Hoe ervaringen uit de kindertijd onzekerheid kunnen creëren

Veel mensen die perfect lijken te functioneren in hun sociale relaties, kunnen onder bepaalde omstandigheden een reeks zeer intense persoonlijke onzekerheden onthullen. In zulke gevallen is het opvallend om te zien hoe mensen die zelfs een bepaald niveau van charisma en populariteit toont een irrationele angst om aspecten van zichzelf te onthullen die zij als onvolkomenheden.

In veel gevallen is dit soort psychologische verschijnselen, die bij allerlei soorten mensen kunnen voorkomen (en niet alleen) waarin ze sociale vaardigheden hebben) zijn het product van emotioneel pijnlijke ervaringen die zich hebben voorgedaan in de jeugd. Het is een voorbeeld van de mate waarin ons verleden ons kan conditioneren door 'in te breken' in onze volwassen identiteit. In dit artikel we zullen zien hoe deze ervaringen uit de kindertijd of adolescentie aanleiding geven tot complexen en onzekerheden op volwassen leeftijd.

• Gerelateerd artikel: "De 6 stadia van de kindertijd (lichamelijke en mentale ontwikkeling)"

Hoe ervaringen uit de kindertijd complexen en onzekerheden kunnen genereren

De kindertijd is niet alleen een belangrijke levensfase, omdat we in de eerste jaren van onze ontwikkeling fysiek erg kwetsbaar en afhankelijk zijn; Bovendien, in deze fase zijn we vooral vatbaar voor wat er met ons gebeurt, laat een diepe psychologische indruk op ons achter, ten goede of ten kwade.

In deze beginjaren kan een korte interactie met iemand bijvoorbeeld leiden tot een fascinatie voor een heel specifiek kennisgebied, zodat We beginnen er al op zeer jonge leeftijd over te leren en dit bepaalt ons concept van vrije tijd, onze professionele interesses en onze manier van doen. vrienden.

En op dezelfde manier kan een slechte ervaring ons vatbaar maken om in bepaalde situaties erg angstig te zijn, of zelfs om trauma te ontwikkelen psychologisch gefaciliteerd door ons gebrek aan middelen om emoties op die leeftijd te beheersen (hoewel trauma op elk moment kan optreden) van het leven).

In deze betekenis, angst en angst zijn psychologische elementen die, omdat ze op elkaar lijken, de oorzaak zijn van veel van de psychologische problemen die zijn gebaseerd op ervaringen uit de kindertijd en dat ze tot ver in de volwassenheid in bedrijf kunnen worden gehouden.

In deze gevallen is het feit dat we weten dat we kwetsbaar zijn voor bepaalde situaties die zeer onaangenaam is of die ons ertoe brengen de controle te verliezen over wat we doen, genereren onzekerheden en complexen in ons persoonlijk: delen van onszelf die we proberen te verbergen of buiten ons bewustzijn te houden (en die van andere mensen) omdat we gewoon niet weten hoe we ermee om moeten gaan. Ons contact met dit soort ervaringen vond plaats op een leeftijd waarop we ze niet aankonden, en die slechte drank belette ons ervan te leren en psychologisch volwassen te worden op dat vlak.

Op deze manier leidt de aanvankelijke angst voor een emotioneel pijnlijke ervaring vaak tot vermijdende gedragspatronen: we willen ervaringen uit ons bewustzijn houden vergelijkbaar met degene die we in de kindertijd lijden, en dat gebeurt door een hyper-waakzame houding aan te nemen in bepaalde contexten en door kansen te verliezen vanwege de mogelijkheid dat een soortgelijke ervaring zich kan voordoen. herhalen.

Op onze beurt, zoals we jarenlang hebben opgegeven om onder ogen te zien wat er in ons verleden is gebeurd, het is mogelijk dat een deel van onze persoonlijkheid zich uitdrukt en/of zich disfunctioneel ontwikkelt vanwege die leegte of een deel van het leven dat wordt verwaarloosd door angst of ongerustheid.

Als gevolg van het bovenstaande is deze klasse van kwetsbaarheden gebaseerd op het gevoel dat dagelijkse ervaringen ons overweldigen (emotioneel en intellectueel) ons vatbaar maken voor het gevoel niet in staat te zijn om te gaan met de moeilijkheden van leven. We zijn in de verdediging, maar tegelijkertijd gaan we ervan uit dat we het beste kunnen streven naar het beheersen van de schade die door onze omgeving wordt veroorzaakt: proberen de klappen op te vangen.

Dit roept problemen op met een laag zelfbeeld die die neiging om angst te voelen verder versterken. Op deze manier ontstaat er een vicieuze cirkel van onzekerheden, vermijding en een laag zelfbeeld.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Onzekerheid overwinnen: 5 psychologische tips"

Wat kun je eraan doen?

Van wat we tot nu toe hebben gezien, zouden sommigen kunnen denken dat sinds het verleden niet kan worden veranderd, psychologische problemen waarvan de wortels in ervaringen uit de kindertijd liggen, kunnen dat niet zijn opgelost; dat degenen die eraan lijden voorbestemd zijn om hun kwaliteit van leven voor altijd te zien afnemen door deze vormen van ongemak. Dit is echter niet zo.

Hoezeer de oorsprong van een psychische stoornis ook vele jaren geleden (of zelfs decennia geleden) in de eerste kan zijn ontstaan, als ze blijven bestaan, is dat omdat ze vertrouwen op elementen van het heden. En hierop kan ingegrepen worden.

Het duidelijkste voorbeeld hiervan hebben we in de werking van het geheugen. Wat we ons herinneren over onze kindertijd komt voort uit ervaringen die zich tijdens de eerste levensjaren hebben voorgedaan; De manier waarop we deze herinneringen oproepen en interpreteren, hangt echter grotendeels af van elementen uit ons huidige leven.

Wat meer is, wat we denken over en hoe we ons voelen in het heden beïnvloedt onze herinneringen, en kan ze zelfs enigszins veranderen. Dat is waarom geen enkele herinnering is een exacte kopie van wat we voelen op het moment waarop we de ervaring beleven die het oproept; het is eerder een echo die transformeert, of we ons er nu bewust van zijn of niet.

Op dezelfde manier hebben mensen een aanzienlijk vermogen om de manier waarop onze kindertijd ons in het heden beïnvloedt, te moduleren. Het is bijvoorbeeld niet hetzelfde om het te zien als een last die we niet anders kunnen dan te slepen, dan om het te zien als een bron van leren. En het is niet hetzelfde om het alleen als een bron van ongemak te zien dan om het te zien als een teken dat we, zelfs toen we kinderen waren, in staat waren om zeer gecompliceerde situaties te overleven.

Daarom maken psychologen en patiënten hier in therapie gebruik van bi-directionaliteit van herinneringen: op dezelfde manier waarop ze kunnen worden gemanifesteerd door wat we doen in het heden, wat we in het heden doen, kan worden gebruikt om ons een gezondere en functionelere relatie met ons verleden aan te laten nemen, het overwinnen van problemen van onzekerheid, afhankelijkheid en ongegronde angsten.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Op zoek naar psychotherapie?

Als u geïnteresseerd bent in psychotherapeutische ondersteuning, neem dan contact met mij op.

Ik ben GZ-psycholoog en begeleid volwassenen, kinderen en jongeren met allerlei emotionele of gedragsproblemen. De sessies kunnen persoonlijk worden gedaan of via de modaliteit van online therapie per videogesprek.