Coimetrofobie (angst voor begraafplaatsen): oorzaken, symptomen en behandeling

De dood hoort bij het leven en is daarom onvermijdelijk. Hoewel het misschien moeilijk voor ons is om te accepteren, zullen we allemaal op een dag sterven.

Sommige mensen hebben ernstige problemen om met dit feit in het reine te komen, en voelen ook echt angst bij de gedachte eraan. alles wat met de dood en het onbekende te maken heeft, vooral waar we heen gaan: de begraafplaatsen.

Coimetrofobie is de fobie van deze plaatsen en alles wat daarmee verband houdt. In dit artikel gaan we dieper in op wat deze specifieke fobie inhoudt, naast de symptomen, enkele oorzaken, inmenging in het leven van de getroffen persoon en behandelingen.

• Aanbevolen artikel: "Angst om dood te gaan: 3 strategieën om ermee om te gaan"

Wat is coimetrofobie?

Coimetrofobie is de irrationele angst voor begraafplaatsen en aanverwante aspecten zoals lijken, grafstenen, thanatopraxie, zombies, onder andere. Hoewel het lijkt alsof deze specifieke fobie normaal zou moeten zijn, is de waarheid dat het voelen van een hoge mate van angst voor begraafplaatsen niet zo gewoon is als men zou verwachten.

Begraafplaatsen zijn op zichzelf plaatsen die enig ongemak veroorzaken en in de meeste culturen wordt het hiernamaals als iets verontrustends gezien. Coimetrofobische mensen drukken echter niet alleen angst uit voor begraafplaatsen, maar ook ze vertonen in feite sterk overdreven emotionele en fysiologische reacties op dit soort plaatsen.

Deze fobie kan zeer schadelijk blijken te zijn voor het leven van de persoon die eraan lijdt, omdat alleen al het denken aan een begrafenis, het zien van de overlijdensberichten of het moeten passeren in de buurt van een begraafplaats zijn situaties die veel oproepen spanning. Daarnaast kunnen fysieke problemen optreden, zoals een plotselinge verhoging van de hartslag en hyperventilatie paniekaanvallen.

Het is gebruikelijk dat mensen met coimetrofobie ook andere fobieën vertonen die verband houden met de dood en het onbekende., zoals aclufobie (angst in het donker) en fasmofobie (angst voor geesten).

Symptomen

Zoals bij de meeste fobieën, is angst het belangrijkste symptoom bij coimetrofobie.. Afhankelijk van de mate van ernst kunnen degenen die aan dit soort fobie lijden, hun dagelijkse gewoonten veranderen, zoals ga naar de supermarkt of spreek af met vrienden, om koste wat het kost te voorkomen dat je langs een begraafplaats. Deze voorbeelden zijn gevallen van vermijdingsgedrag.

De angst Het kan al voorkomen bij het denken aan of in de buurt zijn van een kerkhof, vergezeld van spierstijfheid, duizeligheid, tremoren, tachycardie, hyperventilatie, misselijkheid, droge mond en zweten, evenals het bereiken van het punt van een aanval paniek. Het kan ook het geval zijn van stom zijn en een ongeorganiseerde taal hebben.

Genegenheid in het dagelijks leven

Hoewel naar de begraafplaats gaan geen dagelijkse bezigheid is en ook niet de belangrijkste vrijetijdsbesteding op de agenda van de meerderheid blijkt te zijn, de waarheid is dat niet in staat zijn om dicht bij iemand te komen iets heel problematisch kan zijn.

Hoewel met de uitbreiding van de steden de begraafplaatsen naar de rand zijn verplaatst, zijn er nog enkele die in het centrum liggen. Het is gebruikelijk dat coimetrofobische mensen niet dezelfde straat ingaan waar zich een begraafplaats, een grafsteenwinkel of een crematieplaats bevindt.

