Hoe helpt psychotherapie kinderen om met angst om te gaan?

Iedereen weet dat de kindertijd een van de belangrijkste fasen in de menselijke ontwikkeling is, omdat het de basis legt van de toekomstige persoon waarin we worden. We zullen ouder worden, en elke belangrijke ervaring die we tijdens deze eerste jaren hebben opgedaan, kan bijdragen aan het vaststellen van de structuur van de persoonlijkheid van het kind. onderwerp.

Om deze reden zijn professionals in de kinderpsychologie geïnteresseerd in die ervaringen, ervaringen of eventualiteiten waarin we leven kindertijd, dat wil zeggen, ondanks dat ze ons zowel positief als negatief beïnvloeden in het heden en in de toekomst van de meest kleintjes. Tussen deze ervaringen Veel van het werk van psychotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de zorg voor kinderen richt zich op het ingrijpen bij angstproblemen, aangezien deze heel gewoon zijn in de beginfase van de ontwikkeling van de menselijke geest. Laten we eens kijken hoe het in dit opzicht werkt.

De kenmerken van angstproblemen in de kindertijd

Overmatige angst is een van de belangrijkste redenen voor consultatie die kinderpsychologen over de hele wereld dagelijks ontvangen, en om deze stoornis op te lossen jongens en meisjes van zuigelingenleeftijd is het noodzakelijk om een ​​reeks strategieën en therapieën in praktijk te brengen die gebaseerd zijn op de wetenschappelijke methode, net zoals dat gebeurt in psychotherapie volwassen.

Angst bij kinderen vertoont zijn eigen kenmerken, en in de meeste gevallen is het schadelijker voor de geestelijke gezondheid van de jongen of het meisje die er in hun eigen lichaam aan lijdt.

Zoals psychologen weten, zijn er kwantitatieve verschillen in de angst die kinderen ervaren met betrekking tot hetzelfde ongemak bij volwassenen, aangezien baby's angstproblemen ervaren die veel meer kunnen zijn intens. Maar op kwalitatief gebied zijn er sindsdien ook verschillen tussen kinderen en volwassenen kleintjes zijn over het algemeen gevoeliger en ervaren tegenspoed anders. Dit verschil is te zien in hoe baby's de neiging hebben om meer te geloven in bijgeloof en denkbeeldige bedreigingen die in de echte wereld niet bestaan.

Dit komt omdat hun volwassen brein nog niet volledig gevormd is en daarom sommige gebieden van redeneren of rationeel en kritisch denken hun niveau nog niet hebben bereikt. optimale volwassenheid, zodat ze eerder geneigd zijn te geloven in magische of fantastische ideeën als een "tijdelijke" manier om complexe vragen over hoe de wereld werkt te beantwoorden. wereld.

Daarnaast zijn kinderen meer afhankelijk van andere mensen onder hun hoede (meestal hun ouders of familieleden) en zich sneller en vaker onbeschermd voelen.

Met betrekking tot sociale normen hebben kinderen ook de neiging om meer onzekerheid te hebben als het gaat om het niet weten hoe ze zich correct moeten gedragen, iets dat hen veel meer raakt en meer angst veroorzaakt, vanwege deze onwetendheid over sociale normen of gedragspatronen. gedrag.

• Gerelateerd artikel: "Kindertherapie: wat is het en wat zijn de voordelen"

Psychologische interventie bij angstproblemen bij kinderen

Professionals in psychologie en psychotherapie hebben in de loop van meerdere jaren onderzoek en ervaring, een reeks interventieprotocollen voor angst bij kinderen op basis van wetenschappelijk bewijs.

Deze professionele strategieën en technieken worden dagelijks gebruikt in psychologiepraktijken over de hele wereld. wereld om de geestelijke gezondheid te verbeteren van jongens en meisjes die gevallen van angst of andere stoornissen vertonen medewerkers.

Hieronder presenteren we kort de belangrijkste interventiestrategieën met het hoogste percentage wetenschappelijk bewijs om gevallen van angst in de kindertijd te behandelen.

