Uw angst kan voortkomen uit onopgeloste jeugdtrauma's

De wetenschap maakt ons steeds duidelijker dat de kindertijd een essentiële periode is in de emotionele ontwikkeling van mensen.

Daarom, het is niet verrassend dat traumatische gebeurtenissen die in dit stadium worden ervaren, een aanzienlijke invloed hebben op de geestelijke gezondheid gedurende het hele leven, waarbij angst een van de stoornissen is die daardoor het meest waarschijnlijk zal ontstaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Het verband tussen kindertrauma en angstproblemen

Elke gebeurtenis die een destabiliserend effect heeft op de emotionele ontwikkeling van het kind, kan van invloed zijn op de manier waarop hij later de wereld tegemoet gaat en op de manier waarop hij zich tot anderen zal verhouden de rest.

Daarnaast, angst ontstaat als een natuurlijke reactie van het lichaam op bedreigende situaties. Zijn rol is van fundamenteel belang voor het overleven van de mens, omdat het ons helpt de gevaren die zich kunnen voordoen te vermijden of het hoofd te bieden.

Het probleem ontstaat wanneer dit fenomeen chronisch of onevenredig wordt ten opzichte van echte situaties.

Laten we eens kijken waarom traumatische ervaringen in de kindertijd bijdragen aan de ontwikkeling van angst in het volwassen leven:

1. Overactivering van je zenuwstelsel

Ten eerste, toen het kind moeilijke situaties meemaakte, was er een overactivering van zijn zenuwstelsel, een vecht-, vlucht- of blokkeerreactie uitlokken, intenser in stressvolle situaties. Dit zal zich vertalen in een grotere gevoeligheid voor stress in het volwassen leven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Delen van het zenuwstelsel: functies en anatomische structuren"

2. De internalisering van het probleem

Op de tweede plaats kinderen zijn "sponzen" die het gedrag van de volwassenen om hen heen absorberen. Als de volwassenen in uw omgeving zich uiten door middel van geschreeuw of gewelddadige fysieke manifestaties, waardoor spanning ontstaat, is dat erg Deze emotionele reacties zullen waarschijnlijk worden geleerd en herhaald in het volwassen leven, waardoor de kans op stress en stress toeneemt spanning.

3. Emotionele problemen

Ten derde, als er jeugdtrauma's zijn, zal het kind moeite hebben met het reguleren en uiten van zijn emoties, waardoor het moeilijk voor hem zal zijn om op een optimale manier met stress om te gaan. Dit zal zeer waarschijnlijk aanhouden tot in het volwassen leven en leiden tot de ontwikkeling van angststoornissen.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

4. sneeuwbal effect

Ten slotte kunnen trauma's dat wel vergroot de kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van psychische problemen, nauw verwant aan angst.

Een voorbeeld

Dit is wat er gebeurde met Lucía, die haar eerste angstaanval kreeg in een druk winkelcentrum, de dag voor de kerstvakantie in haar eerste jaar op de universiteit.

Plotseling voelde Lucia een toenemend gevoel van nervositeit. Zijn hart klopte snel. De geluiden begonnen hem luider te lijken; de helderste, fuzziest lichten. Hij voelde enorme moeite met ademhalen. Zijn benen trilden en hij hield maar niet op met zweten.

Zijn geest was gevuld met negatieve en catastrofale gedachten: hij dacht dat hij zou sterven aan een plotselinge hartaanval.

Uiteindelijk kon hij daar wegkomen en zijn toevlucht zoeken in zijn auto. Dus belde hij heel nerveus zijn vriend Antonio, die psycholoog was. Hij legde uit dat hij last had van een angstaanval en gaf hem enkele richtlijnen zodat hij het kon oplossen zonder naar een gezondheidscentrum te hoeven gaan.

Een paar dagen later ontmoetten ze elkaar om te praten. Ze vertelde hem dat ze sinds haar puberteit een voortdurende beklemming in haar borst voelde. Ik leefde in de "alert" -modus, denkend dat er elk moment iets ergs kon gebeuren. Maar daar leek niets op.

Op advies van hem besloot Lucía in therapie te gaan, waar ze ontdekte dat ze tijdens haar jeugd en adolescentie getuige was geweest van fysiek en psychologisch misbruik door haar ouders.

Haar ouders besloten na vele jaren van geschillen te scheiden toen ze tien jaar oud was. Het was niet wat een vriendschappelijke scheiding wordt genoemd, integendeel.

Zijn puberteit ging voorbij met een gevoel van constante angst en een gevoel van dreigend gevaar in zijn dagelijks leven.

Haar hele jeugdgeschiedenis had een grote invloed op haar emotionele ontwikkeling en haar manier om de wereld waar te nemen, die ze Hij zag het als een vijandige en gevaarlijke plek, zelfs zonder al die conflictsituaties te hebben meegemaakt die hij zich uit zijn jeugd herinnerde. Door therapie kon ze de relatie tussen haar angst uit haar kindertijd en haar huidige angst verder onderzoeken.totdat het geleidelijk verdween.

Ten slotte...

Tot op de dag van vandaag is er solide wetenschappelijk bewijs dat ondersteunt dat een traumatische jeugd gepaard gaat met een verhoogd risico op het ontwikkelen van angststoornissen in het volwassen leven.

Zo hebben verschillende organisaties zoals de APA (American Psychological Association) uitgebreid onderzoek gedaan dat misbruik ondersteunt, verwaarlozing en blootstelling aan traumatische gebeurtenissen in de kindertijd verhogen de kans op het ontwikkelen van angststoornissen later in het leven volwassen.

Het is belangrijk om te benadrukken dat de aanpak van angst gerelateerd aan kindertrauma traumagerichte therapie vereist, die helpt bij het verwerken en overwinnen van traumatische ervaringen.

Om de angst voor eens en voor altijd te laten verdwijnen, is het noodzakelijk om naar de wortel van het probleem te gaan, want zoals de psychoanalyticus C.G. Jung: "We kunnen niets veranderen zonder eerst te begrijpen."