Goedaardige pijn: wat het is en waarvoor het dient

Wat als u werd verteld dat zelf toegebrachte pijn feitelijk een effectief coping-mechanisme kan zijn om negatieve of onaangename emoties te verminderen? Klinkt een beetje vreemd, nietwaar? Welnu, dit is wat een recent onderzoek van onderzoeker Ashley Doukas en haar collega’s (2019) suggereert, gepubliceerd in het tijdschrift Emotie.

In dit artikel zullen we in detail zien waaruit dit onderzoek bestond, wat de resultaten en conclusies waren, en ook waar het over zei goedaardige pijn (dit soort pijn zullen we uitleggen) een eerder experiment.

• Gerelateerd artikel: "Nociceptoren (pijnreceptoren): definitie en typen"

Wat is goedaardige pijn?

Een nieuw onderzoek, uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Emotie en geregisseerd door Ashely Doukas, suggereert dat Dit soort pijn is betrokken bij de regulatie van onze emoties.

Volgens deze studie bestaat goedaardige pijn dus uit een soort fysieke pijn, die ons zou kunnen helpen angst en andere psychologische symptomen te verminderen. Het zou daarom een ​​strategie zijn om emoties te reguleren.

Maar wat bedoelen we als we het hebben over goedaardige pijn (altijd volgens dit onderzoek)? We verwijzen naar een deel van de psychologische verschijnselen erachter niet-suïcidaal zelfbeschadigend gedrag (NSSI in het Engels). Dit gedrag wordt over het algemeen uitgevoerd door mensen met een of andere vorm van psychische stoornis (bijvoorbeeld anorexia, depressie...). onderzoek dat spreekt over goedaardige pijn, dit gedrag wordt ook ontwikkeld door een deel van de bevolking dat aan geen enkele aandoening lijdt mentaal.

De reden voor dit gedrag? Er is altijd gedacht dat deze mensen (degenen die een of andere vorm van psychische stoornis hebben) deze daden begaan omdat ze dat willen soort pijn die hen ervan weerhoudt de emotionele pijn te voelen die ze lijden, en daarom veroorzaken ze deze pijn die als pijn wordt geclassificeerd goedaardig.

Het onderzoek waar we het over hebben suggereert echter dat naast deze reden het volgende schuilgaat: reguleren van extreme emotionele toestanden. Deze verklaring wordt ondersteund door de auteur van de studie, Ashley Doukas.

Zoals in dit onderzoek is waargenomen, zou er dus een deel van de gezonde bevolking zijn (de ‘controlegroep’) die deze goedaardige pijn zou gebruiken om bepaalde negatieve emoties tegen te gaan. Deze goedaardige pijn wordt niet altijd door jezelf veroorzaakt, en kan ook gevoelens van kou, hitte of onschadelijke druk omvatten (zoals gebruikt in het experiment). Concreet rapporteerde deze groep een vermindering van negatieve emoties na het ontvangen van een pijnlijke stimulus.

Waaruit bestond het experiment?

In het onderzoek dat we u daarover vertelden, werd geprobeerd de reden voor goedaardige pijn te verklaren De onderzoekers gingen als volgt te werk: ze stelden 60 deelnemers bloot aan beelden verontrustend, en Ze boden hen twee soorten cognitieve strategieën aan, evenals twee fysieke strategieën, om met negatieve emoties om te gaan. geproduceerd door genoemde beelden.

Deelnemers werd verteld dat ze die negatieve emotie op verschillende manieren konden verminderen:

• Denk aan een ander beeld.
• De betekenis van het beeld in je geest veranderen.
• Zelf een pijnlijke schok toedienen.
• Zelftoedienende pijnloze elektrische stimulatie.

Resultaten

De resultaten van het onderzoek naar goedaardige pijn waren als volgt: 67,5% van de deelnemers koos minstens één keer voor zelftoediening van een pijnlijke shock.

Er waren 16 proeven, en hierin kozen de deelnemers de pijnlijke schok tussen 0 en 13 keer (gemiddeld 2 keer per deelnemer). Dezelfde deelnemers beoordeelden de pijnlijke stimulatiestrategie als even effectief als anderen, om het leed dat ze voelden bij het bekijken van de onaangename beelden te reguleren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Chronische pijn: wat het is en hoe het wordt behandeld vanuit de psychologie"

Conclusies

Ashley Doukas, de auteur van het onderzoek, hoopt op basis van deze resultaten dat mensen die zich met dit soort zelfbeschadigend gedrag bezighouden, zullen worden gedestigmatiseerd, omdat: Volgens haar zou goedaardige pijn een andere manier zijn om negatieve emoties te reguleren. Vanuit dit gezichtspunt is het waar dat er zelfbeschadigend gedrag bestaat dat zeer schadelijk is voor jezelf, maar... Dan zijn er nog anderen, uitgevoerd door een groep, die een “goede bedoeling” achter zich verbergen, en dat is de zelfregulering.