1. gecontroleerde blootstelling

Gecontroleerde blootstelling wordt toegepast in die gevallen waarin de patiënt heeft een verergerde angst of een irrationele fobie voor ongevaarlijke situaties of objecten.

Deze tentoonstelling bestaat uit het op een progressieve manier presenteren van de stimulans die angst opwekt bij de jongen of het meisje intenser zodat de patiënt gewend raakt aan de bron van zijn angst en uiteindelijk zijn angst verliest compleet.

Dit type interventie wordt uitgevoerd volgens een wetenschappelijke methodologie en moet worden toegepast door een gespecialiseerde professional.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Blootstellingstherapie met responspreventie: wat het is en hoe het wordt gebruikt"

2. cognitieve herstructurering

De cognitieve herstructurering Het is een van de belangrijkste technieken die door professionals in de psychotherapie worden gebruikt in gevallen van angst vanwege de hoge normen van wetenschappelijk bewijs.

Dit bestaat uit het in twijfel trekken van de overtuigingen die ongemak veroorzaken dat het kind kan koesteren, evenals zoals problematische, blokkerende of belemmerende ideeën om geestelijke gezondheid te bereiken optimaal.

Tijdens het interventieproces bestaan ​​de werkzaamheden van de psychotherapeut uit voor de patiënt om diep na te denken over hun onaangepaste overtuigingen, begrijpen dat het probleem grotendeels ligt in hoe je de wereld om je heen waarneemt en deze kunt vervangen door positievere en adaptievere.

3. emotionele etikettering

Hij emotionele etikettering het bestaat erin in woorden uit te drukken waarom ze zich slecht voelen om er niet meer zo bang voor te zijn en het vanuit een meer afstandelijk perspectief te bekijken. Het is een andere veelgebruikte klassieke psychologische procedure.

Door hun eigen angsten te uiten door te schrijven of te praten over wat er met hen gebeurtleert de jongen of het meisje meer over hun eigen angsten en leert ze effectieve manieren om de angst die ze veroorzaken te overwinnen.

4. Trainen in ontspanningstechnieken

Een andere strategieën die professionals gebruiken, is om ze te trainen in eenvoudige Mindfulness-oefeningen, zodat ze weten hoe ze zich op het heden kunnen concentreren en opdringerige gedachten kunnen verwijderen.

Met Mindfulness leren kinderen hun aandacht beter te concentreren en te beheersen en angstige toestanden te overwinnen die zijn gebaseerd op overmatige fysieke en mentale opwinding.

5. Sociale vaardigheidstrainingen

train ze in sociale vaardighedenzodat ze hun angst verliezen om met andere mensen te praten en om hulp te vragen wanneer ze die nodig hebben het is ook een van de strategieën die het meest worden gebruikt door professionals in de psychotherapie.

Aangezien er verschillende soorten angst zijn die verband houden met blootstelling aan sociale situaties, leren kinderen verschillende adaptieve sociale interactiestrategieën en specifieke sociale vaardigheden zullen hun angsten en problemen overwinnen verscheidene.

6. slaap routines

Ten slotte zal het aanleren van slaaproutines die hen helpen goed te slapen ook zeer effectief zijn om kinderen te helpen hun angstproblemen te overwinnen.

Het is niet verrassend dat angst vaak verband houdt met een duidelijk gebrek aan slaap of onaangepaste slaappatronen.

Wil je een opleiding volgen in psychotherapeutische zorg voor jongens en meisjes?

Als je geïnteresseerd bent om je te specialiseren in psychotherapie voor kinderen, de Master in Kinder- en Jeugdpsychologie aangeboden door het SERCA Instituut is wat je zoekt. Dit 100% online trainingsprogramma van 60 ECTS-credits behandelt onderwerpen als normale psychologische ontwikkeling tijdens de kindertijd, assessment psychologie van psychopathologieën bij jongens en meisjes, gezinseducatie, interventie bij de meest voorkomende aandoeningen in deze leeftijdsgroep, en verder. Na voltooiing verkrijgt u uw eigen titel, uitgegeven door de Universidad San Jorge de Zaragoza.

• Meer informatie over de master Kinder- en Jeugdpsychologie vind je op deze pagina.