Nyctofobie bij volwassenen: wat het is en hoe het wordt behandeld in psychotherapie

Door de hele geschiedenis van de mensheid heen heeft de nacht de leden van onze soort gefascineerd, en het is niet ongebruikelijk dat millennia in verband wordt gebracht met magische verschijnselen; in veel culturen hebben die uren van duisternis gediend als inspiratie voor allerlei verhalen en fantastische verhalen waardoor probeerde de werkelijkheid uit te leggen, of in ieder geval de delen ervan die vanwege de relatief kleine ontwikkeling niet begrepen konden worden wetenschapper.

Voor sommige mensen kan de nacht echter een bron zijn van diep ongemak, angst, irrationele angst en zelfs terreur. In deze gevallen hebben we te maken met een geval van nyctofobie of angst voor het donker.

Hoewel het vaker voorkomt bij jongens en meisjes, kan deze emotionele stoornis mensen van alle leeftijden treffen, en in de meest problematische gevallen is het noodzakelijk om zo snel mogelijk naar een psycholoog te gaan. Dus, in dit artikel zullen we ons concentreren op het fenomeen nyctofobie bij volwassenen

, rekening houdend met het feit dat dit ongemak meestal wordt overschaduwd door het belang van de versie die zich voordoet in de kindertijd.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Wat is nyctofobie?

Nyctofobie of irrationele angst voor het donker is een fobische angststoornis die wordt gekenmerkt door een reeks fysieke en mentale symptomen. psychologisch die de persoon ervaart elke keer dat hij zich op slecht verlichte plaatsen bevindt, thuis of ergens anders landschap.

Angst voor het donker is een vrij veel voorkomende angst bij jonge kinderen, die over het algemeen optreedt tussen de leeftijd van 2 en 7; Echter, bij sommige mensen kan deze aandoening verergeren en aanhouden tijdens de adolescentie en volwassenheid, blijvend als een fobische stoornis, of het kan zelfs voorkomen bij volwassenen die in voorgaande jaren niet aan dit probleem hebben geleden.

Het optreden van nyctofobie kan te wijten zijn aan een groot aantal verschillende factoren; enkele van de meest voorkomende zijn meestal traumatische ervaringen die van de ene op de andere dag zijn gebeurd die betrekking hebben op donkere omgevingen, of een buitensporige angst voor het donker tijdens de kindertijd dat onderhoudt. Het is echter niet noodzakelijk dat dit soort gebeurtenissen hebben plaatsgevonden. Soms verschijnen fobieën zonder duidelijke oorzaak (iets dat eigenlijk te wijten is aan een combinatie van vele oorzaken van meer discrete aard dan een traumatische ervaring).

Nyctofobie kan worden versterkt door een breed scala aan katalysatoren., een van de meest voorkomende waarin een persoon met deze aandoening kan worden gevonden, is het feit dat hij de 's nachts alleen, afspreken op donkere plekken in de stad, naar de film gaan of naar het theater waar de lichten uit zijn, enz

Symptomen

Zoals aangegeven, presenteert nyctofobie in de persoon een reeks fysieke en psychologische symptomen van ongemak die hun fysieke en psychologische gezondheid in meer of mindere mate kunnen beïnvloeden.

De belangrijkste psychologische symptomen van nyctofobie zijn typerend voor de rest van specifieke fobieën; extreme angst, algemene malaise, tremoren, duizeligheid, racende polsen, koud zweet, gevoel verlies van controle over het lichaam, het ontstaan ​​van catastrofale overtuigingen, zweten, overmatige agitatie, slapeloosheid of verstopping mentaal.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is angst? Kenmerken van deze emotie"

Kenmerken van nyctofobie bij volwassenen

De angst voor het donker wordt meestal geassocieerd met kinderachtig gedrag; Als iets kenmerkend is voor irrationele angsten, dan is het juist dat ze niet afhangen van de kennis die we hebben over hoe de wereld werkt, en daarom kunnen volwassenen er ook last van hebben ondanks dat ze veel meer informatie en ervaring hebben dan volwassenen. kleintjes.

In die zin zijn er twee aspecten die nyctofobie bij volwassenen kenmerken en die we moeten toevoegen aan de rest van de ervaringen en symptomen die we al hebben gezien. Aan de ene kant is het meest voorkomende voor deze mensen dat ze, vanuit intellectueel oogpunt, weten dat ze technisch gezien niet in gevaar zijn door in het donker te tasten, althans technisch; Echter, ze voelen zich niet veilig, voorbij wat hun meer rationele en analytische kant dicteert. Zo erg zelfs dat ze met het verstrijken van de minuten vaak "uitzonderingen" in hun hoofd genereren over waarom de regels volgens welke de werkelijkheid werkt niet van toepassing zijn op hun specifieke geval.

Aan de andere kant hebben volwassenen die aan nyctofobie lijden het extra probleem dat ze schamen zich om over hun probleem te praten, juist omdat dat in de collectieve verbeelding een ervaring is die alleen jonge kinderen meemaken. Met andere woorden, als ze aan een andere vorm van fobie zouden lijden, zouden ze er waarschijnlijk minder moeite mee hebben om erover te praten en te erkennen dat het ernstig genoeg is om in therapie te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe wordt nyctofobie behandeld in psychotherapie?

Nyctofobie kan in psychotherapie worden behandeld door een gekwalificeerde professional, die optreedt in de startmoment een voorafgaand persoonlijk onderhoud eventueel vergezeld van een reeks testen psychologisch.

Zodra het profiel van de patiënt en de niveaus van irrationele angst die hij lijdt grondig zijn geëvalueerd, zal de psychotherapeut overgaan tot ingrijpen uit cognitieve gedragstherapie, een van de meest gebruikte bij angststoornissen.

Deze manier van ingrijpen bij patiënten helpt de getroffen persoon om zijn onaangepaste gedachten over het donker te veranderen in positievere gedachten die stelt je in staat de irrationele angst waar je last van hebt te realiseren en helpt je tegelijkertijd gedragspatronen te ontwikkelen die in dezelfde richting gaan als het overwinnen van angst.

Daarnaast kan de interventie ook ontspanningstechnieken, mindfulness-technieken, virtual reality-technieken en de Exposure of Desensitization Technique omvatten. Deze technieken laten de persoon toe geleidelijk in contact komen met de bron van je irrationele angst tot het punt waarop u eraan went om in het donker te zijn en uw symptomen geleidelijk verzwakken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 voordelen van psychotherapie"

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als je een psychotherapeutisch traject wilt starten om een ​​fobie te overwinnen, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Ignacio García en ik ben een psycholoog die gespecialiseerd is in interventie bij angststoornissen.