Dit kan schadelijk zijn voor het welzijn van de persoon met coimetrofobie, aangezien bijvoorbeeld zijn omgeving of vrienden besluiten blijf in de buurt van het gebied waar een begraafplaats is, de persoon zal gewoon niet willen blijven, iets dat hun gezelligheid kan schaden aan de lang.

Een van de situaties waarin deze fobie zich het duidelijkst kan manifesteren, is bij een begrafenis.. Dit soort evenementen zijn sociaal erg belangrijk, omdat ze een blijk van genegenheid en respect voor de overledene zijn. Niet naar dit soort feesten gaan wordt sociaal gezien niet goed gezien, naast het feit dat de persoon coimetrofobisch die afwezig is geweest, kan zich slecht voelen omdat hij niet is gegaan om afscheid te nemen van een wezen Schat.

Mogelijke oorzaken van deze fobie

Er is geen duidelijke oorzaak in de ontwikkeling van deze fobie. Genetica en de omgeving kunnen, zoals bij de meeste fobieën, factoren zijn die het optreden van coimetrofobie beïnvloeden.

Omdat de dood in westerse culturen als een taboe en een negatief onderwerp wordt behandeld, zijn begraafplaatsen dat ook gezien als extreem negatieve plaatsen, omdat dit een belangrijke culturele oorzaak is in de ontwikkeling van fobie.

Angst voor het onbekende, mythen over begraafplaatsen en bijbehorende stedelijke legendes kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van coimetrofobie. Deze fobie lijkt ook nauw verband te houden met de angst om levend begraven te worden.

Traumatische gebeurtenissen kunnen ook een voorwaarde zijn voor het ontwikkelen van de fobie. Bijvoorbeeld als kind een horrorfilm hebben gezien of een nare ervaring hebben meegemaakt bij het bijwonen van een begrafenis.

Behandeling

Omdat het een zeldzame en zeer specifieke fobie is, zijn er geen gespecialiseerde handleidingen voor de behandeling ervan.Er kan echter een algemene behandeling voor angststoornissen worden gebruikt.

Een van de meest voorkomende behandelingen voor fobieën is blootstelling. Het doel van dit type therapie is om de persoon ongevoelig te maken voor datgene waar hij bang voor is, in dit geval begraafplaatsen.

Een goede manier om dit te doen is om de persoon beetje bij beetje dichter bij een begraafplaats te krijgen, films kunnen kijken met scènes die zich op zo'n plek afspelen of praten over de dood. Door cognitieve gedragstherapie Technieken kunnen worden aangeleerd en vaardigheden kunnen worden geperfectioneerd om angst voor begraafplaatsen te verminderen.

Indien nodig is de meest bruikbare farmacologie om aan fobieën te werken de anxiolytica en de antidepressiva. Deze medicijnen helpen de angst van de persoon te verminderen, naast het voorkomen van paniekaanvallen. Het is ook een goed idee om cafeïnehoudende stoffen, zoals koffie en thee, te verminderen, gezien hun fysiologisch activerende effecten.

Van mindfulness, geleide meditatie, yoga en lichaamsbeweging is aangetoond dat ze nuttig zijn voor het werken aan fobieën, zoals de angst voor begraafplaatsen. Mindfulness stelt je in staat om aan volledig bewustzijn te werken en de persoon te leren dat we inderdaad allemaal een keer zullen sterven, dat het normaal is en dat we er niet bang voor moeten zijn. Meditatie en yoga laten het lichaam ontspannen wanneer er een stressvolle situatie is die gepaard gaat met het denken aan begraafplaatsen.

Oefening, vooral dat wat de bloedsomloop activeert, zoals anaërobe oefening, helpt ontstressen, naast het afscheiden van endorfines in de hersenen die een gevoel van welzijn opwekken en kalm.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse psychiatrische vereniging. (2013). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen: DSM-5. Washington, DC: American Psychiatric Association.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Specifieke fobie: een overzicht van DSM-IV-specifieke fobie en voorlopige aanbevelingen voor DSM-V". Angst onderdrukken.
• Rachman, SJ (1978). Angst en moed. San Francisco: WH Freeman & Co.