De 4 verschillen tussen angst en ademhalingsproblemen

Deze tijden zijn echt stressvol. Hoewel het erop lijkt dat de situatie verbetert, is de waarheid dat de pandemie het leven van veel mensen op zijn kop heeft gezet die bang zijn om het op te lopen.

Sommige symptomen van angst vallen samen met die van COVID-19, vooral kortademigheid en druk op de borst. Omdat de angst om de ziekte te hebben nog meer angst veroorzaakt, maakt degene die een van deze episodes doormaakt zich meer zorgen, heeft hij nog meer moeite met ademhalen en voelt hij zich slechter.

Hiermee rekening houdend, gaan we vandaag zien wat ze zijn de belangrijkste verschillen tussen angst en ademhalingsproblemen die verband houden met ziekten, naast enkele manieren om erachter te komen of je een angstaanval hebt of niet.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Belangrijkste verschillen tussen angst en ademhalingsproblemen

Angstepisodes zijn beelden waar veel mensen hun hele leven last van kunnen hebben. Daarachter kunnen allerlei oorzaken zitten die allerlei symptomen veroorzaken bij degenen die er last van hebben, verschillend in elke persoon, maar die als belangrijkste emotie delen, ervoer een diepe angst en angst voor hoe de dingen zullen gaan. dingen.

De wereldwijde pandemie is een probleem dat ernstig genoeg is om het aantal gevallen van angstaanvallen te doen toenemen. Naast de angst voor hoe de samenleving zich zal ontwikkelen in tijden na deze crisis, is er de feit om bang te zijn voor het virus zelf, aangezien de ziekte die het veroorzaakt potentieel is sterfelijk. Omdat het een luchtwegaandoening is, kan COVID-19 kortademigheid veroorzaken, een symptoom dat veel mensen vertonen als ze een angstaanval hebben.

Als we onszelf in de schoenen plaatsen van een persoon die een angstaanval doormaakt en rekening houdend met het feit dat COVID-19 de hoofdrolspeler van het informatieve nieuws, het feit dat we een gebrek aan adem beginnen te krijgen, is iets dat ons erg zal waarschuwen gemakkelijk. We zullen deze ademhalingsmoeilijkheden associëren met het coronavirus, aangezien het de ziekte van het moment is en het grootste gevaar. We zullen geloven dat we besmet zijn en dat we de eerste symptomen vertonen, dat we nog maar één stap verwijderd zijn van opname op de IC.

Als we dit geloven, zal de situatie erger worden, aangezien hoe meer angst we kortademig zullen zijn en hoe meer we denken aan COVID-19 (of elke andere ernstige luchtwegaandoening) zullen we meer angst hebben, enzovoort, totdat iemand of iets het bereikt kalmeer ze. Het hebben van de coronavirusziekte is niet het enige dat onze gezondheid schaadt, maar ook de constant aan denken en niet weten hoe je onderscheid moet maken tussen angst en ademhalingsproblemen medisch.

Het is voor dit alles dat, met de bedoeling om al die mensen te helpen die ooit een aanval hebben gehad angst, dan zullen we de overeenkomsten en verschillen zien tussen overmatige angst en problemen luchtwegen.

Symptomen van angst en ademhalingsproblemen

Allereerst gaan we weten wat de symptomen van angst zijn. Dit probleem manifesteert zich sindsdien niet bij alle mensen op dezelfde manier, net zoals we anders hebben persoonlijkheid, intelligentie en capaciteiten, onze manier om een ​​psychologisch probleem te manifesteren is ook anders. Wat echter in alle gevallen samenvalt, is dat er sprake is van een angstaanval een irrationele angst en angst, vooral zonder te weten hoe de aflevering zal eindigen of te denken dat er een potentieel gevaarlijke situatie is.

In de huidige context is bezorgdheid over het virus normaal en is het normaal dat mensen erg gestrest zijn. Toegevoegd aan de angst om het virus op te lopen, is de onzekerheid over hoe dit alles zal eindigen, de economische en sociale gevolgen dat het impliceert en als het "nieuwe normaal" uiteindelijk het toekomstige "normaal" wordt, een wereld waarin het veel zal kosten aanpassen.

Nadenken over dit alles is iets dat Het kan bij allerlei soorten mensen een angstaanval veroorzaken, vooral bij mensen met een neurotische persoonlijkheid of een angststoornis.. Onder de symptomen die we op een foto van dit type kunnen vinden, hebben we.

• Gevoelens van angst, paniek en nervositeit
• Obsessieve en oncontroleerbare gedachten
• herhaalde gedachten
• Flashbacks van traumatische gebeurtenissen
• Irrationeel ritueel gedrag
• overmatig zweten
• Gevoelloosheid in de handen en voeten
• Kortademigheid en hyperventilatie
• Pijn op de borst of hartkloppingen
• Onvermogen om kalm en beheerst te zijn
• Droge mond, misselijkheid en duizeligheid
• Kalm voelen, gespannen
• Vermoeidheid
• Moeilijk te focussen
• geest leeg
• Irritatie
• Spierspanning
• overdreven zorgen
• Slaapproblemen: slapeloosheid en gebrek aan rustgevende slaap.
• Diarree

Als we COVID-19 als voorbeeld van een luchtwegaandoening nemen, kunnen we onder de primaire symptomen de volgende drie vinden.

