6 soorten psychotherapie met weinig of geen bewezen werkzaamheid

De wereld van psychotherapieën en therapeutische benaderingen van psychische problemen bevat een grote verscheidenheid aan voorstellen. Sommige hebben bewezen zeer effectief te zijn, maar andere bestaan ​​meer als een traditie of als een manier om een ​​levensfilosofie uit te drukken dan als oplossingen die gegarandeerde resultaten zullen opleveren.

Daarom is het goed om beide psychologische therapieën te kennen met meer bewezen werkzaamheid als degenen waarvan de klinische bruikbaarheid het meest in twijfel wordt getrokken. Vervolgens zullen we de tweede zien: psychotherapieën met weinig of geen bewezen werkzaamheid.

Psychologische therapieën met weinig wetenschappelijke validiteit

Er moet rekening mee worden gehouden dat deze therapieën niet goed wetenschappelijk worden ondersteund betekent niet dat het geen prettige of motiverende ervaringen kunnen zijn voor sommige mensen.

Dit feit brengt sommige patiënten ertoe te geloven dat een goed gevoel tijdens de sessies een indicatie is van de therapeutische vorderingen die worden gemaakt, maar dit is niet het geval. Psychotherapie heeft een doel dat wordt bepaald door het interventiegebied waartoe het behoort: klinische en gezondheidspsychologie, en door Daarom moeten de effecten ervan worden opgemerkt in de manier waarop psychische stoornissen en problemen worden uitgedrukt algemeen.

Met dat gezegd, laten we eens kijken naar enkele soorten psychotherapie die hebben minder empirische validiteit dan ze vaak lijken. Deze therapieën lijken niet op een bepaalde manier geordend.

1. regressie therapie

Regressietherapie is ontstaan ​​in de 19e eeuw. met de theorieën van de Franse neuroloog Pierre Janet, een figuur die veel invloed op had Sigmund Freud. Daarom valt het binnen de therapievormen die verband houden met de psychoanalyse en met de psychodynamische stroming in het algemeen.

Net als de freudiaanse psychoanalyse legt regressietherapie grote nadruk op het belang dat ervaringen uit het verleden hebben voor de huidige gemoedstoestand. Dit wordt echter gekenmerkt door uit te gaan van het idee dat die herinneringen die zijn opgeslagen in het geheugen en die toestand waarin de persoon in het hier en nu is, zijn in werkelijkheid onjuiste, verdraaiingen van wat er is gebeurd WAAR.

Het fenomeen van de spontane wijziging van herinneringen is iets dat zowel de neurowetenschappen als de cognitieve wetenschappen hebben geverifieerd lange tijd, en toch wordt vanuit de theorie waarop regressietherapie is gebaseerd aangenomen dat deze vervorming van herinneringen is te wijten aan de conflicten van het onbewuste.

Momenteel is er geen uitgebreid onderzoek of meta-analyse die de werkzaamheid van regressietherapie aantoont.

2. Psychoanalytische therapie

Dit type therapie vindt zijn oorsprong in de oorspronkelijke ideeën van Sigmund Freud en is gebaseerd op de analyse van onbewuste conflicten die ontstaan ​​in de kindertijd volgens de ideeën van deze neuroloog. Psychoanalytische therapie richt zich op het zoeken naar begrip van de instinctieve impulsen die volgens de freudiaanse theorie ze worden onderdrukt door het bewustzijn en worden opgeslagen in het onderbewustzijn, wat de patiënt beïnvloedt.

De psychoanalytisch therapeut gebruikt technieken zoals vrije associatie, die bedoeld is om de patiënt te helpen zijn of haar gevoelens te uiten. cognities (gedachten, ideeën, beelden) en emoties zonder enige vorm van onderdrukking, die de patiënt naar catharsis zouden leiden emotioneel. Momenteel wordt deze vorm van psychotherapie in Europa steeds minder toegepast, maar in sommige landen, zoals Argentinië, is het nog steeds enorm populair.

Momenteel wordt aangenomen dat psychoanalyse er is geen solide bewijs over de effectiviteit ervan, onder meer om dezelfde redenen die de filosoof bereikten Karel Popper om deze aanpak te bekritiseren: als de sessies niet het verwachte effect hebben, kan men altijd een beroep doen op de trucs van het onbewuste van de cliënt.

De sociale impact die psychoanalyse heeft gehad, is echter zodanig geweest dat het buiten het veld is geclaimd van gezondheid als instrument om verhalen, artistieke uitdrukkingsvormen en sociale fenomenen in te interpreteren algemeen. Het heeft bijvoorbeeld een grote impact gehad op het radicale feminisme.

Je kunt ingaan op deze therapeutische theorie in ons artikel: “Sigmund Freud: leven en werk van de beroemde psychoanalyticus”

3. Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie komt voort uit de psychoanalyse, maar laat de klassieke visie achter zich. Het richt zich op een grotere therapeutische beknoptheid en vestigt de aandacht op de meest prominente conflicten van de huidige toestand van de patiënt. Met de bedoeling de klassieke psychoanalytische benadering achter zich te laten, omvat het aspecten van de analytische benadering van het zelf of de objectrelaties van de Kleiniaanse stroming.

