De 5 verschillen tussen angst en depressie

Zowel angst als depressie behoren tot de twee meest voorkomende psychische problemen. Uiteindelijk zowel emotionele als werkoverbelasting en stemmingsstoornissen treft miljoenen mensen en kan zich in bijna elke situatie manifesteren vitaal.

Het is echter ook waar dat het voor de persoon die geen expert is op dit gebied niet altijd gemakkelijk is om de symptomen van beide aandoeningen te herkennen. In dit artikel zullen we, als begeleidingsinformatie, zien wat de belangrijkste zijn: verschillen tussen angst en depressie, twee psychologische toestanden die ons veel kunnen laten lijden, zij het op verschillende manieren.

• Gerelateerd artikel: "De 6 verschillen tussen stress en angst"

De verschillen tussen depressie en angst

Neem de volgende sleutels als referentie om te bepalen welke de typische kenmerken van angst en depressie zijn.

1. De mate van motivatie

Mensen met een depressie hebben de neiging om een ​​symptoom te ervaren dat bekend staat als apathie. Apathie is in wezen de afwezigheid van verlangen om dingen te doen, van initiatief. Dat wil zeggen, in de belangrijkste varianten van depressie, die aan deze toestand lijdt

voelt zich niet gemotiveerd om iets te doen, ook als wordt voorgesteld om schijnbaar leuke activiteiten te doen en die geen inspanning vergen.

Aan de andere kant voldoen mensen die angst ervaren niet aan het vorige kenmerk. Het is mogelijk dat ze door hun staat van mentale uitputting sneller vermoeid raken, maar in veel gevallen hebben ze tegelijkertijd problemen. tijd om te rusten en in plaats daarvan proberen ze entertainment te vinden om bezig te blijven en niet na te hoeven denken over wat zorgen.

• Gerelateerd artikel: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

2. zijn oorzaken

De oorzaken van angst kunnen reageren op een bijna oneindige verscheidenheid aan factoren die, doordat ze aanwezig zijn in de dag na dag leiden ze ons naar deze toestand: gebrek aan slaap, middelenmisbruik, bepaalde sociale of economische problemen, enz.

Depressie daarentegen verschijnt vaak endogeen, zonder dat er een duidelijke oorzaak is die dit verklaart. Wanneer het begin van de symptomen samenvalt met een specifieke gebeurtenis, is dit meestal punctueel en de eenvoudig verstrijken van de tijd hoeft de "terugkeer naar de normaliteit" niet te maken depressie.

• Gerelateerd artikel: "Endogene depressie: wanneer ongeluk van binnenuit komt"

3. De aan- of afwezigheid van zorgen

Mensen met angst worden gekenmerkt door een bijna constante staat van zorgen. De herkauwen, wat de gewoonte is om steeds dezelfde gedachte om te draaien (hoe negatief deze ook is), is een vicieuze cirkel waaruit ze nauwelijks kunnen ontsnappen.

Dit is zo omdat de raison d'être van angst is houd ons scherp erg handig als er een zeker gevaar is maar dat, als het chronisch wordt, problemen geeft.

Bij depressie zijn er echter weinig of geen zorgen in de meest ernstige gevallen. Dit soort aandoeningen is vanuit evolutionair oogpunt geen verlengstuk van een bruikbaar triggermechanisme, maar hun oorsprong is veel mysterieuzer en er is op dit moment weinig over bekend.

Het gevoel van onbehagen dat wordt ervaren bij depressie heeft niet zozeer te maken met het besef dat er gevaar in de buurt is, maar juist met een gevoel van melancholie en verlies van reden om uit bed te komen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Dysthymie, wanneer melancholie je geest overneemt"

4. Het vermogen om te genieten

Een ander van de belangrijkste verschillen tussen depressie en angst is dat mensen met een depressie ze verliezen vaak het vermogen om te genieten, ook al is het geen psychologisch genot, maar meer gekoppeld aan fysieke stimulatie. Het is een symptoom dat bekend staat als anhedonie.

Mensen met angst daarentegen presenteren niet anhedonie, hoewel het waar is dat hun vermogen om te genieten ook kan worden aangetast door onder andere het feit dat Het is moeilijk voor hen om te stoppen met denken aan wat hen zorgen baart enerzijds en dat hun fysieke toestand niet optimaal is, anderzijds andere, door de slijtage waar ze dagelijks last van hebben voor Slaapgebrek of door een slecht beheer van de werktijden.

Bij depressie is dit onvermogen om plezier te voelen nogal endogeen, aangezien er onevenwichtigheden in neurotransmitterniveaus en in de activeringspatronen van specifieke delen van het lichaam hersenen. Echter, bij angst, hoewel er ook veranderingen in het zenuwstelsel zijn, zijn de oorzaken van deze problemen voor genieten heeft meer te maken met constante alertheid, dat wil zeggen, het hangt af van de interactie met de milieu.

5. Mate van aanleg om doelen te bereiken

Noch depressie, noch angst zijn toestanden waarin mensen gericht zijn op het bereiken van doelen. Het ontbreken van deze aanleg is echter veel meer uitgesproken en merkbaar bij depressieve stoornissen.

In angst stellen we vaak die taken uit die ons kunnen leiden naar het oplossen van wat ons zorgen baart, omdat het simpele idee om die taak opnieuw onder ogen te zien ons bang maakt. De meest voorkomende is echter dat, zodra het werk is begonnen, alles normaler verloopt.

Bij een depressie echter we vragen ons niet eens af of we iets moeten doen: het is alsof verplichtingen ophouden te bestaan. In feite, als je ergens naar streeft, is het om de momenten te herbeleven waarop depressie niet was verschenen. Dit komt omdat mensen met angst veel nadenken over de toekomst, maar voor patiënten met een depressie is er niets anders dan de huidige situatie.

Bibliografische referenties:

• Davison GC (2008). Abnormale psychologie. Toronto: Veronica Visentin. blz. 154.
  
• Tillich P (1952). De moed om te zijn. New Haven: Yale University Press. blz. 76.