Waarvoor wordt psychologie toegepast op dans?

Het is lang geleden dat de opvatting van psychologie als een manier om patiënten met psychische stoornissen te helpen, werd overwonnen; Tegenwoordig werken psychologen op alle gebieden van de menselijke ervaring, en velen van hen vallen buiten het domein van de geestelijke gezondheid (hoewel ze er indirect mee te maken hebben).

Daarom bieden psychologen, naast psychotherapie, andere soorten diensten aan voor mensen die, hoewel dat niet nodig is, als ze door slechte tijden gaan, hebben ze ondersteuning nodig om hun projecten te promoten en hun belangrijkste doelen persoonlijk te bereiken en/of professioneel. Een voorbeeld hiervan is de manier waarop psychologie toegepast op dans werkt, een interessant interventiegebied waarin professionele dansers (of mensen die dat ambiëren) geholpen worden. Laten we eens kijken hoe het werkt.

• Gerelateerd artikel: "Podiumangst: wat het is, symptomen en hoe het te overwinnen"

De belangrijkste voordelen van psychologie toegepast op dans

Dit zijn kleine voorbeelden van waarom het leren omgaan met psychologische vaardigheden deze professionals zal helpen hun prestaties, tevredenheid en welzijn te optimaliseren.

1. Zelfmotivatievaardigheden stimuleren

Weten hoe je jezelf kunt motiveren is de sleutel tot het handhaven van een adequate trainingsroutine en niet opgeven bij de eerste tekenen dat de vooruitgang niet is zoals verwacht. Dit omvat processen die gebaseerd zijn op introspectie en andere die te maken hebben met het aanpassen van onze omgeving om onszelf erdoor te motiveren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "8 sleutels om gemotiveerd te blijven en je doelen te bereiken"

2. Verbetert het vermogen om van fouten te leren

Professioneel ontwikkelen in dans is onmogelijk als je niet bereid bent een nederige houding te behouden; je moet weten hoe je moet accepteren dat fouten fouten zijn, en ervan leren. Dus, vanuit de psychologie helpt het om een ​​compleet beeld te hebben van wat er wordt gedaan, zowel de goede als de slechte, en accepteer deze zelfkritiek zonder al te emotioneel uitgeput te raken.

• Gerelateerd artikel: "Hoe leer je van fouten: 9 effectieve tips"

3. Leert activeringstechnieken gebruiken

Weten hoe zenuwactivering te moduleren is de sleutel tot dans; er zijn momenten van kalme en langzame bewegingen, andere momenten van razernij en schijnbare chaos, enz. Om deze reden wordt in de psychologie mensen geïnstrueerd in het gebruik van ontspannings- en activeringstechnieken die te maken hebben met ademhalingscontrole, spieroefeningen, etc.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "6 eenvoudige ontspanningstechnieken om stress te bestrijden"

4. Versterkt het vermogen om met stress om te gaan

Mensen die zich professioneel willen wijden aan dans ze worden vaak geconfronteerd met tests zoals examens of audities, maar dat wil niet zeggen dat ze er in alle gevallen "aan wennen" en er goed mee om kunnen gaan. Vaak weten ze niet hoe ze met deze uitdaging moeten omgaan, hoe ze moeten omgaan met een situatie waarin ze een deel van hun toekomst op het spel zetten.

Soms is er zelfs een paradoxaal effect: hoe meer deze mensen vorderen in hun professionele carrière, hoe duizeliger ze worden mogelijkheid om te zakken voor een examen, terwijl ze terugkijken en zich concentreren op alles wat ze hebben moeten opofferen om dit punt te bereiken daar; daarom lijkt het alsof ze na verloop van tijd kwetsbaarder worden voor een slecht stressmanagement dat hun tol eist.

• Gerelateerd artikel: "Soorten stress en hun triggers"

4. Biedt een trainingsprogramma voor zorgmanagement

Weten hoe je aandacht moet besteden aan belangrijke lichaamsdelen is noodzakelijk om de choreografie goed uit te voeren, maar dit kan te moeilijk zijn. als een aanleg voor afleiding wordt getoond. Om deze reden helpen psychologen bij het beheren van de aandachtsfocus.

5. Verbetert de identificatie en neutralisatie van onaangepaste gedachten

Weten hoe je de gedachten kunt identificeren die tot zelfsabotage leiden, is essentieel om niet ontmoedigd te raken of, erger nog: Toch, onze successen toeschrijven aan externe factoren (terwijl slechte resultaten worden toegeschreven aan één) dezelfde). Het is belangrijk om deze problematische ideeën en overtuigingen snel op te sporen zodat ze ons niet tegenhouden of er zelfs toe leiden dat we niet proberen te verbeteren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat zijn valgedachten en hoe kunnen ze worden voorkomen?"

6. Helpt bij het ontwikkelen van vaardigheden voor emotionele expressie

Dansers en dansers worden tentoongesteld in concerten en werken waar het vermogen om emoties en gevoelens te uiten door middel van hun bewegingen is de sleutel. En het is dat waar ze tijdens de repetities aan hebben gewerkt niet alleen een technische kwestie is: er is ook een artistiek element bij betrokken, een verlangen om iets over te brengen dat verder gaat dan het letterlijke.

En het is om deze reden dat ze in staat moeten zijn om Emotionele Intelligentie-vaardigheden te ontwikkelen die verband houden met het uiten van emoties op het podium; Het is belangrijk om de nuances van elk gevoel te begrijpen, te weten hoe je ze van elkaar kunt onderscheiden, ze op het sleutelmoment in jezelf kunt aanmoedigen, maar zonder het te overdrijven of de controle te verliezen, enz.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

Bent u op zoek naar psychologische hulp?

Als u op zoek bent naar psychotherapie of coaching, neem dan contact met ons op.

In UPAD Psychologie en coaching Wij werken al vele jaren samen met topsporters, artiesten, ondernemers en allerlei profielen waarin training, stressmanagement en discipline centraal staan. Wij bieden onze diensten persoonlijk en online aan via videobellen.