Tips voor het leven met iemand met een borderline-persoonlijkheidsstoornis

Gedurende ons hele leven spelen interpersoonlijke relaties een fundamentele rol in onze geestelijke gezondheid en welzijn. Niet alle mensen ervaren sociale relaties en communicatie echter op dezelfde manier. Sommige psychische stoornissen maken het moeilijk om je aan te passen aan traditionele relationele normen en het is belangrijk om op te passen dat je deze mensen met een slecht gevestigde relatie geen schade toebrengt.

In dit artikel over hoe te leven met iemand met een borderline-stoornis wij zullen de verkennen Borderline persoonlijkheidsstoornis en we zullen enkele tips geven over hoe u relaties met deze mensen kunt vergemakkelijken. Deze stoornis treft ongeveer 1-2% van de bevolking en kan van invloed zijn op de manier waarop iemand zijn emoties ervaart, met anderen omgaat en met alledaagse uitdagingen omgaat.

Wat is borderline-stoornis?

Borderline-persoonlijkheidsstoornis, ook wel borderline-stoornis genoemd, is een psychische stoornis die invloed heeft op de manier waarop iemand denkt, voelt en zich verhoudt tot anderen. Mensen die het ervaren, hebben vaak te maken met intense en wisselende emoties, wat kan leiden tot onvoorspelbare gedragspatronen. De meest karakteristieke symptomen zijn

moeite met het aangaan van stabiele relaties, een onstabiel zelfbeeld, verlatingsangst, impulsiviteit en plotselinge stemmingswisselingen. Deze symptomen kunnen van invloed zijn op de manier waarop iemand zichzelf en anderen waarneemt, wat op zijn beurt weer gevolgen heeft voor hechte relaties.

Het is belangrijk op te merken dat een borderline-persoonlijkheidsstoornis niet alleen maar een kwestie van ‘slecht’ is ‘geniaal’ of ‘drama’, maar het is een legitieme mentale aandoening die groot lijden kan veroorzaken emotioneel. Patiënten hebben vaak moeite met het reguleren van hun emoties en kunnen zich gevangen voelen in gedragscycli waar ze geen controle over lijken te hebben. Voor degenen die samenwonen met iemand die een borderline-persoonlijkheidsstoornis heeft, is het van cruciaal belang om kennis en vaardigheden op te doen vaardigheden om met de complexiteit van deze situatie om te gaan en sociale situaties met emotionele verantwoordelijkheid te beheren en emotioneel.

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten persoonlijkheidsstoornissen"

Tips voor het leven met iemand met een borderline-stoornis

Vervolgens gaan we vijf tips geven, zodat u weet hoe u iemand met een borderline-stoornis moet behandelen en ermee moet leven. Vermijd in het algemeen infantilisering en positioneer uzelf superieur aan deze persoon, en behandel de sociale situatie met mededogen en respect. Laten we daar heengaan!

1. Empathische communicatie

Als je samenleeft met iemand met een borderline-stoornis, wordt communicatie een essentiële brug voor het opbouwen van een solide relatie. Empathie en begrip zijn essentieel in elke interactie om een ​​omgeving van wederzijdse steun en begrip te creëren, waarin mensen die deze stoornis ervaren zich er niet door afgewezen voelen.

De belangrijkste sleutel is actief luisteren. Het gaat niet alleen om het horen van de woorden die worden gezegd, maar om het vastleggen van de emoties die eraan ten grondslag liggen. Vaak is wat niet hardop wordt gezegd net zo belangrijk. Aandacht besteden aan gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal kan cruciale aanwijzingen opleveren over hoe de persoon zich op dat moment voelt. Bovendien speelt validatie een cruciale rol. Door de gevoelens van de persoon te erkennen en te valideren, laat je zien dat je om hem of haar geeft en zijn/haar ervaring begrijpt. Zelfs als u het niet eens bent met hun standpunt, kunt u door te laten zien dat u begrijpt waarom zij zich zo voelen, een brug van vertrouwen bouwen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

2. Gezonde grenzen stellen

In elke relatie is het definiëren van gezonde grenzen essentieel voor wederzijds respect en harmonieus samenleven. Dit wordt nog relevanter als het gaat om het leven met iemand met een borderline-persoonlijkheidsstoornis. Het stellen van duidelijke grenzen kan aanzienlijk bijdragen aan de emotionele stabiliteit en het welzijn van beide partijen. Grenzen fungeren als leidraad die bepaalt wat acceptabel is en wat niet in de relatie.. Ze zijn zowel nodig voor uw eigen zelfverdediging als om de persoon met de stoornis te helpen de verwachtingen en dynamiek van samenleven te begrijpen.

Het is belangrijk om te onthouden dat het stellen van grenzen niet betekent dat je de persoon afwijst of isoleert. Het gaat veeleer om het respectvol communiceren van uw eigen behoeften, mogelijkheden en emotionele grenzen. Denk hierbij aan de tijd die u bereid bent te investeren in gesprekken, gezamenlijke activiteiten of de mate van hulp die u kunt bieden in tijden van crisis.

3. Het bevorderen van stabiliteit en routine

Mensen die een borderline-stoornis ervaren, worden vaak geconfronteerd met uitdagingen bij het omgaan met de veranderingen en de emoties die daaraan ten grondslag liggen. Daarom zijn de zoektocht naar stabiliteit en de constructie van routines waardevolle bondgenoten. Het opzetten van een voorspelbare structuur kan een gevoel van veiligheid en controle geven.

Het creëren van een dagelijkse routine met momenten van ontspanning, reflectie en zelfzorg kan stress helpen verminderen. Bovendien kan het onderhouden van een opgeruimde en georganiseerde omgeving een positieve invloed hebben op uw emotionele welzijn. Stabiliteit en routine bieden niet alleen voordelen voor de persoon met de stoornis, maar kunnen ook bijdragen aan een meer harmonieuze omgeving voor alle betrokkenen.

4. Professionele ondersteuning en zelfzorg

Het is belangrijk dat u zich ervan bewust bent dat u niet alles zelf kunt. Je bouwt immers geen relatie met deze persoon op alsof je diens therapeut bent, maar als vriend of partner. Je moet hun welzijn zoeken en maximaliseren, maar ook kunt signaleren wanneer u niet in staat bent om als ondersteuning te blijven fungeren en besluit voor uzelf te zorgen. Op dezelfde manier waarop u voor uzelf zorgt, moet u verantwoordelijk zijn voor de ander en hem helpen professionele of therapeutische ondersteuning te zoeken als hij die nodig heeft. U kunt dit doen door hem te helpen bij het zoeken op internet, door mensen uit zijn omgeving om hun mening te vragen of door hem te vergezellen naar zijn eerste therapiesessie. Toon steun, maar weet wanneer je moet stoppen.