

4. Oriëntatie en vitale plannen

De laatste van de belangrijkste onderdelen van Lewinsohns cursus voor het omgaan met depressie komt aan bod bekijk de belangrijkste basiswaarden van de patiënt, zijn levensoriëntatie en de belangrijkste doelen en plannen voor de onderwerp. Het gaat erom elk van deze aspecten te analyseren en hoe ze samenkomen in het leven van de proefpersoon, hoe ze hem beïnvloeden en in hoeverre hij op hen gericht is.

Ook kan de aanwezigheid van tussenstappen in het bereiken van de eigen doelstellingen worden waargenomen.evenals de moeilijkheden die zich kunnen voordoen.

5. klinisch nut

De Lewinsohn-cursus voor het omgaan met depressie is een programma waarvan de belangrijkste indicatie is, as geeft zijn eigen naam aan, de behandeling van ernstige depressie en andere aandoeningen die optreden bij episodes depressief.

Het is een programma waarvan door verschillende onderzoeken is aangetoond dat het effectief is., en zoals we al zeiden, wordt het als zeer relevant beschouwd bij het toepassen van een behandeling op depressie bij populaties van specifieke sectoren. Het is effectief bij volwassenen, kinderen en ouderen, maar het is vooral relevant gebleken als het gaat om de behandeling van depressie bij adolescenten. In deze specifieke sector wordt het beschouwd als een van de belangrijkste psychologische behandelingen voor de behandeling van depressie bij adolescenten. Het is ook effectief bij volwassenen, kinderen en ouderen. Hoewel het is ontworpen om in groepsverband te worden toegepast, is het ook effectief in individuele therapie.

Hoewel het gericht is op de behandeling van depressie, is het ook nuttig, niet alleen wanneer de stoornis al aanwezig is, maar ook bij de preventie ervan. Naast het onderwerp zelf en vooral bij adolescenten en kinderen is ook de toepassing afzonderlijk bij de ouders nuttig gebleken.

Bibliografische referenties:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). De cursus Omgaan met depressie: een psycho-educatieve interventie voor unipolaire depressie. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Hop, H. & Andreas, J. (1990). Cognitieve gedragstherapie voor depressieve adolescenten. Gedragstherapie, 21: 385-401.
• Pérez Alvarez, M. en Garcia Montes, J.M. (2001). Effectieve psychologische behandelingen voor depressie. Psychotheem, 13 (3).