Meer erkenning en minder kritiek

We weten dat de wetenschap ons vertelt dat het waarderen van het positieve in anderen tot gevolg heeft dat de stemming verbetert en de motivatie toeneemt. Echter, kritiek komt gemakkelijker dan erkenning. Het is inherent aan de mens; in feite kunnen we zeggen dat we geneigd zijn onze aandacht meer op het negatieve dan op het positieve te richten.

Ons brein hecht veel meer belang en waarde aan het negatieve dan aan het positieve. Het is een goede overlevingsmachine en daarom detecteert hij heel goed het slechte dat me in de toekomst kan overkomen, en onthoudt gemakkelijk het negatieve dat is gebeurd.

Studies tonen aan dat om één negatieve kritiek die we op een persoon uiten te compenseren, we vijf erkenningen van iets positiefs zouden moeten maken. Het negatieve "weegt" in belang vijf keer meer dan het positieve voor onze geest.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

De neiging tot negatieve kritiek

In ons vocabulaire zijn er meer woorden voor het negatieve dan voor het positieve. James R. Averill, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Massachusetts, vindt 558 woorden die emoties beschrijven, waarvan 62% negatief en 38% positief.

Aan de andere kant, het kost ons twintig keer meer tijd om het positieve te onthouden dan het negatieve. We hebben de perceptie dat het intelligenter is om op het negatieve te wijzen dan op het positieve.

Erkenning krijgen voor wat goed is, genereert echter welzijn, meer nog voor degene die het uitoefent dan voor degene die het ontvangt. Dat hebben de psychologen Robert Emmons en Michael McCullough in een experiment uitgevoerd mensen die dankbaar waren, werden uiteindelijk gelukkiger, optimistischer over de toekomst, met een betere lichamelijke gezondheid en zelfs meer aan sport gedaan.

Om deze reden stelde Amstel voor om als psycholoog mee te werken aan een onderzoek naar Erkenning in Spanje. Het onderzoek is uitgevoerd door het sociale en marktonderzoeksbureau MyWord. In januari 2018 werden 1650 online-interviews gehouden met de Spaanse bevolking van de wettelijke leeftijd.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 10 voordelen van vrienden hebben, volgens de wetenschap"

Bestudeer gegevens

Van de conclusies die we hebben getrokken, valt het volgende op.

Slechts de helft (50,3%) van de Spanjaarden vindt dat ze erkenning verdienen

Ons gebrek aan herkenningsgewoonte Het is zo belangrijk dat het zelfs heel moeilijk voor ons is om onze eigen capaciteiten, onze inspanningen en waartoe we in staat zijn te herkennen.

84,5% gelooft dat afgunst een zeer menselijke passie is, maar te Spaans

Enquêtes hebben aangetoond dat we niet de gewoonte hebben om te herkennen. 84,5% van de ondervraagden is echter van mening, zoals Menéndez Pidal zei, dat "afgunst een heel menselijke passie is, maar te Spaans".

40,9% denkt dat afgunst de hoofdzonde is die ons het meest kenmerkt

Afgunst is de tweede meest genoemde reden, na gebrek aan gewoonte, om het gebrek aan erkenning te verklaren: het wordt gekozen door 67,9% van de geïnterviewden.

In de wereld van werk voelen we ons het minst erkend

Op de werkvloer vallen de volgende resultaten op.

83,3% van de bevolking vindt dat hun bazen een goed stuk werk niet waarderen

Zo denken acht op de tien dat de Spanjaarden ze voelen zich niet erkend op het werk. Vrouwen en mensen tussen de 25 en 54 jaar zijn degenen die zich het meest identificeren met dit gebrek aan erkenning.

Meer dan 80% is van mening dat de werken fouten meer benadrukken dan successen

Bij vrouwen is deze manier van voelen nog belangrijker.

Tijdens vergaderingen is het normaal om "de baas te slaan" (61,5% doet het) en een collega te bekritiseren (52,6%)

statistisch, Het is een gewoonte die vaker voorkomt bij vrouwen.

60,5% vindt dat het voor ons moeilijk is om een ​​baas of collega te feliciteren

Mannen en ouderen houden zich meer aan deze mening.

In de familiesfeer...

In deze sfeer van ons leven is het niet zo gewoon om te feliciteren.

67,7% gelooft dat het moeilijk voor ons is om onze moeders dankbaar te zijn

Jongeren delen deze mening het meest..

61,2% gelooft dat paren niet erkennen hoe belangrijk ze voor elkaar zijn

Mannen en ouderen denken dat in grotere mate.

63,6% is van mening dat grootouders niet voldoende worden erkend

Het wordt niet gewaardeerd en erkend tijd doorgebracht door grootouders met hun kleinkinderen.

In sociale netwerken voert de klacht tegen erkenning de boventoon.

Andere opvallende gegevens die worden gehaald uit de analyse die is uitgevoerd op meer dan 100.000 commentaren op netwerken, zijn de volgende.

Slechts in 22% van de gevallen spreken we waardering uit voor een goed uitgevoerde actie of een verdiende kwaliteit

In de overige 78% tellen we geheel of gedeeltelijk mee sommige gegevens of woorden van gebrek aan herkenning.

Erkenning zorgt echter voor welzijn en motiveert ons om dingen beter te doen. 96,9% voelt zich aangemoedigd om dingen beter te doen wanneer iemand hun inspanningen erkent,

91,5% voelt zich aanzienlijk gelukkiger wanneer ze een WhatsApp ontvangt van een dierbare die zegt hoe belangrijk het voor hen is

Dit gevoel van vreugde stijgt onder vrouwen en jongeren tussen de 18 en 24 jaar.

91,9% vindt het fijn om gebeld te worden door een vriend die hen bedankt voor een gunst

Vrouwen en mensen tussen de 35 en 54 jaar verheugen zich nog meer.

89,6% is blij als hun baas hen feliciteert met een goed stuk werk

Het zijn vrouwen en de jongsten die dit gevoel het meest delen.

87,2% voelt zich meer erkend als ze een e-mail van een collega ontvangen waarin ze zeggen dat ze diegene waarderen omdat ze vrijgevig zijn

Vrouwen zijn degenen die het het meest waarderen.

82,5% is blij als hun partner hun deugden benadrukt in het bijzijn van vrienden of familie

Vrouwen en mensen tussen de 25 en 64 jaar waarderen het nog meer.