• Koorts
• Moeite met ademhalen
• Droge hoest

Andere minder vaak voorkomende symptomen van deze ziekte zijn:

• Pijn in verschillende delen van het lichaam
• Verstopte neus
• Rhinorroe (loopneus)
• Keelpijn
• Diarree

Onderscheid maken tussen beide wijzigingen

Als we naar de symptomen van beide problemen kijken, kunnen we zien dat een angstaanval en COVID-19 samenvallen ademhalingsmoeilijkheden zijn, hoewel hun ernst verschillend is.

Het is duidelijk dat Als je last hebt van een angstaanval, heb je een probleem en is het ideaal om een ​​psycholoog te raadplegen om de beste strategieën te verwerven om ermee om te gaan; Dit geeft ons al een van de verschillen om onderscheid te maken tussen beide veranderingen: angst is een psychologisch fenomeen dat in de meeste gevallen hebben geen organische oorzaken, terwijl ademhalingsproblemen verband houden met veranderingen fysiek.

Maar misschien wel het meest opvallende verschil tussen de twee is de koorts. Hoewel dit symptoom kan voorkomen in zeer extreme gevallen van angstaanvallen, is dit iets dat zeer zeldzaam is, terwijl in het geval van ziekten die worden veroorzaakt door ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën, komt het vaak voor dat naast het niet goed kunnen ademen, de temperatuur stijgt lichamelijk.

Een ander duidelijker onderscheid is een loopneus. Bij luchtwegproblemen in het algemeen is er vaak sprake van overmatige slijmproductie, terwijl dit bij een angstaanval niet gebeurt. Het kan gebeuren dat de persoon die een dergelijke aanval doormaakt verkouden zijn en veel loopneus hebben, maar het zal niet de angst zijn die het veroorzaakt, maar het probleem ademhaling zelf.

Een ander aspect waarin angst en ademhalingsproblemen verschillen, is de duur ervan.. Een paniekaanval met kortademigheid kan tussen de 20 en 30 minuten duren, met een piek na ongeveer 10 minuten. Aan de andere kant, ademhalingsmoeilijkheden geassocieerd met een luchtwegaandoening, of deze nu mild is zoals een verkoudheid of ernstig zoals de coronavirus, variëren in duur afhankelijk van het medische probleem in kwestie, maar duren minstens enkele dagen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De fasen van de ademhaling, en hoe ze worden geproduceerd in het menselijk lichaam"

Hoe weet je of het angst of een luchtwegaandoening is?

Natuurlijk zijn artsen de beste mensen om luchtwegaandoeningen te diagnosticeren, terwijl psychologen de beste mensen zijn om een ​​angstaanval op te sporen. Het is echter handig om te weten wat u moet doen om te weten hoe u onderscheid kunt maken tussen deze twee problemen zonder dat u er naar toe hoeft een ziekenhuis en aan de ene kant artsen meer werk geven dan nodig is en aan de andere kant risicovol vangst.

Naast het in acht nemen van de bovengenoemde verschillen, wat we kunnen doen om te zien of we echt een ademhalingsprobleem hebben, is de volgende oefening:

• Ga zitten of liggen met een rechte rug
• Adem volledig uit door de mond
• Sluit je mond een beetje en adem vier tellen in door je neus.
• Houd je adem in en tel tot zeven
• Adem hoorbaar uit door je mond en tel tot acht
• Herhaal stap 3-6 nog drie keer totdat u vier ademhalingscycli telt.

Als we deze oefening zonder kortademigheid hebben kunnen doen, is de kans groot dat we een angstaanval hebben gehad. Bij mensen die aan een luchtwegaandoening lijden, is het niet mogelijk om de oefening af te maken, omdat de longen te veel zijn aangetast en ademhalingsmoeilijkheden verergeren in korte tijd.

Evenzo hebben regionale en deelstaatregeringen en verschillende gezondheidsorganisaties, gezien de uitzonderlijke situatie waarin we ons bevinden, beschikbaar gesteld van gebruikers telefoonnummers waarmee we contact kunnen opnemen met mensen die, zonder naar de dokter te hoeven gaan, ons kunnen informeren of we de ziekte. Als u de zojuist genoemde ademhalingsoefening niet hebt kunnen voltooien, kunt u het beste dringend medische hulp zoeken.

Bibliografische referenties:

• Salomo, C. (2015). Gegeneraliseerde angststoornis. The New England Journal of Medicine, 373(21), pp. 2059 - 2068.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, SO; LaPrairie, J.L. (2011). Verschillen tussen trekangst en trekangst: implicaties voor psychopathologie. Beoordeling van de klinische psychologie. 31(1): p. 122 - 137.
• Wu, J. (2015). Episodisch toekomstdenken bij gegeneraliseerde angststoornis. Journal of angststoornissen, 36, pp. 1 - 8.
• Europees Centrum voor ziektepreventie en -bestrijding. (2020) “Uitbraak van acuut respiratoir syndroom geassocieerd met een nieuw coronavirus, China; Eerste kisten geïmporteerd in de EU/EER; tweede update". ECDC.