Kerstdiners en het lege stoel syndroom

Kerstdata, vooral oudejaarsavond, zijn in principe momenten van vreugde, uiting van genegenheid en verzoening. Dit is al tientallen jaren het idee van Kerstmis dat we samen hebben gecreëerd in een groot deel van de westerse landen waarvan de wortels verbonden zijn met het christendom, en de waarheid is dat, gelovigen of niet, er zijn veel mensen die deze datums juist waarderen vanwege de waarden die ze vertegenwoordigen.

Er zijn echter sommige mensen die het moeilijk vinden om deze dagen te ervaren terwijl ze een goede gemoedstoestand behouden. Veel van deze gevallen zijn te wijten aan lege stoel syndroom.

Wat is het lege-stoelsyndroom?

Hij lege stoel syndroom is het gevoel van verlies dat wordt veroorzaakt door wat wordt gezien als een significante afwezigheid, iets dat ook een bijzondere intensiteit krijgt in een omgeving die vrolijk en feestelijk hoort te zijn, zoals een etentje. Daarom is dit concept gekoppeld aan het idee van psychologisch duel.

Een opvallende afwezigheid aan tafel kan een proces van psychologische rouw op gang brengen, ook als de vermiste niet is overleden. Dit komt omdat bij het lege-stoel-syndroom het sleutelwoord niet 'dood' is, maar 'eenzaamheid'.

de lege stoel het is een stille getuigenis dat er een vacuüm aan tafel is dat ons een beetje meer geïsoleerd maakt van de rest van de mensen dan voorheen. Aan de gevoelens van verdriet, ongemak (en soms schuldgevoelens) die dit veroorzaakt, kunnen we de gevoelens toevoegen die worden veroorzaakt door de dood van de persoon die ga niet bij ons aan tafel zitten, maar deze factor komt niet altijd voor en is daarom niet bepalend voor het al dan niet verschijnen van het stoelsyndroom leeg.

Dat is de reden waarom, wanneer we het hebben over dit soort rouw, er rekening mee moet worden gehouden dat de meest voorkomende gevoelens die zijn die verband houden met isolement en eenzaamheid.

Welke rol speelt kerst hierin?

Sindsdien kan Kerstmis een belangrijke factor worden bij het ontstaan ​​van het lege-stoel-syndroom Informele gehechtheidsbanden zijn erg belangrijk op deze data tussen mensen met een sterke relatie met elkaar (zelfs tussen degenen die geen regelmatig contact hebben). Met name op oudejaarsavond wordt de waardering benadrukt van de momenten die worden gedeeld door mensen die van elkaar houden of voor elkaar zorgen.

Dit, in principe iets positiefs, kan de tegenhanger hebben van het accentueren van afwezigheden in deze periode. Daarnaast kan het contrast dat te zien is tussen de afwezigheid van betekenisvolle mensen en het typische kersttafereel waarin alle families voluit samenkomen, een gevoel van "abnormaliteit" en ongeluk genereren waarvan de triggers niet volledig kunnen worden verklaard, of ze lokaliseren de oorsprong van de afwezigheid in feiten waarvan we voelen schuldig.

Aanbevelingen om het lege stoel-syndroom tegen te gaan

De waarheid is dat er geen definitief en universeel recept is voor het omgaan met het lege stoel-syndroom, aangezien de rouwprocessen van elke persoon uniek zijn.

Echter, Ja, er zijn enkele algemene aanbevelingen om gemoedstoestanden die sterk ongemak veroorzaken te bestrijden en dat werkt meestal in een groot aantal gevallen. Hier zijn enkele van deze essentiële indicaties om dit soort rouw te beheersen.

• Isoleer jezelf niet en blijf niet de hele tijd stil: interactie met de andere mensen die een tafel delen en bijdragen aan het gesprek, ook als dit geen zin heeft.
• Herinterpreteer de manier om fysieke ruimte waar te nemen eerder bezet aan tafel door afwezigen, zodat een lege stoel niet synoniem is met verlies en verdriet. Dit is een van de beste manieren om veerkracht op te bouwen.
• Het lege-stoel-syndroom heeft een sterke symbolische component, de meest voorkomende is de lege stoel zelf. Daarom is het mogelijk om de situatie om te draaien door alternatieve symbolische vormen te gebruiken de afwezige geliefde herinneren op een manier die geen moeilijk te verdragen pijn en verdriet veroorzaakt beheren.
• Het vermijden van het gebruik van middelen om te abstraheren van herinneringen die verdriet en ongemak veroorzakenen gebruik alleen medicijnen in de mate die is voorgeschreven door een arts. Dit punt is uiterst belangrijk, zodat het duel chronisch wordt en het in veel aspecten van het leven geen ernstige problemen wordt.
• Ga desnoods psychologische therapie starten om specifieke behoeften te identificeren en de voltooiing van de hierboven beschreven stappen te vergemakkelijken.

een laatste gedachte

Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat hoewel Kerstmis een tijd is die verband houdt met genegenheid, liefde en kameraadschap, dit niet beperkt hoeft te blijven tot het gezin. Veel van de afwezigheden op oudejaarsavond zijn onherstelbaar, maar Het is ook praktisch onmogelijk dat we ons hele leven geen mensen tegenkomen met wie we een sterke gehechtheid en een broederlijke vriendschap kunnen voelen.. Het lege-stoelsyndroom kan heel moeilijk te overwinnen zijn als we begrijpen dat de enige aanwezigheden geldig zijn die van een groep die na verloop van tijd leden kan verliezen, maar niet win ze.

Daarom is het de moeite waard om het traditionele oudejaarsdiner te heroverwegen als iets waarin alleen bloedbanden ertoe doen, een model waarin de Afwezigheden wegen veel zwaarder als er geen generatiewissel is en waarbij dus of er meer of minder mensen aan tafel zitten afhangt van het aantal koppels en geboorten.

Het omgaan met rouw en verlies met Kerstmis is ook nadenken over het soort gehechtheid dat we op deze data moeten waarderen. En degene die spontaan wordt gecreëerd, zelfs tot ver in de volwassenheid, is zeer geldig. Zowel om ervan te genieten als om ons concept van eenzaamheid te heroverwegen.