Wat is schuld en hoe kunnen de gevolgen ervan worden verlicht?

Velen van ons zijn opgevoed met dit bestraffende emotionele geloofssysteem., van jongs af aan geconditioneerd zijn om zich onder bepaalde omstandigheden emotioneel slecht te voelen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe negatieve emoties uit onze geest te elimineren"

Wat is schuld en hoe kunnen we het inenten?

Wanneer iemand ons een bericht geeft om ons "slechte mensen" te laten voelen, omdat we... iets "ongepast" heeft gedaan of gezegd, reageren we onmiddellijk met een gevoel van onbehagen en straf.

Dit komt vooral omdat onze geest reageert automatisch op basis van wat het tijdens de kindertijd heeft geleerd.

Enkele van de psychologische schuldsystemen die we in ons leven gebruiken, zijn de volgende.

1. Restschuld

Restschuld is dat geleerd tijdens onze kindertijd, aangezien ouders het vaak dagelijks gebruiken om ons te manipuleren met verwijten als: "Ik zal niet van je houden als je dat nog een keer doet" of "Je zou je moeten schamen voor die houding." Deze zinnen kunnen weerklinken in ons volwassen zelf in figuren zoals bazen of ouderbeelden, het kan ook blijken uit onze relaties, waar verwijten uit het verleden aan het licht komen. Dit schuldgevoel wordt weerspiegeld in onze aanhoudende poging om de goedkeuring van deze cijfers te krijgen.

2. Zelfopgelegde schuld

Zelfopgelegde schuld is niet noodzakelijk verbonden met onze kindertijd. Hier voelen mensen zich geïmmobiliseerd door problemen ervaren tijdens de volwassenheid, zelf schuld opleggen veroorzaakt door het niet volgen van "volwassen gedrag" of de "morele code" volwassen". De persoon kan lange tijd een slecht humeur hebben, ook al kan de pijn van schuld niets doen om de situatie te veranderen. Deze komen tot uiting in onze gesprekken met iemand, of wanneer we gedrag vertonen dat in strijd is met dat van anderen.

De zorg onderzoeken

Onthoud dat zorgen een gevoel is dat je immobiliseert in het heden voor iets dat nog niet is gebeurd En zoals het woord pre (vóór) bezetting zegt, betekent het vóór een bepaalde bezigheid, dus we moeten onze houding richten op het omgaan met tegenspoed in plaats van ons zorgen te maken. Het is belangrijk om plannen niet verkeerd te maken door te denken aan bang Y ongerustheid.

Nogmaals, het begint allemaal met het verkeerde idee dat zorgen nauw verband houden met liefde en belang voor anderen, kan dit blijken uit zinnen als: "Ik maak me zorgen omdat ik van je hou" of "Je moet je zorgen maken over je toekomst". Maar zorgen hebben niets te maken met liefde en belangrijkheid, aangezien deze emotie alleen maar angst en lijden in ons leven veroorzaakt.

Onze negatieve emoties loslaten

Om negatieve emoties zoals schuldgevoelens en zorgen achter ons te laten, moeten we ons inzetten om ons huidige moment te leven. Leren leven in het nu helpt ons om onze momenten niet te verspillen met neurotische gedachten en om het leven op een meer constructieve en rationele manier te kunnen zien.

Nu je een beter begrip hebt van het psychologische systeem achter deze negatieve emoties, zul je in staat zijn om: om beter met je emoties te werken aan een persoonlijke ontwikkeling die minder manipuleerbaar is en meer betrokken bij die van jezelf geluk.