Mindfulness voor bedrijven in Madrid: het kantoor transformeren

Bedrijven als Apple, Google of Coca-Cola kenmerken zich door het aanbieden van comfortabele werkkantoren waar leden van de organisatie kan meer dan werken: ze kunnen die ruimtes praktisch bewonen, althans overdag werk.

Maar als ze besluiten om de definitie van wat we verstaan ​​onder "kantoor" aan te vechten, is dat niet alleen vanwege het imago dat deze marketing biedt in de ogen van de samenleving: het is echt iets dat zowel de werknemers als de hele organisatie als geheel ten goede komt. algemeen.

Het geval van Mindfulness-diensten voor bedrijven in Madrid is daar een ander voorbeeld van, aangezien het al in de hoofdstad van Spanje is Regelmatig voeren teams van psychologen en welzijnsexperts deze trainings- en interventieprogramma's uit in organisaties. Mindfulness (ook wel volledige aandacht genoemd) staat voor een praktijk die heel goed aansluit bij waar veel organisaties naar op zoek zijn om de kwaliteit van hun werkdynamiek en zorg voor werknemers te verbeteren: het is eenvoudig, het duurt niet lang om te leren, en richt zich op psychologische processen die direct verband houden met werkprestaties en tegelijkertijd met het welzijn van de sjabloon.

• Gerelateerd artikel: "Wat is mindfulness? De 7 antwoorden op uw vragen"

Waarom worden Mindfulness-diensten voor bedrijven in Madrid populair?

De hoofdstad zit vol met bedrijven met organigrammen die groot genoeg zijn om het psychologisch welzijn van werknemers zeer serieus te nemen. Om deze reden is het voor hen vaak normaal om contact op te nemen met experts op het gebied van Mindfulness, hetzij om activiteiten uit te voeren het kantoor dat door de werknemers wordt bezocht, of om ze uit te voeren in het psychologische consult, dus groep.

Waar gaat dit over? Laten we eens kijken Wat zijn de belangrijkste redenen waarom Mindfulness wordt geëist door organisaties? van vrijwel elke soort.

1. Het baseert zijn effectiviteit op eenvoud

Mindfulness is geen oefening vol ingewikkelde stappen, maar de realisatie ervan is natuurlijk en intuïtief. Dit maakt het heel gemakkelijk om de grondbeginselen ervan te leren, zodat in één trainingssessie de De meeste arbeiders en arbeiders zullen weten hoe ze hiervan kunnen profiteren: ze hoeven het niet eens te onthouden veel.

3. Helpt bij het reguleren van stress en angst

Het beheersen van ongemak en angst is mogelijk het bekendste gebruik van Mindfulness. Mindfulness helpt om deze ongemakkelijke gebeurtenissen te zien voor wat ze objectief gezien zijn., zonder meer kracht toe te voegen dan ze werkelijk over ons lichaam hebben. Dit lijkt bij te dragen aan een significante verlaging van het stressniveau.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

4. Het geeft voldoening om het te doen

Een andere reden waarom Mindfulness bedrijven bereikt, is dat het simpelweg aangename momenten creëert die veel werknemers waarderen het is een prettige gewoonte. In veel gevallen besluiten de leden van het gezelschap om zich niet te beperken tot het toepassen van Mindfulness, maar ook in hun persoonlijke leven.

5. Het is een geseculariseerde praktijk

Mindfulness is sterk geïnspireerd door varianten van meditatie die al meer dan duizend jaar in bepaalde regio's van Zuid-Azië worden beoefend. Het heeft echter alle religieuze elementen afgeworpen, en benadrukt duidelijkheid bij het altijd uitleggen wat te doen van oefening, op de vlucht voor esoterische taal.

6. helpen concentreren

Mindfulness Het is gebaseerd op het beheer van de focus van de aandacht van de persoon. Om deze reden, terwijl het dient om de impact die stress op ons heeft op te vangen, helpt het om gewoonten van concentratie op het werk te creëren.

7. Past bij de dialoogcultuur

Mindfulness is ook ontworpen om te voorkomen dat mensen die het gewoonlijk beoefenen, eraan toegeven de impulsen die, vaak, uit het niets conflicten veroorzaken vanwege ongekende handgemeen belang. In Mindfulness wordt aangemoedigd om niet vooruit te lopen, om een op het heden gericht perspectief aannemen dat niet toegeeft aan drama. Dit houdt bijvoorbeeld in dat we niet slecht reageren op iemand die slecht op ons heeft gereageerd op het werk, door er niet eens over na te denken of ze het verdienen of niet.

Mindfulness voor bedrijven in de Spaanse hoofdstad: het voorbeeld van Centro Mindfulness Madrid

Een van deze entiteiten is Mindfulnesscentrum Madrid, een referentie op het gebied van therapeutisch gebruik en training in Mindfulness. Het team van professionals voert trainingsprogramma's in Mindfulness uit, zowel in de faciliteiten, gelegen aan de Calle Gran Vía nº 59, als in de context van de company via haar in-company service, en maakt leerplannen op maat van elke organisatie, afhankelijk van de behoeften en kenmerken van dit.

Een van de verschillende theoretisch-praktische leermogelijkheden in Mindfulness die deze entiteit aan bedrijven biedt, is het MBSR Mindfulness-programma, een cursus van 8 weken met als belangrijkste doel het aanleren van hulpmiddelen om met stress om te gaan en het concentratievermogen te verbeteren. Het is een van de bekendste vormen van Mindfulness training, mede omdat het is ontwikkeld door de Misschien wel de bekendste mindfulness-onderzoeker: Jon Kabat-Zinn, tijdens zijn verblijf aan de Universiteit van Massachusetts.

Nog een van de Mindfulness-trainingsmogelijkheden voor bedrijven in de Spaanse hoofdstad aangeboden door Mindfulnesscentrum Madrid is de Intensieve Mindfulness Cursus, die op één dag plaatsvindt en 6 uur duurt (pauzes niet meegerekend). Het is een erg handige optie voor degenen die een werkschema meerdere weken achter elkaar niet kunnen wijzigen.

In dit geval bestrijken de doelstellingen meer gebieden van psychisch welzijn, waaronder angstbeheersing en ook regulering van emoties in het algemeen, evenals oefening in het moduleren van iemands denkpatronen en het verkrijgen van controle over zij.

Conclusie

De komst van Mindfulness voor bedrijven is al een realiteit, zowel in Madrid als in de belangrijkste stedelijke knooppunten met een dynamische economie. Organisaties realiseren zich dat het geen zin heeft om aan te nemen dat de leden waaruit een bedrijf bestaat slechts onderdelen zijn van een machine die is ontworpen om een ​​functie uit te voeren; Het is noodzakelijk dat dezelfde omgeving die in staat is om werk te bieden, ook in staat is om hulpmiddelen te bieden om de arbeidsomstandigheden te reguleren potentiële momenten van stress en onzekerheid, met de psychologische impact die deze veroorzaken in de mensen.

Zo wordt niet alleen de werkdynamiek verlengd en worden er gezondere professionele ruimtes gecreëerd voor iedereen; Bovendien is het mogelijk om talent te behouden, waardoor degenen die het meest bijdragen de tools hebben om zich aan te passen aan de verschillende werkritmes.