De 4 verschillen tussen verlegenheid en sociale fobie

We vinden een persoon die zich niet durft uit te drukken of in het openbaar te spreken en die het uiten van zijn gedachten geremd houdt. Deze persoon heeft er last van en vindt het moeilijk om zich in te leven in zijn positie en deze te verdedigen. Waarom kost het je zoveel? Sommigen interpreteren dat deze persoon extreem verlegen is, terwijl anderen denken dat hij een sociale fobie heeft. Maar welke verschillen zijn er tussen het een en het ander?

Hiertoe gaan we een korte definitie maken van elk van de twee concepten, om ons later te concentreren op de verschillen tussen verlegenheid en sociale fobie.

• Gerelateerd artikel: "Sociale fobie: wat is het en hoe overwin je het?"

Wat verstaan ​​we onder verlegenheid?

de verlegenheid het is een persoonlijkheidskenmerk aanwezig bij een groot aantal mensen waarbij de persoon die het bezit moeite heeft met zich in het openbaar uiten en een band vormen met hun leeftijdsgenoten, wat een zekere inspanning vereist en meestal genereren ongerustheid.

Dit soort mensen zijn meestal stil

niet omdat ze niets te zeggen hebben, maar omdat ze bang zijn om dat te doen vanwege de mogelijkheid om negatief beoordeeld te worden.

Het gaat niet om de verlegen persoon introvert zijn (verlegen mensen kunnen eigenlijk heel extravert zijn), maar uit angst moeten ze wel uiterst voorzichtig zijn met wat ze zeggen en tegen wie, en hun standpunt niet durven uiten stevigheid. Deze mensen kunnen zich onzeker en ongemakkelijk voelen in sociale situaties en hebben meestal niet te maken met grote groepen onbekende mensen.

Een verlegen persoon kan last hebben van dergelijke verlegenheid door enige isolatie te veroorzaken en beperking van het sociale leven. Verlegenheid wordt echter niet als een pathologie beschouwd, tenzij het tot het uiterste wordt doorgevoerd en sociale situaties actief worden vermeden of symptomen zoals een angstcrisis worden veroorzaakt.

Sociale angst

Sociale fobie of sociale angststoornis is een angstgerelateerde stoornis waarin de persoon die eraan lijdt een irrationele en aanhoudende angst heeft om zichzelf bloot te geven in sociale situaties of voor bepaalde mensen, uit angst om beoordeeld te worden of om een ​​actie uit te voeren waardoor ze er belachelijk uitzien.

De persoon probeert zoveel mogelijk sociale situaties vermijden en je voelt een hoge mate van angst als je gedwongen wordt om aan deze situaties deel te nemen, en je kunt een angstcrisis ervaren. De persoon erkent dat hun angst irrationeel is en niet te wijten is aan andere aandoeningen of middelengebruik.

Deze stoornis kan op een algemene manier verschijnen of door paniek toe te schrijven aan specifieke situaties, zoals het maken van een tentoonstelling of een bepaald soort activiteit in het openbaar.

Verschillen tussen verlegenheid en sociale fobie

Zoals we kunnen zien aan de hand van de definities van verlegenheid en sociale fobie, zijn beide concepten in de kern van het concept vergelijkbaar: in beide gevallen is de persoon lijdt aan angst om sociaal beoordeeld te worden door hun acties of woorden, waardoor hun interactie met hun leeftijdsgenoten tot op zekere hoogte wordt geremd en een min of meer ernstige beperking van expressie en sociale binding wordt veroorzaakt.

Er wordt zelfs wel eens van uitgegaan dat: sociale fobie is het pathologische uiterste van verlegenheid, en het is niet vreemd dat persoonlijkheden met een hoge mate van verlegenheid in de kindertijd in de toekomst een sociale fobie kunnen ontwikkelen (hoewel dit niet hoeft te gebeuren).

Ondanks de bovengenoemde overeenkomsten, kunnen we verschillende verschillen vinden tussen verlegenheid en sociale fobie, waarvan enkele de volgende zijn.

1. Het niet vermijden van sociale interactie

In de eerste plaats is verlegenheid een min of meer stabiel persoonlijkheidskenmerk gedurende het hele leven, hoewel het kan worden verminderd naargelang de levenservaring van het subject varieert. Maar ook al kan het enige beperkingen opleveren wordt niet als een stoornis beschouwd.

Sociale fobie impliceert de aanwezigheid van een hoge mate van angst om sociale situaties die hun vermijding uitlokken op een continue en aanhoudende manier het hoofd te bieden. Maar de verlegen persoon doet dat wel kan een interactie aangaan in sociale situaties en hoewel ze zich in dergelijke contexten niet veilig voelt, gaat ze ze niet zo actief uit de weg. De verlegen persoon kan bijvoorbeeld naar een feestje gaan, ook al praten ze niet veel, maar de fobische persoon zal het vermijden als ze kunnen.

2. wijdverbreide angst

Een ander punt waarop beide concepten verschillen, is dat terwijl de verlegen persoon de neiging heeft zich ongemakkelijk te voelen in specifieke situaties of mensen, bij sociale fobieën angst en heeft de neiging om meer gegeneraliseerd te zijn (zelfs als we het hebben over een omschreven fobie).

3. Fysiologische verschillen

Een derde contrastpunt is de aanwezigheid van symptomatologie op fysiologisch niveau. Een verlegen persoon kan blozen, zweten, gastro-intestinaal ongemak en enige nervositeit bij blootstelling, maar over het algemeen zijn er geen grote veranderingen. In het geval van sociale fobieën, tachycardieën, moeilijkheden ademhalingsproblemen en ernstige angstaanvallen, niet alleen bij het onder ogen zien van de situatie, maar ook bij het verbeelden ervan Alvast.

4. De intensiteit van de beperking

Ten slotte kan de verlegen persoon op een bepaald moment lijden onder de perceptie van handicap om hun standpunt te vertellen of te verdedigen, maar in het geval van een sociale fobie angst en zorgen zijn meer continu en beperken hun kwaliteit van leven.

Zo kan iemand die verlegen is liever een straat oversteken in plaats van die een paar meter verderop om iemand niet vastberaden te ontmoeten, terwijl een persoon met een sociale fobie is in staat om het huis niet uit te gaan, wetende dat een persoon die ze leuk vinden op dat moment terugkeert van het werk en hen voor een bepaalde tijd zou kunnen ontmoeten kans.