Het drinken van koolzuurhoudende dranken wordt in verband gebracht met een hoger risico op depressie

Geneeskunde en psychologie zijn en zullen verenigd worden door hun herstellende functie voor de gezondheid van mensen, waarbij de twee disciplines deel uitmaken van de bekende gezondheidswetenschappen. Normaal gesproken worden wetenschappelijke bevindingen op het gebied van de geneeskunde geëxtrapoleerd of op de een of andere manier met elkaar in verband gebracht in psychologisch of psychiatrisch onderzoek. Het is niet moeilijk te begrijpen dat sommige psychische stoornissen de oorzaak of het gevolg kunnen zijn van een ziekte of medische complicatie.

De associatie tussen bijvoorbeeld de depressie en zwaarlijvigheid. In sommige gevallen kunnen mensen met obesitas een depressie ontwikkelen vanwege de complicaties die deze eerste ziekte met zich meebrengt oorzaken in hun dagelijks leven, in zelfperceptie, sociale moeilijkheden, werkcomplicaties... Op dezelfde manier, een persoon Mensen met een depressie hebben een grotere kans om zwaarlijvigheid te ontwikkelen als gevolg van een meer sedentair leven of ongezonde gewoonten. gezond.

In het algemeen is dit echter wel het geval bij het onderzoek naar de invloed van onze voeding op onze gezondheid Het richt zich meestal op fysiek welzijn en de impact op onze biologie van wat we eten of drinken. Een studie die ditzelfde jaar, 2023, werd gepubliceerd, richt zich echter op het risico op het ontwikkelen van een depressie als gevolg van de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken.

In dit artikel bespreken we het startpunt van dit onderzoek, de bevindingen en de beperkingen ervan. Het is belangrijk om ons ervan bewust te worden dat onze fysieke en mentale gezondheid over het algemeen met elkaar verbonden zijn eng, en het is belangrijk om niet alleen te focussen op de impact op ons lichaam van wat we eten; Het is ook belangrijk om rekening te houden met onze geest.

Koolzuurhoudende dranken en gezondheid

Koolzuurhoudende dranken worden gedefinieerd als dranken of frisdranken die voornamelijk zijn vervaardigd met: koolzuurhoudende waterbasis, zoetstoffen, zuurteregelaars, kleurstoffen, zuurtestabilisatoren en conserveermiddelen. Kortom, een drankje dat voornamelijk bestaat uit een groot deel chemicaliën en suiker. Daarom is het onderzoek naar deze dranken vooral gericht op hun negatieve impact op de lichamelijke gezondheid van mensen.

Het is algemeen aangetoond dat de hoge consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken een van de hoofdoorzaken is van de zogenaamde mondiale obesitas-epidemie. In een groot aantal onderzoeken is deze consumptie bestempeld als een potentiële risicofactor voor hart- en stofwisselingsproblemen. Deze onderzoeken hebben voornamelijk betrekking op het effect van deze dranken, gemedieerd door grote hoeveelheden suiker, die onze glycemische niveaus verhogen, wat leidt tot de mogelijkheid om insulineresistentie te ontwikkelen.

Bijna alle mensen zijn zich ervan bewust dat het overmatig consumeren van koolzuurhoudende dranken ongezond is, maar we concentreren ons altijd op het feit dat ze niet positief zijn voor ons lichaam of onze lichamelijke gezondheid. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat onze gewoonten, de manier waarop we eten en hoe we met voedsel omgaan Ze hebben ook een impact op onze geestelijke gezondheid en in sommige gevallen wordt dit eetgedrag zelfs verklaard door mentale patronen..

• Gerelateerd artikel: "Psychologie en voeding: het belang van emotioneel eten"

Een depressieve stoornis begrijpen

Om de relatie voort te zetten en te begrijpen die wordt voorgesteld door het onderzoek dat we in dit artikel zullen bespreken, is het belangrijk om licht te werpen op wat depressie is en vanuit welk perspectief dit onderzoek het bestudeert. Depressie wordt beschouwd als een van de belangrijkste volksgezondheidsproblemen en is een mondiale oorzaak van onevenwicht in de levensjaren van veel mensen over de hele wereld.

Onder depressie wordt verstaan: een psychologische en emotionele stoornis die voornamelijk wordt gekenmerkt door een emotionaliteit van aanhoudend verdriet, wat doorgaans een verlies van interesse en aandacht met zich meebrengt voor de activiteiten die men vroeger leuk vond voordat men de stoornis ervoer. Dit maakt het erg moeilijk om een ​​genormaliseerd leven in de samenleving te leiden, wat problemen veroorzaakt bij het behouden van sociale steun, een stabiel werkleven en het zoeken naar bevredigende activiteiten.

Zoals we eerder hebben opgemerkt, is er een groot aantal bewijzen die verband houden fysiologische ziekten met depressie, zoals stofwisselingsstoornissen of weerstand tegen insuline. Er is aangetoond dat prediabetische en diabetespatiënten een grotere associatie hebben met depressie, en op hun beurt met de gemeenschap Wetenschappelijk bewijs onthult de invloed van deze emotionele stoornis op de ontwikkeling en het in stand houden van deze problemen psychofysiologisch.

