De reis van zelfkennis om het 'valse ik' te ontmaskeren

Het is gebruikelijk om mensen te ontmoeten die veel verwarring hebben tussen hun gedrag en hun identiteit. In dit verband stellen wij u de volgende vraag: wie ik ben?

Op het eerste gezicht lijkt het eenvoudig te beantwoorden, maar je zult snel beseffen dat dit niet zo is. Het is gemakkelijk voor iemand van buitenaf om voor u te antwoorden, maar we zouden onze hand in het vuur kunnen steken dat het antwoord onjuist zou zijn. Zeker, het antwoord zit in jezelf, in je lichaam, in je geest, in je emoties, maar je slaapt al zo lang dat je het niet kunt herkennen.

Deze verwarring heeft het hele leven deel uitgemaakt van de mens, en het waren de psychologen van de psychoanalytische stroming die zich in dit alles begonnen te verdiepen. Meer specifiek, Donald Woods Winnicott was degene die voor het eerst de term 'false Self to make' introduceerde verwijzing naar de verschillende gedragsmaskers die we allemaal gebruiken om toegang te krijgen tot de verwachtingen van onze rondom.

Zoals Winnicott uitlegde, kunnen we dankzij een sociale en beleefde houding ten opzichte van de wereld tonen nep mij. Het is alsof de persoon zijn masker heeft veranderd, afhankelijk van de context en de mensen die zich daarin bevinden moment. Hoewel ze met succes voldoen aan de verwachtingen van hun omgeving, vinden deze mensen zichzelf altijd leeg, dood of vals van binnen. In feite kan alleen het ware Zelf vrijelijk voelen.

Er wordt geportretteerd dat weten wie we werkelijk zijn of het ontmaskeren van het valse zelf een vraag is die de mens voor altijd heeft gekweld. Het is door vele professionals bestudeerd en men is tot de conclusie gekomen dat er een denkoefening voor nodig is enorm met een persoonlijk werk erachter dat ons in staat stelt in overeenstemming te zijn met onszelf en met de de rest. In het artikel van vandaag zullen we het hebben over wat de concepten van valse en ware zelf betekenen, hoe ze zijn opgebouwd, en natuurlijk zullen we verschillende tips om van het valse zelf af te komen.

• Gerelateerd artikel: "Zelfbeeld: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Hoe ontwikkelen het ware en valse Zelf zich?

Het begint allemaal vanaf onze eerste levensdagen. Vanaf het eerste moment dat we ter wereld kwamen, we moeten aan bepaalde behoeften voldoen die een baby natuurlijk niet alleen kan bevredigen. Hier komt de moeder in het spel, wiens taak het is om warmte, bescherming en onvoorwaardelijke acceptatie te bieden aan alle reacties en gevoelens van haar baby. Wat dit betreft, spreekt Winnicott over het concept "moeder die goed genoeg is" wanneer hij degene beschrijft die op een spontane en oprechte manier voor de pasgeborene zorgt. Dit laatste betekent natuurlijk niet dat er geen limieten gesteld moeten worden, sterker nog, ze worden als noodzakelijk beschouwd.

In een omgeving zoals hierboven beschreven, ontwikkelen de baby en het latere kind een echt gezond Zelf, dat wil zeggen, ze gaan zich voelen in staat om naar zichzelf te luisteren zonder de noodzaak om aan de verwachtingen van anderen te voldoen om zich geaccepteerd, geliefd en goed met zichzelf te voelen dezelfde.

Aan de andere kant zijn die kinderen die zich niet geaccepteerd of begrepen voelen door de moeder, het toneel van de "goed genoeg moeder" volledig aan het veranderen. en daarom is het aanpassen van hun gedrag en gevoelens aan de voorkeuren van de moeder de enige manier die ze vinden om zich geliefd en geliefd te voelen. gerespecteerd. Met andere woorden, ze leren dat ze hun ware Zelf verbergen en het verwijderen van het valse ik is de enige manier om door de moeder geaccepteerd te worden.

Dit stopt hier niet. Het kind dat aanvankelijk had geleerd zijn ware Zelf te verbergen om zich geliefd te voelen bij zijn moeder, extrapoleert het in de toekomst naar alle relaties in zijn leven en het is hier waar de basis van het valse Zelf wordt gelegd. Bovendien is het interessant om op te merken dat het valse ik veel pathologisch gedrag bij een volwassene verbergt, zoals onder andere een narcistische stoornis. veel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

Hoe de valse ik te ontmaskeren?

We dagen je uit om je leven voor te stellen zonder dat het valse Zelf domineert. Het is interessant om er even helemaal bij stil te staan ​​en na te denken over wie je werkelijk bent en wat je doel is als een vrij en onafhankelijk wezen met de buitengewone moed om de koers van je lot te kunnen bepalen. Om bij dat beeld te komen dat je projecteert, moet je op reis gaan naar zelfkennis en je ontdoen van het valse zelf.

Hiervoor is het werk van zelfkennis belangrijk grondig de emoties, kwaliteiten, gebreken, beperkingen en prioriteiten van elk kennen. Bovendien is de eerste stap altijd om jezelf te accepteren zoals je bent om te gaan werken en die delen van het Zelf op te poetsen die je wilt wijzigen.

Vervolgens geven we wat advies van experts over het onderwerp om het valse zelf te kunnen ontmaskeren:

1. Wees niet voortdurend beledigd

Niet alles wat de mensen om je heen doen of zeggen heeft met jou te maken. We hebben de neiging om alles ter harte te nemen als iemand ons bekritiseert of niet aan onze verwachtingen voldoet. Probeer je daarom niet aangevallen te voelen door de woorden of daden van mensen en oefen assertieve communicatie.

• Gerelateerd artikel: "Egocentrische persoonlijkheid: 15 karakteristieke eigenschappen"

2. Richt het leven niet op successen

Een doel bereiken is iets dat veel voldoening geeft. We kunnen echter niet toestaan ​​dat ons leven hier voortdurend om draait. We moeten in ons hoofd krijgen dat we niet alleen de som zijn van al onze prestaties in het leven. Sterker nog, de motivatie en het verlangen dat we hebben gekregen toen de dingen niet zo goed gingen als we ons hadden voorgesteld, wegen zwaarder.

3. Je hebt niet altijd gelijk en dat is oké

Het valse Zelf leidt vaak tot de behoefte om altijd gelijk te hebben omdat we van mening zijn dat al onze acties en gedragingen het juiste zijn. Daarom nodigen we u uit om in sommige situaties op te geven om andere standpunten en meningen in overweging te nemen.

4. Je hoeft niet altijd nummer één te zijn.

Zoals we eerder hebben besproken, moeten we de aspecten van ons Zelf realiseren die we moeten verbeteren. Je belangrijk en het beste voelen is soms nodig, maar we moeten met beide voeten op de grond blijven en beseffen dat het doel niet is om de beste te zijn, maar om elke dag beter te worden om te proberen een beter persoon te zijn, zowel met zichzelf als met anderen de rest.

Conclusie

Kortom, de beste manier om het ware Zelf te vinden, het valse Zelf buiten beschouwing latend, is door je open te stellen voor anderen en niet langer te veel op jezelf te focussen. Als je je geïdentificeerd voelt met het artikel en begeleiding wilt op de lange reis naar zelfkennis en het ware Zelf, raden we je aan om naar een psycholoog te gaan.