Dit onderzoek lijkt ons misschien een beetje bizar: wie kan zeggen dat zelfbeschadiging goed is? Maar we moeten niet bij het oppervlakkige gedeelte blijven; Wat Doukas met zijn onderzoek impliceert, is dat er natuurlijk zeer negatief zelfbeschadigend gedrag bestaat, maar dat er anderen zijn die niet zo erg zouden zijn, omdat de pijn die in werkelijkheid wordt veroorzaakt niet bedoeld is om jezelf schade toe te brengen, Maar om een ​​onaangename interne toestand te reguleren, als iemands eigen coping-mechanisme.

Doukas suggereert in zijn onderzoek dat we nadenken over wanneer mensen intense massages krijgen, die ‘pijn doen’ maar tegelijkertijd prettig zijn, of wanneer we hete saus op taco’s doen. In deze situaties veroorzaken we onszelf ‘goedaardige pijn’.

Andere onderzoeken

In voorafgaand onderzoek werd de volgende procedure uitgevoerd: de deelnemers aan het experiment werden blootgesteld aan het alleen zitten in een lege kamer gedurende 10 minuten.

Ze kregen het bevel niet te slapen, te lezen of mobiele telefoons te gebruiken. Maar één ding mochten ze: zelf, op de gewenste frequentie, pijnlijke of pijnloze elektrische stimulatie toedienen.

Wat gebeurde er in dit experiment? De resultaten lieten zien hoe 60% van de deelnemers besloot de pijnlijke elektrische stimulus minstens één keer zelf toe te dienen. Hoe vaak werd de stimulatie toegediend? Dit getal varieerde van 0 tot 69, met een gemiddelde van 13, wat veel is.

Dat wil zeggen, ze voelden liever pijn dan dat ze zich verveelden. Net als in het vorige experiment fungeerde goedaardige pijn in dit geval als een zelfregulerende strategie om negatieve emoties, zoals verveling, te verminderen.

Gezonde pijn?

Als resultaat van het uitgelegde onderzoek kunnen we ons afvragen (zoals Doukas deed):Waar liggen de grenzen tussen ‘gezonde’ pijn en ‘ongezonde’ pijn??

Volgens haar niet zozeer in de pijn zelf, maar in het mechanisme om die pijn te veroorzaken; Een snee krijgen is niet hetzelfde als bijvoorbeeld kramp krijgen. Misschien ligt de grens dus in de manier waarop pijn wordt toegebracht.

Het belang ervan in het licht van zelfbeschadigend gedrag

Ashley Doukas benadrukt dat goedaardige pijn deel uitmaakt van niet-klinische populaties, en om deze reden blijft zij het belang hechten dat zij verdient aan zelfbeschadigend gedrag bij patiënten met een of andere psychische aandoening, omdat dit zeer ernstige gevallen zijn. Maar zij maakt onderscheid; Het zijn niet dezelfde acties en ze hebben ook niet hetzelfde doel.

Doukas beoogt met zijn onderzoek en toekomstig onderzoek dat als object van studie heeft goedaardige pijn, kunnen de behandelingsopties worden uitgebreid voor mensen met gedragsproblemen zelfbeschadigend Het doel is dat ze ‘gezondere’ mechanismen kunnen gebruiken en bijvoorbeeld in plaats van hun huid te verbranden of te snijden, een soort niet-schadelijke elektrische stimulatie kunnen gebruiken.

Doukas spreekt, om deze behandelingen mogelijk te maken, van TENS (elektrische stimulatieapparaten), apparaten die veelvuldig worden gebruikt op het gebied van de fysiotherapie. De auteur moedigt het elimineren van stigma's aan en het openen van de geest, vooral professionals in de gezondheidszorg en de geestelijke gezondheidszorg.

Bibliografische referenties:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Doet zo veel pijn: pijn als strategie voor emotieregulatie. Emotie. Voorafgaande online publicatie.