Cymofobie (angst voor zeegolven): symptomen, oorzaken en behandeling

Er zijn net zoveel fobieën als er objecten of situaties in de wereld zijn.. Er zijn fobieën die vaker voorkomen dan andere, en sommige zijn echt vreemd. In dit artikel brengen we je cymofobie, die bestaat uit de intense en irrationele angst voor zeegolven.

De fobie voor water komt vrij vaak voor, omdat het, hoewel het een element is dat onschadelijk kan zijn, ook schade kan veroorzaken (ongelukken, verdrinking, enz.). In dit artikel zullen we je vertellen wat cymofobie is en wat de symptomen, oorzaken en behandelingen zijn.

• Aanbevolen artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Cymofobie: de irrationele angst voor golven

Cymofobie is een specifieke fobie, dat wil zeggen een angststoornis. Het wordt gekenmerkt door een intense, onevenredige en irrationele angst voor zeegolven en golfbewegingen.

Cymofobie is gerelateerd aan andere soortgelijke vormen van fobie, zoals aquafobie (angst voor water), bathofobie (angst voor diepte), thalassofobie (angst voor grote watermassa's) en ablutofobie (intense angst voor dagelijks toiletwater).

Hoewel het waar is dat de fobie voor water een vrij frequente fobie is (vooral in de kindertijd), komt de fobie voor golven minder vaak voor. Je zou kunnen zeggen dat cymofobie een variant is van de fobie voor water.

Deze angst voor zeegolven kan worden verklaard door de angst, zelfs meer intern, om door een van hen te worden verslonden (bijvoorbeeld tijdens het surfen, of in "normale" situaties van baden in de zee).

angst voor water

Zoals we al zeiden, is de fobie voor water een vrij veel voorkomende fobie, vooral bij kinderen. Eigenlijk is het niet zo "vreemd" om last te hebben van een waterfobie, aangezien het een prikkel is die bedreigend kan worden, of die schade kan aanrichten (denk aan verdrinking bijvoorbeeld).

Bovendien is het in het nieuws heel gewoon om nieuws te horen over mensen die verdrinken op stranden en zwembaden (vooral kleine kinderen).

In het geval van cymofobie komt angst voor in water als omgevingselement (bijvoorbeeld zeewater). In het bijzonder treedt angst op vóór de golven van de zee. Het is merkwaardig omdat water een element is dat zowel fascinatie, nieuwsgierigheid en bewondering als angst kan opwekken.

Symptomen

De symptomen van cymofobie zijn dezelfde als die van een specifieke fobie. Degenen die we voorstellen zijn te vinden in de DSM-5 (in de diagnostische criteria van een specifieke fobie). Laten we ze in detail bekijken.

1. intense angst voor golven

Het belangrijkste symptoom is een angst, ongerustheid of intense angst bij de mogelijkheid om golven te zien of "aan te raken".. De golven en hun golfbewegingen wekken deze angst op, wat zich ook vertaalt in lichamelijke symptomen (tachycardie, zweten, spanning, duizeligheid, misselijkheid, hyperactiviteit, enz.). en psychologisch (irrationele ideeën geassocieerd met golven).

2. Interferentie

Om cymofobie als zodanig te diagnosticeren, moet deze angst die verband houdt met de fobie het leven van het individu verstoren. Dat wil zeggen, het dagelijkse leven van de persoon wordt beïnvloed door die angst. Dit vertaalt zich bijvoorbeeld in stop met het maken van plannen waarbij je zeegolven ziet (vermijden).

3. vermijding

Dus, in cymofobie de persoon vermijdt de trigger van zijn angst: de golven. Dit houdt in dat ze niet meer naar het strand gaan, ook al hebben ze er misschien zin in, en dat ze zich er met grote angst tegen verzetten als ze zich moeten blootstellen aan de prikkel.

4. Duur van 6 maanden

Om te worden gediagnosticeerd met cymofobie, zoals bij alle specifieke fobieën, de duur van de symptomen moet minimaal 6 maanden duren.

Oorzaken

De oorzaken van cymofobie kunnen divers zijn. Laten we de meest voorkomende hieronder bekijken.

