Wat betekent het om te leren alleen te zijn?

Heb je ooit geluisterd naar het advies "je zou moeten leren om meer tijd alleen door te brengen"? Hoogstwaarschijnlijk, ja, of, als dat niet lukt, dat heb je ergens gelezen na erover in dat sociale netwerk waarin u de meeste tijd doorbrengt.

En het is dat we, vanwege het digitale tijdperk waarin we leven, steeds meer worden blootgesteld aan ontvangende stromen van informatie over hoe we een gezondere levensstijl kunnen behouden, zowel fysiek als psychologisch. Binnen deze dimensie zouden we berichten kunnen opnemen die gericht zijn op het in vraag stellen van de manier waarop we ons tot anderen verhouden.

Begrijpen wat het is om te leren alleen te zijn

Hoewel het waar is dat wat we daar lezen of horen met een korreltje zout moet worden genomen, aangezien er desinformerende inhoud rondgaat in zowel de sociale netwerken en onze vriendengroep - het is waar dat het advies dat we moeten leren om alleen te zijn voor sommigen nuttig kan zijn mensen.

Het probleem is dat we deze zin vaak automatisch herhalen zonder te weten wat het betekent om alleen te zijn en hoe we zouden profiteren van dergelijk leren; daarom zal het dit onderwerp zijn dat we hierna zullen ontwikkelen.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten eenzaamheid, en hun oorzaken en kenmerken"

Persoonlijke banden en eenzaamheid

Er zijn net zoveel soorten relaties als er mensen in de wereld zijn, of het nu gaat om familierelaties, vriendschappen, eenvoudige kennissen of koppels. Zelfs, in sommige gevallen, zijn de manieren om met anderen om te gaan hybriden tussen deze categorieën of kunnen ze zelfs gereduceerd worden tot louter een label. De banden en sociale relaties die mensen met elkaar verweven zijn dynamisch en veranderend; en daarom kunnen ze ook kortstondig zijn.

Wanneer om de een of andere reden de band tussen twee mensen een zekere afstand vertoont, is het mogelijk dat de geest van eenzaamheid in een van de twee partijen verschijnt.. Dit komt vaak voor in bepaalde situaties waarin er sprake is van een fysieke scheiding, wat relatief significant kan zijn. - bijvoorbeeld wanneer er lange reizen of migraties bij betrokken zijn, of zoals gebeurde met de afstand die veel banden moesten overwinnen als gevolg van de coronaviruspandemie—, maar een persoon kan zich ook alleen voelen wanneer die andere persoon andere activiteiten uitvoert zonder hem of zij; misschien wanneer u geniet van uw eigen hobby's, op het werk of tijdens bijeenkomsten met uw eigen vrienden.

Aan de andere kant zou het niet volledig zijn om de ervaring van eenzaamheid in fysieke afstand te omsluiten: persoon kan zich eenzaam voelen, zelfs als er fysieke en zelfs affectieve nabijheid is tot zijn dierbaren geliefden Gezien het brede scala aan omstandigheden waarin mensen vatbaar zijn voor eenzaam voelen, kan de volgende vraag verschijnen: Waarom is het zo moeilijk voor ons om eenzaamheid?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "9 gewoonten om emotioneel met iemand in contact te komen"

Waarom is het zo moeilijk voor ons om alleen te zijn?

Welnu, om deze vraag te beantwoorden is het verleidelijk om onze toevlucht te nemen tot argumenten die op onze individuele capaciteiten vallen. We zouden kunnen stellen dat veel mensen het moeilijk vinden om alleen te zijn, omdat ze altijd al partners hebben gehad een groot deel van hun volwassen leven, en dat heeft hen door dergelijke ervaring niet in staat gesteld bepaalde dingen te ontwikkelen leerlingplaatsen; of dat velen van jongs af aan niet is bijgebracht hoe belangrijk het is om hun eigen autonomie te cultiveren als het gaat om emotionele binding met anderen en daarom ervaren ze moeilijkheden om met eenzaamheid om te gaan.

Deze argumenten kunnen geldig zijn, aangezien de leerverhalen en situaties die we overal meemaken van de jaren zijn doorslaggevend als het erom gaat te begrijpen waarom we ons op de ene manier tot anderen verhouden en niet op de andere.