Bewijs van het verband tussen depressie en koolzuurhoudende dranken

Dit onderzoek richt zich nu op de hoofdstudie die relevantie geeft aan dit artikel in Korea concentreerde zich op het bestuderen van het verband tussen de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en depressie. Het bijzondere en wat relevantie geeft aan dit onderzoek is dat ze het onderzoek niet hebben gericht op mensen met stofwisselings- of diabetesproblemen; Ze wilden het verband tussen deze dranken en depressie weten, zonder rekening te houden met enige andere fysiologische stoornis.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: 'Is het waar dat we een tweede brein in onze maag hebben?'

Methodologie

Dit onderzoek is uitgevoerd volgens een longitudinale methodologie. Longitudinale studies bestaan ​​in principe uit het meten van een fenomeen gedurende een specifiek tijdsinterval. Normaal gesproken duren ze meerdere jaren, en via verschillende momenten van informatieverzameling hebben ze de intentie om de realiteit van een fenomeen op een meer consistente en stabiele manier weer te geven in de wereld tijd. Dit onderzoek duurde bijna zes jaar, met een steekproef van 87.115 mensen..

De gemiddelde leeftijd van deze deelnemers was 40 jaar en tweederde van de steekproef bestond uit mannen. Slechts 29% van de deelnemers consumeerde meer dan één keer per week suikerhoudende koolzuurhoudende dranken.

Resultaten

Rekening houdend met het deel van de steekproef met de hoogste consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, is deze groep dat wel kwam overeen met de jongste leeftijd en werd gedomineerd door mannen, die meer dan vijf koolzuurhoudende dranken per dag consumeerden. week. Deze deelnemers waren degenen met de hoogste niveaus van glucose, alcoholgebruik, calorie-inname en tabaksgebruik. Tegelijkertijd hadden ze ook het laagste niveau van fysieke activiteit en, merkwaardig genoeg, het laagste percentage deelnemers die getrouwd waren of een romantische relatie hadden.

Kijkend naar de hoofdvraag van het onderzoek, waarbij de groepen worden vergeleken die nooit of bijna nooit koolzuurhoudende dranken consumeerden bij degenen die dat wel deden, nam het risico op de aanwezigheid van depressieve symptomen proportioneel toe met de consumptie van dranken koolzuurhoudend. Niet alleen waren mensen die koolzuurhoudende dranken consumeerden gevoeliger voor depressies dan degenen die dat niet deden, maar zij waren dat ook Er zijn significante verschillen waargenomen tussen degenen die een paar drankjes per week dronken (één, twee of drie) vergeleken met degenen die vier of meer drankjes consumeerden. vijf.

De belangrijkste conclusie van het onderzoek is dat zij een hoge consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken hebben aangetoond kunnen significant geassocieerd zijn met het risico op depressieve symptomen, naast het beschrijven van een patroon op dosis-responsniveau (hoe hoger de dosis, hoe hoger het risico). Deze associatie was onafhankelijk van het risico op obesitas, stofwisselingsstoornissen of insulineresistentie. Bovendien werd de relatie tussen de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en het risico op depressie identiek waargenomen tussen de geslachten. Daarom versterken de resultaten van dit onderzoek de hoofdhypothese; Er werd een verband aangetoond tussen een hoge consumptie van koolzuurhoudende dranken en de kans op het ontwikkelen van een depressie.

Bovendien is dit niet het eerste onderzoek dat dit op de proef stelt en aan het licht brengt. Uit een onderzoek in Australië bleek dat mensen die meer dan een halve liter frisdrank per dag consumeren Ze hadden 60% meer kans op depressie, zelfmoordgedachten en mentale problemen dan degenen die deze medicijnen niet gebruikten. drankjes.

De verklaring die deze studie voor haar bevindingen voorstelt, zijn de effecten van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken op het zenuwstelsel. Bij ratten is onder experimentele omstandigheden onderzocht dat een hoge fructoseconsumptie kan leiden tot angstig en depressief gedrag. Dit komt door de veranderingen die deze stoffen hebben in de microbiota en het neuronale metabolisme, wat bijdraagt ​​aan onaangepaste veranderingen in het centrale zenuwstelsel.

Een onderwerp dat wordt beoordeeld en bestudeerd

Hoewel dit onderzoek het bestaan ​​heeft aangetoond van een verband tussen de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en frisdranken en de kans op het ontwikkelen van een depressie, kan niet als een 100% bewezen feit worden beschouwd. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat een onderzoek een specifieke realiteit meet, maar deze bevindingen vereisen dit wel constante herzieningen en testen in verschillende contexten om begrepen te worden realiteiten. Dit onderzoek benadrukt bijvoorbeeld de beperkingen in termen van de consumptie van koolzuurhoudende dranken die in dit onderzoek worden gepresenteerd in vergelijking met die in andere landen. In de Verenigde Staten zijn vergelijkbare resultaten gevonden voor een lagere consumptie van koolzuurhoudende dranken, dus er moeten interculturele onderzoeken worden uitgevoerd. Bovendien moet rekening worden gehouden met een steekproef gericht op gezonde volwassenen; Deze resultaten kunnen niet worden geëxtrapoleerd naar de algemene bevolking, ouderen of adolescenten.

Het is interessant hoe de wetenschap elke dag verschillende verschijnselen bestudeert om tot nu toe onbekende realiteiten te verklaren. Het is belangrijk om rekening te houden met deze bevindingen en de geldigheid ervan voor ons als mens te erkennen. Alleen door de wetenschap kunnen we vooruit komen en schadelijke patronen voor onszelf en voor de mensen om ons heen ontdekken. rond en leer strategieën en gedragingen gericht op zelfzorg en het vaststellen van gedragspatronen gezond.