Sommige psychologen willen Alfred Adler o Ackerman is betrokken geweest bij de ontwikkeling van deze vorm van therapie, en ondanks de veranderingen blijft het doel de patiënt helpen inzicht te krijgen in hun conflicten verborgen.

Er zijn een aantal verschillen tussen psychodynamische en psychoanalytische therapie. Psychodynamische therapie kenmerkt zich door:

• Houd kortere sessies: een of twee wekelijkse sessies. In de psychoanalytische therapie zijn er drie of vier.
• Een actieve en directe rol van de therapeut.
• De therapeut geeft niet alleen advies en bekrachtiging in de conflicterende aspecten, maar ook in de niet-conflicterende aspecten.
• Gebruik een grotere verscheidenheid aan technieken: interpretatief, ondersteunend, educatief...

Net als bij traditionele op psychoanalyse gebaseerde therapie, is deze benadering Er is ook onvoldoende empirisch bewijs wat de klinische bruikbaarheid ervan aangeeft.

4. Humanistische therapie

Humanistische therapie ontstond in het midden van de 20e eeuw en is beïnvloed door de fenomenologie en existentialisme. De belangrijkste exponenten zijn Abraham Maslow en Carl Rogers, en het hanteert een holistische benadering van het menselijk bestaan ​​en besteedt speciale aandacht aan fenomenen als creativiteit, vrije wil en de menselijk potentieel. Het wordt gepresenteerd als een hulpmiddel dat zelfonderzoek en de visualisatie van zichzelf als geheel persoon aanmoedigt.

Terwijl Abraham Maslow de nadruk legde op een hiërarchie van behoeften en motivaties, was het Carl Rogers die creëerde persoonsgerichte benadering, meer gericht op psychotherapie. Bij humanistische therapie neemt de therapeut een actieve rol in en probeert hij het de patiënt (cliënt genoemd) gemakkelijker te maken bewustzijn van de echte ervaring en herstructurering van zijn zelf, door de oprichting van een solide alliantie behandeling.

humanistische therapie wordt gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan psychische problemen, waaronder depressie, angst, relatieproblemen, persoonlijkheidsstoornissen en verschillende verslavingen. Er is echter geen hard bewijs voor de effectiviteit ervan. Echter, de wensdenken en de toepassing van "gezond verstand" op therapie brengen veel mensen ertoe te geloven dat ze zich laten leiden door vitale principes positief zijn en dat we ons intuïtief kunnen verhouden tot het idee van geluk, staat gelijk aan het volgen van een echt effectieve therapie.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Piramide van Maslow: de hiërarchie van menselijke behoeften"

5. Gestalt therapie

Gestalttherapie ontwikkelt zich onder invloed van de humanistische filosofie, maar in tegenstelling tot de therapie van Carl Rogers, zijn focus ligt op de gedachten en gevoelens van het hier en nu, op het zelfbewustzijn. De makers van dit therapeutische model zijn Fritz Perls en Laura Perls.

Gestalttherapie is een vorm van holistische therapie die begrijpt dat de geest een zelfregulerende eenheid is. Gestalttherapeuten gebruiken experiëntiële en experiëntiële technieken om het zelfbewustzijn, de vrijheid en de zelfsturing van de patiënt te verbeteren. Echter, Het heeft niets met Gestaltpsychologie te maken., die ontstond vóór de voorstellen van de Perls en gericht was op de wetenschappelijke studie van perceptie en cognitie.

Helaas, deze aanpak is meer gebaseerd op ethische principes en abstracte ideeën over wat de "mind" van een gelukkig mens is dan over een wetenschappelijk geformuleerd model van hoe mentale processen en gedrag werken. Zijn voorstellen zijn gebaseerd op intuïtieve ideeën over wat het betekent om "in het heden te leven" en bewustzijn te verwerven over wat er gebeurt, dus het ontsnapt aan elke poging om de effectiviteit ervan relatief te controleren objectief.

• Gerelateerd artikel: “Gestalttherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?”

6. Transactionele Analyse

Transactionele analyse is een vorm van humanistische psychotherapie die, hoewel ontstaan ​​tussen de jaren 50 en 60, nog steeds wordt toegepast. Het werd gedoopt als een model van sociale psychiatrie, waarin de eenheid van sociale relatie de transactie is. Het is een vorm van therapie die wordt gepresenteerd als een zeer veelzijdig hulpmiddel kan in veel contexten worden voorgesteld.

Transactionele analyse probeert direct in het hier en nu te werken, terwijl initiatieven worden voorgesteld om dat te proberen patiënten helpen dagelijkse hulpmiddelen te ontwikkelen om creatieve en constructieve oplossingen voor hun problemen te vinden. In theorie is het uiteindelijke doel ervoor te zorgen dat patiënten absolute autonomie over hun leven terugkrijgen, dankzij de ontwikkeling van spontaniteit, bewustzijn en intimiteit.

Echter, een deel van de theorie waarop deze therapie is gebaseerd gebruikt extreem abstracte of direct esoterische conceptenDaarom is het niet verwonderlijk dat is aangetoond dat de wetenschappelijke validiteit en werkzaamheid ervan zeer slecht of praktisch onbestaande zijn.