Het is echter ook belangrijk om die rugzak een beetje kwijt te raken, aangezien er een realiteit is die we geneigd zijn te negeren, maar, desalniettemin kan de wetenschap dat het bevrijdend is: mensen hebben geen natuurlijke of intrinsieke reden om te "genieten" van de eenzaamheid. Vanuit een fylogenetische positie, dat wil zeggen, nadenkend over de historische reis van de menselijke soort, vormde alleen zijn op een gegeven moment een ernstig risico voor onze overleving. Aan de ene kant zouden we een gemakkelijke prooi zijn geweest voor een roofdier als we ver verwijderd waren van anderen met wie we elkaar konden verdedigen. In de tweede plaats, als we geen relatie met anderen hadden gehad en alleen waren gebleven, zouden we nooit taal hebben ontwikkeld. Taal was een groot voordeel om te overleven, omdat de mogelijkheid om realiteitsgebeurtenissen in concepten te categoriseren ons snel in staat stelde om snellere manieren vast te stellen communiceren met onze collega's, gevolgtrekkingen maken over de fenomenen van de wereld en toekomstige gevaren voorkomen die zich kunnen voordoen in Hij. Om nog maar te zwijgen van het feit dat we ons alleen niet konden voortplanten als we alleen waren.

Het is waar dat de uitdagingen van die tijd ons leven vandaag niet bedreigen, maar ons herstellen achtergrond als menselijke soort stelt ons in staat om uit te leggen dat het logisch en te verwachten is dat eenzaamheid een ervaring is afschuwelijk. Dit wetende zou de verantwoordelijkheidslast kunnen verlichten die veel mensen voelen als ze het moeilijk hebben om alleen te zijn. Hoewel de bedoelingen goed zijn, wordt bij verschillende gelegenheden dat 'je moet leren alleen te zijn' zelfs gepresenteerd als een noodzaak die in staat is om meer leed te veroorzaken in plaats van te helpen.

Het is ook merkwaardig om te bedenken dat hoewel taal het ons in grote mate mogelijk heeft gemaakt overleving, vanuit sommige theoretische standpunten wordt aangenomen dat de oorsprong van de menselijk lijden.

Laten we dit eens bekijken in relatie tot eenzaamheid. We kunnen een paar seconden de tijd nemen om onze ogen te sluiten en ons voor te stellen hoe we een aanzienlijk verlies voor ons zouden ervaren, zoals een baan, een ideaal of een dierbare. Door deze oefening te doen, zullen we dat kunnen opmerken we zijn in staat om de fysieke gewaarwordingen van pijn te voelen zonder dat de moeilijke gebeurtenis hoeft plaats te vinden. Zo'n fenomeen is alleen mogelijk met taal.

Laten we nu eens nadenken over de oneindigheid van situaties die zich kunnen voordoen wanneer je alleen maar contact maakt met anderen dat we bijvoorbeeld taal hebben in hoe we ertoe kunnen komen om de gedachten en emoties van anderen ten onrechte aan te nemen volgens aan onze persoonlijke verhalen en de verhalen die we onszelf vertellen (dat wil zeggen, een vervlechting van meer, en meer, en meer taal). Vanuit dit perspectief kunnen we meten hoe complex de ervaring van eenzaamheid vandaag is: door de taal hoef je niet letterlijk alleen te zijn om je alleen te voelen.

• Gerelateerd artikel: "Weet je echt wat eigenwaarde is?"

Wat is de betekenis van leren alleen te zijn?

Rekening houdend met deze observaties, kunnen we naar de kern van de zaak gaan, naar het leren dat we kunnen herstellen van eenzaamheid. Hoewel we het niet leuk hoeven te vinden, is het leren reguleren van hoe we handelen als we ons alleen voelen een uiterst belangrijke vaardigheid om verantwoorde affectieve banden met anderen aan te gaan.

Leren om alleen te zijn betekent vrienden met de onaangename emoties en gedachten die we zo vaak proberen te elimineren; Het betekent accepteren dat het niet verkeerd is om angst en pijn te voelen in eenzaamheid, dat een dergelijke ervaring het resultaat is van onze geschiedenis als mensen en, waarom niet, als mensen. Alleen leren zijn betekent begrijpen dat we geen moeite hoeven te doen om van eenzaamheid te houden als het niet spontaan ontstaat; maar ga er ook van uit dat we zelfs in aanwezigheid van ongemak acties kunnen uitvoeren toegewijd aan het type mensen dat we willen zijn en de manier waarop we ons willen verbinden van wie we houden

Kortom, de betekenis van leren om alleen te zijn, is begrijpen dat deze geest op een bepaald moment in ons leven dat kan verschijnen, maar dat we de mogelijkheid zullen hebben om terug te keren naar het huidige moment en onszelf te ontmoeten om beslissingen te nemen wist je dat Met het gevoel van eenzaamheid en er niet tegen vechten.