1. Traumatische ervaringen met de golven

Een van de meest waarschijnlijke oorzaken van cymofobie is het feit dat een traumatische situatie hebben meegemaakt met de golven, zoals: gewond raken door een golf (bijvoorbeeld surfen), in een ervan verdronken zijn, op sterven liggen, etc.

2. plaatsvervangende conditionering

Hij plaatsvervangende conditionering Het houdt in dat je ziet dat andere mensen bepaalde gevolgen (over het algemeen negatief) krijgen als gevolg van hun acties. In het geval van cymofobie kunnen we denken aan een badmeester die elke dag mensen ziet verdrinken in de golven die op het punt staan ​​te verdrinken, of die zichzelf gewoon pijn doen met een van hen.

Blijkbaar, Je hoeft geen badmeester te zijn om deze fobie te "leren" door middel van plaatsvervangende conditionering.; Mensen die gewoon zien dat andere mensen ermee gekwetst worden, kunnen ook cymofobie ontwikkelen.

Dit omvat het kijken naar nieuws over mensen die verdrinken (zelfs als er geen golven zijn); Uiteindelijk zijn het angsten die verband houden met water (vooral zeewater), en uiteindelijk worden ze bang voor de zee zelf, of het water zelf, en in het verlengde daarvan de golven.

3. persoonlijke kwetsbaarheid

De kwetsbaarheid voor het lijden aan bepaalde psychische stoornissen is veel bestudeerd. Dit is ook gedaan met angststoornissen, dat vinden Er zijn mensen die een bepaalde individuele kwetsbaarheid vertonen voor het lijden aan een angststoornis.; dit kan worden geëxtrapoleerd naar specifieke fobieën, in dit geval cymofobie.

Zo zijn er mensen die vanwege hun persoonlijke, genetische, endocriene, enz. kenmerken een grotere kans hebben om een ​​dergelijke aandoening te ontwikkelen. Als we ook eerstegraads familieleden hebben met cymofobie, kan het zijn dat onze kans om eraan te lijden ook toeneemt (hoewel er a priori geen studies zijn om dit vast te stellen).

Behandeling

Welke behandeling(en) is/zijn beschikbaar voor deze fobie? Zoals bij alle specifieke fobieën, kunnen we in psychotherapie praten over twee hoofdbehandelingen (en eerste keus).

1. cognitieve therapie

Cognitieve therapie stelt de patiënt in staat zijn catastrofale gedachten aan te passen aan de werkelijkheid. Deze gedachten bij cymofobie zijn meestal van het type: "Ik zal mezelf pijn doen", "deze golf zal me doen verdrinken", "de zee is geen veilige plek", enz.

Met de cognitieve therapie (door cognitieve herstructureringstechnieken) kun je met dit soort gedachten werken, zodat de patiënt meer adaptieve, realistische en betrouwbare gedachten heeft. Hoewel water tragedies kan veroorzaken, gaat het erom de patiënt duidelijk te maken dat dit niet altijd het geval is.

Door middel van cognitieve therapie (naast gedragstherapie) wordt er ook naar gestreefd dat de patiënt verwerft copingstrategieën om te gaan met situaties van grote angst veroorzaakt door golven. Dit wordt ook gedaan door de volgende behandeling (blootstellingstechnieken).

2. Blootstelling

In de exposure-therapie, wordt de patiënt met cymofobie geleidelijk blootgesteld aan de gevreesde stimulus, dat wil zeggen golven (via een hiërarchie van items geordend van de minste tot de meeste angst die ze genereren).

De eerste items kunnen betrekking hebben op het zien van zeewater van een afstand, en geleidelijk items bevatten en aanpakken die meer interactie met de gevreesde stimulus inhouden.

Bibliografische referenties:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Madrid: Pan-Amerikaans.

• Paard (2002). Handleiding voor de cognitief-gedragstherapeutische behandeling van psychische stoornissen. Vol. 1 en 2. Madrid. 21e eeuw (hoofdstukken 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, JR, Fernández, C. en vriend, ik. (2010). Gids voor effectieve psychologische behandelingen I en II:. Madrid: Piramide.