Hoe beïnvloedt de Self-Fulfilling Prophecy ons in ons dagelijks leven?

Onze gedachten, die ideeën, overtuigingen en ideologische principes die we hebben van onszelf en van wat we zijn ons omringt, zijn de fundamenten die ons helpen onze werkelijkheid te construeren en te conceptualiseren, en te veronderstellen wat er kan komen. voorkomen. Dit type denken wordt genoemd voorspellend denken of verwachting, en we gebruiken het altijd. Zoals de psycholoog Valeria Sabater uitlegt: "de kracht van de voorspellende geest is een praktijk die we toepassen zonder het te beseffen en die een groot deel van ons dagelijks leven bepaalt."

Dit vermogen om te anticiperen is sleutel tot aanpassing en probleemoplossing. Wat gebeurt er als valse overtuigingen worden gecreëerd en we weigeren verschillende mogelijkheden te onderzoeken? Deze onjuiste overtuigingen zullen een "nauwkeurige" verwachting genereren die ons gedrag zodanig zal beïnvloeden dat we ervoor zorgen dat een "onwaarheid" uitkomt. Dit is het ontstaan ​​van de self-fulfilling prophecy.

Wat is de selffulfilling prophecy?

De self-fulfilling prophecy legt uit hoe onze voorspellende gedachten (verwachtingen) maar verkeerd zijn, onze acties (aanleg) kunnen conditioneren tot het punt van dat we iets fictiefs of onwaars kunnen omzetten in een realiteit of waarheid (compliance). Er zijn twee soorten self-fulfilling prophecies: zelfopgelegde profetieën en profetieën die door anderen worden opgelegd.

In de tak van de psychologie, dit cognitieve vooringenomenheid het is ook bekend als het Pygmalion-effect, vanwege een Griekse mythe waarin een beeldhouwer met dezelfde naam zo'n passie voelde door een van zijn creaties, die het beeld behandelde alsof het een echte vrouw was, waardoor het beeld - Galatea - aanviel leven.

Hoe is dit concept ontstaan?

Dit concept werd voorgesteld door de socioloog Robert K. Merton (1948) naar aanleiding van de "Thomas Theorem" van de socioloog William I. Tomas. Deze stelling stelt dat als mensen Als we een situatie als reëel definiëren, zal die situatie reële gevolgen hebben..

Jaren later voerden de psycholoog Robert Rosenthal en de onderzoeker Lenore Jacobson een experiment uit om de rol van de self-fulfilling prophecy in academische prestaties te beoordelen. Uit het onderzoek bleek dat de verwachtingen van leraren grote gevolgen hadden voor de prestaties. van het studentenlichaam: hoe positiever de verwachting van de leraar was, hoe beter de prestaties van de student waren, en vice versa. Dit bijzondere fenomeen van de self-fulfilling prophecy staat bekend als de rosenthal-effect.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en toonaangevende auteurs"

Hoe komt het tot stand?

Er moeten drie gebeurtenissen plaatsvinden om een ​​self-fulfilling prophecy te laten uitkomen:

• Moet zijn een verkeerde overtuiging hebben over een situatie of persoon. In de psychologie staat dit bekend als cognitieve vervorming, omdat er een foutieve interpretatie van de werkelijkheid wordt gemaakt.
• Op zoek naar feiten of voorbeelden dat bevestigen deze valse overtuiging. Deze neiging, die bekend staat als voorkeur voor bevestiging, richt zich op het vinden en aanpassen van alleen de informatie die onze verkeerde gedachten bevestigt.
• geloof wordt bevestigd wegens aanleg. Het gevoel van zekerheid maakt onze acties vatbaar en veroorzaakt gedragsconditionering, die het geloof materialiseert.

Opgemerkt moet worden dat dit proces cyclisch is, aangezien zodra de verwachting werkelijkheid wordt, we meer "bewijs" hebben dat de oorspronkelijke valse overtuiging bevestigt, enzovoort.

Waarom vindt de self-fulfilling prophecy plaats?

Allereerst is het belangrijk om te benadrukken dat anticipatie (objectieve verwachting) een inherent en fundamenteel cognitief vermogen is van executieve functies, die gedrag controleren en zelfreguleren om een ​​specifiek doel te bereiken, en waarvan de neurologische basis voornamelijk op de prefrontale cortex ligt.

We hebben absoluut allemaal verwachtingen van onszelf en alles om ons heen.. Als de overtuigingen en verwachtingen worden aangepast aan de realiteit, kunnen ze dienen als een bron van motivatie. Vooringenomen meningen kunnen echter gemakkelijk vooroordelen worden als ze niet goed gefundeerd zijn. Het probleem zit hem juist in het niet kunnen loslaten van onze vooroordelen, integendeel. Door eraan vast te klampen, vestigen we denkgewoonten die niet alleen de cognitieve flexibiliteit verstoren (gedragsaanpassing), maar oogsten mentale starheid (cognitieve weerstand). Dit is het geval met de self-fulfilling prophecy, waarin we vast komen te zitten in een verkeerde overtuiging en elke andere verklaring uitsluiten.

