Dit is hoe kinderwonden ons beïnvloeden in onze volwassen relaties

We weten heel goed dat interpersoonlijke relaties een fundamenteel onderdeel zijn van het menselijk leven. Via hen leggen mensen emotionele en sociale verbindingen met anderen, waardoor we ervaringen kunnen delen en kunnen bouwen zinvolle banden waardoor we ons geliefd en veilig voelen, en die voldoen aan de biologische behoefte die we allemaal hebben om ons deel van te voelen gemeenschap.

Onze relaties kunnen echter vooral ook een bron van pijn en conflicten worden wanneer emotionele wonden uit onze kindertijd worden weerspiegeld in de manier waarop we met anderen omgaan.

• Gerelateerd artikel: "De stadia van de kindertijd (fysieke en mentale ontwikkeling)"

Kenmerken van emotionele wonden in de kindertijd

In de psychologie zijn de emotionele wonden van de kindertijd wonden die veel van ons volwassenen in onze psyche hebben, geassocieerd met een emotie, zoals een affectieve blessure en dat zit onbewust in ons totdat we de tijd nemen om na te denken en na te denken over dat gedrag ze beperken onze relaties en we associëren ze met die ervaringen uit onze kindertijd, en we realiseren ons dat het gedrag is dat daaruit voortkomt wond.

Deze verwondingen zijn mogelijk veroorzaakt door verschillende omstandigheden, zoals emotionele of fysieke mishandeling, verbale en/of psychologische mishandeling, verwaarlozing, nalatigheid, afwijzing, liefde afhankelijk van prestaties, overbezorgde ouders of het verlies van een dierbare, evenals de depressie van een van de onder meer ouders, gebrekkige opvoeding, de geboorte van een broertje en de jaloezie die daarmee gepaard gaat mogelijk.

Het is ook mogelijk dat het een wond is die is ontstaan ​​door een situatie die door het kind als negatief wordt geïnterpreteerd, aangezien de zijne emotionele onvolwassenheid heeft hem niet in staat gesteld om correct te begrijpen en te interpreteren wat er in de context daarvan gebeurde moment.

Het is normaal dat volwassenen een of meer van hen in mindere of grotere diepte hebben, de wonden Er zijn 5 emotionele wonden: afwijzingswond, verlatingswond, verraadwond, onrechtvaardigheidswond, vernedering.

We associëren verwondingen vooral met vaderfiguren, maar ze kunnen ook door andere figuren zijn veroorzaakt zoals leraren, andere familieleden of zelfs pesten door vrienden. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele littekens achterlaten die een leven lang meegaan, en kunnen van invloed zijn op de manier waarop u dat mensen zich verhouden tot anderen, door onze manier van communiceren en gedrag binnen de gemeenschap relatie.

De waarneembare gedragingen die psychologische wonden laten zien zijn onder andere wantrouwen, onzekerheid, angst, jaloezie, schuldgevoel, zelfverloochening, slaapproblemen, obsessieve gedachten, angst, depressie, emotionele reacties overstroomd.

Iemand die het slachtoffer is geworden van emotionele mishandeling, kan bijvoorbeeld moeite hebben om anderen te vertrouwen of om gezonde grenzen te stellen in hun relaties. U kunt zich angstig of onzeker voelen in de buurt van mensen die u aan uw misbruiker herinneren, of u kunt moeite hebben om uw behoeften en verlangens duidelijk en direct uit te drukken.

Evenzo kan iemand die het verlies van een dierbare heeft meegemaakt, het moeilijk vinden om sterke emotionele banden met anderen aan te gaan, uit angst voor een ander verlies. U kunt emotioneel teruggetrokken of gesloten zijn, of u kunt moeite hebben om uw gevoelens of emotionele behoeften te uiten.

Afhankelijk van de input die we in de kindertijd ontvangen via ouders, familie, leraren, sociale cultuur, religie en vriendschappen, creëren we een persoonlijkheid of een andere, het hangt af van welke ervaringen zijn geleefd, ze kunnen naast verwondingen, trauma's of aandoeningen van de persoonlijkheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 6 kenmerken van jeugdtrauma's"

Wat te doen om die emotionele wonden uit de kindertijd te helen?

Wanneer deze emotionele wonden niet adequaat worden aangepakt, kunnen ze zich manifesteren in problemen in onze interpersoonlijke relaties. We kunnen bijvoorbeeld onze angsten en onzekerheden op anderen projecteren, wat kan leiden tot conflicten of misverstanden. We zijn misschien kritischer of wantrouwender tegenover anderen dan we zouden moeten zijn, wat kan leiden tot stress in onze relaties.. We kunnen een kinderlijke houding hebben die plaats maakt voor onnodige discussies.

We kunnen ook merken dat we patronen in onze relaties herhalen die de dynamiek weerspiegelen disfunctioneel gedrag uit onze kindertijd, waardoor we geen gezonde relaties kunnen opbouwen en bevredigend. Het goede nieuws is dat emotionele wonden uit de kindertijd kunnen genezen met de juiste hoeveelheid tijd en moeite. Enkele manieren om deze wonden aan te pakken zijn:

1. Zoek professionele hulp

Een therapeut kan mensen helpen emotionele wonden uit de kindertijd te onderzoeken en aan te pakken.en om strategieën te ontwikkelen om hun emoties en interpersoonlijke relaties beter te beheersen.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van psychotherapie"

2. oefen zelfcompassie

Leren om onszelf met vriendelijkheid en mededogen te behandelen, kan helpen emotionele pijn te verminderen en een groter gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen op te bouwen.

3. Herken patronen in onze relaties

Bewust zijn van disfunctionele patronen in onze relaties kan ons helpen identificeer onderliggende emotionele wonden en om stappen te ondernemen om ze aan te pakken.

4. werken aan communicatie

Door duidelijk en effectief te leren communiceren, kunnen misverstanden en conflicten in onze relaties worden verminderd en kunnen sterkere emotionele banden worden opgebouwd.

5. Leer gezonde grenzen te stellen

Het stellen van gezonde grenzen in onze relaties is van cruciaal belang om onszelf te geven en het respect te krijgen waar we allemaal van kunnen genieten., maar dat we ons vanwege de wonden niet bewust zijn dat we het verdienen.

6. Werk aan je zelfbewustzijn

Schrijf over jezelf, over hoe je jeugd was, over de dingen die je pijn hebben gedaan en wat je graag anders had gezien en hoe.

7. Verbeter je innerlijke dialoog

Het verbeteren van de manier waarop we onszelf mentaal en zelfs hardop behandelen, is essentieel om het zelfvertrouwen en het zelfbeeld te verbeteren.

Conclusie

De verbetering van onze relaties is een onvermijdelijk gevolg van deze acties, we bevinden ons in een tijd in de geschiedenis waarin we een meer opgeleide en goed opgeleide bevolking hebben dan de vorige generaties hebben we onbeperkte toegang tot informatie, taboes zijn doorbroken en duizenden onderwerpen worden vrijelijk besproken, waaronder de trauma's en wonden van jeugd.

Het gaat erom dat iedereen de individuele verantwoordelijkheid op zich neemt om zijn psychisch welzijn te zoeken en te verzekeren.