Volgens psycholoog Ana María de la Calle, een laag zelfbeeld hebben kan de oorzaak zijn van dit fenomeen. Hij benadrukt ook dat dit proces meestal voorkomt bij mensen die de neiging hebben om negatief of veeleisend te zijn. iets cyclisch worden, omdat het resultaat de oorspronkelijke overtuiging verder versterkt, waardoor de onveiligheid en de Negatief zelfbeeld, enzovoort (zelfopgelegde profetie). Evenzo, zoals vastgesteld door de Maslow-piramide van behoeften, ieder mens heeft de behoefte om erbij te horen en wil geaccepteerd worden door een gemeenschap of groep. Soms kan deze behoefte ons er ook toe brengen rollen op ons te nemen of acties te ondernemen die voldoen aan de verwachtingen die van ons worden gesteld (profetie opgelegd door anderen).

Langs deze lijnen zouden we zelf-sabotage ook kunnen omschrijven als de manifestatie van een self-fulfilling prophecy. Volgens de psychologe Isabel Rovira Salvador is zelfsabotagegedrag bedoeld om het bereiken van doelen te belemmeren en mislukking of teleurstelling te veroorzaken. Rovira stelt vast dat mensen die deelnemen aan dit soort gedrag een laag zelfbeeld hebben, beperkende overtuigingen hebben en bang zijn dat ze niet aan de verwachtingen van anderen zullen voldoen. Klinkt bekend? In die zin hebben mensen die zichzelf saboteren een negatieve cognitieve vooringenomenheid over zichzelf, hun gedrag aanpassen, en beide Door uitstelgedrag of onder het schild van perfectionisme bereiken ze hun doel niet, en als ze falen, maken ze de self-fulfilling prophecy waar.

Welke invloed kan de self-fulfilling prophecy op ons hebben?

Volgens onderzoek kan de self-fulfilling prophecy zich op elk gebied van ons dagelijks leven voordoen en kan intense angst opwekken en een staat van constante alertheid uitlokken, wat uitputtend en demotiverend kan zijn elk.

Vervolgens zullen we enkele praktische en dagelijkse voorbeelden beschrijven van hoe dit fenomeen zich kan voordoen:

• persoonlijke sfeer: We overtuigen onszelf ervan dat we genegenheid niet verdienen, en dit lage zelfbeeld staat ons niet toe om uit te spreken dat we deze behoefte hebben. Door geen genegenheid te ontvangen, zullen we de aanvankelijke valse gedachte consolideren.
• Arbeids sfeer: We zijn er zeker van dat het sollicitatiegesprek voor ons verkeerd zal aflopen, en deze overtuiging zorgt ervoor dat we niet ons best doen tijdens het sollicitatiegesprek en uiteindelijk krijgen we de baan niet aangeboden.
• academisch veld: We concentreren ons op het feit dat we een vak niet kunnen halen, hierdoor kunnen we ons niet voorbereiden op het examen, en inderdaad, we zakken.
• Sociale ambitie: We houden vol dat we last hebben van sociale afwijzing en dat we daarom geen nieuwe vrienden kunnen maken. Deze overtuiging zal het moeilijk maken om nieuwe vriendschappen te sluiten en de vicieuze cirkel zal doorgaan.
• In de relatie met onze partner: We beschuldigen onze partner van ontrouw terwijl het niet waar is. Vijandig gedrag en ongegrond wantrouwen zullen ervoor zorgen dat onze partner niet aanwezig is de relatie leuk vinden, en dit kan ertoe leiden dat ze andere mensen ontmoet en overweegt de relatie te verbreken. relatie.

Hoe kunnen we de self-fulfilling prophecy tegengaan?

• Opletten: Het identificeren van het probleem is vaak de eerste stap om het op te lossen. Door ons bewust te zijn van onze gedachten en onze taal, kunnen we ons gedrag vormgeven en voorkomen dat we in de vicieuze cirkel van de self-fulfilling prophecy terechtkomen. Laten we de typische "Nee, ik wist het al" vergeten.
• ons op de proef stellen: vergelijkbaar met de debatoefeningen die in het instituut worden gedaan, zoek naar mogelijke alternatieven of redenen om situaties uit te leggen vanuit een standpunt dat tegengesteld is aan het uwe is een goede oefening in oefening. Dit zal je in staat stellen om je cognitieve flexibiliteit te vergroten en mentale rigiditeit te vermijden.
• Overgaan tot psychologische therapie: werken met een psychologieprofessional kan u helpen bij het uitvoeren van effectieve cognitieve herstructurering, een techniek die typerend is voor cognitieve gedragstherapie, waarmee u negatieve denkpatronen voor anderen kunt identificeren en uitwisselen positieven.

We moeten geen gevangene zijn van onze gedachten, deze zijn geen realiteit, ze zijn het product van onze geest. Het ligt in onze macht om de leiding te nemen en onze overtuigingen in twijfel te trekken wanneer ze niet gebaseerd zijn op objectiviteit. Als we de automatische piloot uitzetten, zijn we ons bewust van onze gedachten en onze taal, en omringen we ons met mensen die ons intellectueel uitdagen, zullen we voorkomen dat we in deze vicieuze cirkel terechtkomen en zullen we in staat zijn onze geest te verruimen en groei te bevorderen personeel.